來(lái)源：央視新聞客戶端

農(nóng)歷五月初五就是端午節(jié)了，劃龍舟是端午節(jié)的傳統(tǒng)民俗之一。在貴州省銅仁市碧江區(qū)，各社區(qū)村寨的上百支龍舟隊(duì)正在緊鑼密鼓地開(kāi)展集訓(xùn)。龍舟隊(duì)是怎么訓(xùn)練的？

這是一支平均年齡45歲的女子龍舟隊(duì)，隊(duì)員們每天至少要訓(xùn)練3個(gè)小時(shí)，盡管船身不會(huì)前進(jìn)，但她們每一次揮槳也要全力以赴。這個(gè)長(zhǎng)35米、寬5米的“旱地龍舟”訓(xùn)練基地，就是這支女子龍舟隊(duì)常年斬獲佳績(jī)的獨(dú)門武器。

碧江區(qū)燈塔街道三眼橋女子龍舟隊(duì)教練 蔡秋茍：因?yàn)槟愕胶永锩嫒ビ?xùn)練，你隔了她太遠(yuǎn)，你無(wú)法及時(shí)通知她。到這個(gè)基地哪個(gè)劃得不好，我就可以喊她，你這個(gè)姿勢(shì)不對(duì)，馬上糾正。到這個(gè)基地是練整齊度，到河里面是練力度。

碧江區(qū)燈塔街道三眼橋女子龍舟隊(duì) 劉冬香：（訓(xùn)練）累歸累，但是很快樂(lè)，我們就是愛(ài)好這個(gè)龍舟。劃船了就心情好就快樂(lè)起來(lái)，

除了在水池里重點(diǎn)打磨動(dòng)作規(guī)范和團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)性，她們更要和男隊(duì)一樣，抓緊時(shí)間下河鍛煉爆發(fā)力、提升速度。早在一個(gè)月前，錦江賽道上就已有多支隊(duì)伍開(kāi)始實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，其中和平鄉(xiāng)德勝屯村是第一次組建自己的隊(duì)伍，村里的很多年輕人專程從外地回來(lái)，練習(xí)得尤其刻苦。

碧江區(qū)和平鄉(xiāng)德勝屯村龍舟隊(duì) 郭旭：我特意從新疆趕回來(lái)。我們現(xiàn)在每天早上八點(diǎn)半開(kāi)始過(guò)來(lái)訓(xùn)練，訓(xùn)練到中午十一點(diǎn)半，休息一個(gè)小時(shí)，下午接著訓(xùn)練。我們雖然是一支新隊(duì)，但每個(gè)人的士氣非常高漲。

今年的碧江區(qū)龍舟大賽將于5月30日至31日舉行，各條龍舟隊(duì)備戰(zhàn)訓(xùn)練的場(chǎng)景，也吸引了不少游客、居民趕來(lái)觀看。

市民 胡建梅：我們銅仁人打心眼里就是愛(ài)龍舟，喜歡龍舟，希望把龍舟精神發(fā)揚(yáng)光大，它非常激勵(lì)人心，（讓人）團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，大家擰成一股繩，必須要把一件事情做好。

福建廈門：龍舟怎么劃？隊(duì)員各司其職共競(jìng)渡

百舸爭(zhēng)流，鑼鼓喧天的熱鬧氛圍，還有龍舟隊(duì)員們奮進(jìn)前行的火熱場(chǎng)景，讓人印象深刻。但是龍舟怎么劃才能速度快？不同位置的龍舟隊(duì)員是如何分工合作的呢？

這是一條長(zhǎng)18.5米的龍舟，能載22人。龍舟上每個(gè)位置，都有不同的功能。

先來(lái)說(shuō)鼓手，近年來(lái)，廈門龍舟上的鼓手以女性居多，因?yàn)榕缘捏w重相比男性普遍較輕，可以降低行進(jìn)阻力。但是光體重輕還不行，打鼓還要均勻有力，作為龍舟的靈魂，鼓手要通過(guò)鼓點(diǎn)控制整個(gè)龍舟的節(jié)奏。

龍舟隊(duì)教練 張益：如果龍舟是一部車子的話，我們的鼓手就是“車機(jī)系統(tǒng)”，主要控制整條龍舟，就是整輛“車”。這時(shí)候要用什么樣的速度走，如果鼓手的力量不夠的話，是敲不下來(lái)的，女生節(jié)奏感各方面都會(huì)更好一些，體重盡量控制在55公斤以下、45公斤以上。

如果說(shuō)鼓手是“指揮者”，那么槳手就是“演奏員”了，不過(guò)這槳與水的“交響樂(lè)”可不好掌控，需要槳手們有強(qiáng)大的肺活量、力量和節(jié)奏感，而且還得體重適中。

龍舟隊(duì)教練 張益：槳手就算是“發(fā)動(dòng)機(jī)”，前面是帶節(jié)奏，后面是送力的，整條龍舟都是跟著前面人在劃，所以說(shuō)他們和鼓手的配合也很好，體重肯定是盡量越小越好、能力越大越好，我們的隊(duì)員男孩子沒(méi)超過(guò)70公斤，女孩子也很少超過(guò)65公斤。

船尾的是舵手，雖然略顯低調(diào)，但責(zé)任卻很重要。他需要帶領(lǐng)全隊(duì)踐行“兩點(diǎn)之間直線最短”的真理，減少偏航，而這可不是一件簡(jiǎn)單的活兒。

龍舟隊(duì)教練 張益：舵手主要就是“方向盤”，在比賽的時(shí)候，舵手壓力是最大的。我們現(xiàn)在的比賽都是六條龍舟一起出發(fā)，它們的間距其實(shí)并不大，所以這就很考驗(yàn)舵手的技術(shù)，如果說(shuō)我們劃得很好，但舵手稍微一打偏，我們的一年的訓(xùn)練成果就全浪費(fèi)了。

一場(chǎng)龍舟賽，比的不僅是體能，更是團(tuán)隊(duì)協(xié)作；千百年來(lái)，龍舟競(jìng)渡也不只是一場(chǎng)場(chǎng)比賽，更是“一條龍舟一條心”的文化圖騰。