新京報記者 李冰潔 編輯 陳曉舒 校對 楊許麗

更多時候，出現在眾人面前的鄧亞萍有著精致的妝容和得體的職業套裝，曾經運動員的那一面已經在她外在的形象中退場。

不再是運動員后的二十七年里，奧運冠軍、乒乓球超級全滿貫鄧亞萍的人生幾經轉變，她經歷了學者、企業家、公益推動者等多重身份的變遷。

與鄧亞萍的采訪在位于北京市豐臺區棟能魔王運動空間里進行，四周的乒乓球臺，運動鞋與體育館地面摩擦的聲音，她都很熟悉。從五歲開始打乒乓球起，這個聲音便伴隨著她，綿延至今。

人們樂于提起她早年間站在賽場時凌厲甚至有些兇狠的打球風格，和她所開創的“鄧亞萍時代”。曾經日復一日的訓練為她鑄造起堅毅的品格，但走下賽場，她也展露出爽朗柔和的那一面。

采訪中，她自如地談論起初入奧組委的恐懼、讀博的艱辛和近年來全身心投入的全民健身項目。她的人生，早就蔓延到了乒乓球臺之外。

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“這種恐懼是我在賽場上從來沒有過的”

新京公益：你退役后經歷了學者、企業家、公益推動者等多重身份轉型，哪一種角色的挑戰最大？

鄧亞萍：剛開始到國際奧委會工作還是蠻難的。那是1997年前后，我第一次去開會，整個屋子里就我一個人帶著翻譯。十幾個代表委員，最不缺的就是世界冠軍、奧運冠軍、世界紀錄保持者。這些人都是拼出來的，講話很直接，很不客氣。

我聽不懂他們在說什么，更不知道該怎樣進行討論和工作。非常受刺激，別人都能夠自如地表達，但我卻不行，回來后就暗下決心，一定要過語言關。

但是后來發現，只過語言關是不夠的，你必須了解更多國家的真實情況，才能給出更具實操性的意見和建議，如果你的意見在之后能夠被采納且執行得很好，那你才能慢慢在這個組織里有話語權，我需要快速學習，要吃很多苦。

當時代表亞洲的委員才兩個，我自己有很大壓力，也焦慮，不知道該怎么辦，那就使勁學，使勁問，每天可能睡四五個小時，醒著的時候要看很多資料。

這種恐懼是我在賽場上從來沒有過的，在賽場上我怕過誰呀？不過后來想，這其實是換了一種比賽形式，大家在會議桌上討論問題，自己的觀點要立得住，別人才會信服你。

▲鄧亞萍指導兒子瀚銘打乒乓球。受訪者供圖

新京公益：2002年，你進入劍橋大學修讀體育經濟學，并最終獲得博士學位，你覺得對你現在的事業發展有什么樣的幫助或者是影響？

鄧亞萍：外界可能覺得我運動員出身，應該去選運動訓練學或者運動心理學這些跟運動直接相關的專業。

但國際奧委會的工作經歷讓我有一些不同的感悟。薩馬蘭奇上任國際奧委會主席以后，國際奧委會進行改革，在這之前，奧運會幾乎沒有人辦了，那時候奧運會只允許業余運動選手參加，不允許職業選手參加。

我覺得老薩解決了一個問題，不去強調職業還是業余，首先應該給所有運動員參加奧運會的機會。這樣，奧運會有更精彩的比賽，觀眾也愿意看，轉播商也愿意轉，贊助商也愿意來。就這樣一個小的轉變給國際奧委會帶來了豐厚的回報，這個回報又給了其他所有國際奧委會的成員國。

這是一個很好的商業模式。2001年他離任的時候，給國際奧委會留下了120億美元，但在他剛剛上任的時候，只有一棟小樓。只夠給20個雇員發一年的工資。

跟他交往的過程當中我學到了很多，想要推動奧林匹克運動的發展，核心還是要讓大家互利共贏，運動員有至高無上的榮耀，觀眾能看到最精彩的比賽，贊助商也可以參與其中，各個國家的人都可以進來。

