作為一名內科醫生，尤其是一名基層醫生，什么病都會碰到。

每天門診都會遇到捂著肚子來求助的患者：“大夫，我這腹痛到底咋回事？”

其中，有時也會