我學體育經濟給我帶來新的理解，是去看事物運轉的底層邏輯。

▲奧運冠軍、乒乓球超級全滿貫鄧亞萍。受訪者供圖

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讀書比訓練更難

新京公益：你為什么會想要讀博士？

鄧亞萍：1998年，我正好碰到劍橋大學的畢業典禮，足足在那兒看了一個多小時。我特別羨慕他們，每個畢業生臉上都洋溢著笑容，他們的家人從世界各地趕來，盛裝出席，我完全能感同身受，就像我們走向領獎臺。我當時想著，我能在劍橋讀書就好了。但同時自己的另外一個聲音就出來了：沒戲了，下輩子吧。

當時去征求身邊人的意見，都覺得不行，萬一讀不下來怎么辦？多難看啊。但我自己覺得，如果我不去抓住這個機會，可能得等到下輩子，可如果這輩子能做，為什么不去試試呢？哪怕最后不成。

我就是這樣的性格，打定主意后我去找教授，發現劍橋大學有個非常著名的經濟學家叫彼得·諾蘭。1978年，鄧小平先生邀請英國經濟學家到訪中國，他是首批的6位專家之一。

彼得認為我的學習履歷是足夠的，但說，推薦信很重要，建議我找薩馬蘭奇主席寫推薦信。我以為老薩肯定沒問題，關系這么好，結果他一開始很猶豫，堅決不寫，說：“不行，你要趕緊回國為你的國家工作，讀什么博士。”后來他看我這么真誠，而且決心很大。最終決定“那好吧，我幫你寫”。

在學習過程中我做了非常充分的準備，我知道博士畢業要求是非常嚴苛的，但我想：只要去學東西，在哪都一樣，都需要脫幾層皮。去了劍橋，無非再多脫幾層皮而已。有時候不見得你想就能成，但是你不干一定不成，我要給自己試錯的機會。

新京公益：你為什么把學習的過程用脫幾層皮來描述？

鄧亞萍：在劍橋大學，博士生們的表述是有身份差別的，我一進去，是PHD candidate，博士學位候選人，第一年的開題報告后，基本上只能留下三分之一的人，但這三分之一能不能順利畢業又是另外一件事兒。

2003年，我在北京奧組委工作，同時也在準備博士的開題報告，實際上已經壓到最后沒有辦法了，我請了20天的假，要把報告寫出來，買了100個速凍水餃，把門鎖上，手機關掉，封閉起來，讓自己安靜下來。

20天后，我的報告寫完，緊接著又長途飛行趕到意大利開會，再回到北京，后背痙攣，我運動員期間都沒住過醫院，但是那一次回來后去了北醫三院。

醫生的手一搭在我身上，我的眼淚就下來了，醫生說，看來你是真疼了，不然不會表現出來。當時整個背部就像鋼板一樣， 睡也沒法睡，連一般的麻醉藥都不管用，直接上了嗎啡。

印象中，我2008年3月提交了論文，之后等待答辯的結果就像等待宣判一樣，2008年8月，北京奧運會開幕式前一天，我收到了劍橋大學學術委員會的確認信息，那一刻現在想起來都叫我松一口氣。

▲鄧亞萍解說乒乓球賽。受訪者供圖

新京公益：你自己擔心過最終拿不到學位嗎？

鄧亞萍：我對最后的結果不會想太多，我不會想最后拿不到學位是否丟人，就像比賽一樣，為什么老想我最后輸了呢？為什么不想我贏了？如果使勁了、努力了，最后不成，就接受，沒有什么嘛，因為沒有一定能成的。反過來講，哪怕不成，但是努力了，對得起自己，對得起你的付出，也對得起教練和導師，只要這樣就可以了，剩下的事水到渠成。我覺得人要有不服輸，要有搞砸一切的勇氣。

新京公益：在劍橋攻讀博士時，你從“身體訓練”轉向“思維訓練”，這兩種截然不同的“苦修”方式，哪一種對你的心志考驗更大？

鄧亞萍：兩者非常不同。訓練是很枯燥的，日復一日，但有很明確的對手和目標，無形當中就推著人往前走。你錯過了，可能再等四年。我們平常訓練每天都要面對數據，如果你的狀態不是那么好，輸了一些球，可能會換人。所以誰也不敢錯過機會，這種情況下我們很容易去專注目標和對手。但是讀書沒有特別明確的對手。對手是誰呢？是書本嗎？不是。對手是你自己。沒有人監督你，到了時間，該考試的時候考不過去，這是麻煩事。我覺得讀書難在要有非常強的自我約束。

讀書的時候，我允許自己偷點懶，但是不允許自己每天都偷懶。如果這段時間很累，學的東西很枯燥，也學不明白，那就放一放，換換腦子，明天再來，畢竟我也不是機器。但是我給自己調整的時間不會那么多。

今天如果實在累了，那就不做了，明天就繼續按照計劃來做。我的計劃性是比較強的，我是一個行動派，任何計劃和目標都不比馬上行動重要。

▲鄧亞萍參加公益活動。受訪者供圖

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我不會在脆弱的時候哭

新京公益：你對外展示的形象一直都是自信、瀟灑和不服輸的，實際生活當中你是不是也有一些短暫的脆弱時刻？

鄧亞萍：每個人都有脆弱的一面，人都是有多面性的，有的人看似堅強，但內心非常柔軟。

我肯定也受過挫折，不是一帆風順的。我相信就是因為遇到了質疑、偏見或者誤解，去忍受和消化之后，才會讓自己變得更加強大，才能夠去擊碎別人的質疑，只是說每個人展現的形式不太一樣。

新京公益：你脆弱的時候會哭嗎？

鄧亞萍：不會，我反而會去思考如何讓自己更加有勇氣。我屬于越挫越勇的人，再去思考如何彌補自己的不足，在需要的地方用功、吃苦。

被指出不足的時候，肯定會很難受，都希望得到別人的贊美。但實際上，當有人指出你不足的時候，你才應該感謝他，因為沒有幾個人愿意跟你講真話，你要把真話聽進去，讓自己更加強大，這才是真正解決問題的核心。

新京公益：你如何看待女性？對40+女性而言，你有什么樣的建議？

鄧亞萍：我覺得中國女性其實是一生倔強的，很多中國母親把自己獻給了家人，我覺得女性應該愛自己，身體力行給孩子樹立榜樣。

新京公益：在你畢業回國之后，有什么事情是讓你像想拿冠軍一樣迫切去做的嗎？

鄧亞萍：我當然想做和全民健身有關的事。我們國家有非常好的運動員培養機制，但全民健身這一塊到底該怎么做？運動不光是自己的身體去運動，同時也是一種情緒的宣泄，更重要的是通過運動去社交，可以通過打球認識很多朋友。

新京公益：這些年你覺得我們國內的全民健身有了怎樣的變化？

鄧亞萍：我覺得大眾對于健身的意識越來越強，尤其是這幾年，一個周末能有幾十場馬拉松，當物質生活達到一定的水準之后，人們會更加追求身心健康、精神愉悅。

新京公益：想推動全民健身的話，第一步要做什么呢？

鄧亞萍：我們國內陸續出臺了很多政策，全民健身也提升到了國家戰略的高度。我們現在在探索一個更好的運營模式，提供什么樣的專業服務？社交場景如何打造？體育最重要的不是冷冰冰的場館，而是熱乎乎的人情。

第一我覺得場館一定要近，方便；第二場地不要太大；第三教的人要專業；第四要圍繞熟悉的鄰里關系，打造社交型的環境。這是我們嘗試的邏輯。在我的老家洛陽，已經取得了一些成果，2022年，國家體育總局授予洛陽全國首批全民健身示范城市。

這些年來，我們一步一個腳印走來，探索大家的需求，怎樣既顧及商業又兼顧社會公共服務屬性。比如乒乓球在中國是一個有雄厚群眾基礎的運動項目，我們會在社區建設中提供乒乓球臺，其中發現：老人們把這個地方當作交友場合，他們之前可能住在對面都互相不認識，但因為打球，大家成了朋友，這就是部分實現了我們的愿景。

“綻放”，一個富有生命力與美感的詞匯，形容女性力量的蘇醒與成長。在北京世界婦女大會三十周年、中國將再次召開全球婦女峰會之際，在全國婦聯宣傳部的指導下，新京報推出女性力量主題報道《綻放》，記錄新時代中國女性用智慧和勇氣打造的非凡“她力量”。

在創業浪潮里、在鄉村振興中、在競技賽場上、在科創最前沿，她們用智慧和勇氣，打破性別桎梏；她們以巾幗之姿，用看似柔弱的肩膀扛起無比強大的力量。如花嬌艷，風吹不落；如柳婀娜，雨打仍舒。她們溫柔與堅韌交織，向陽生長。

值班編輯 李加減

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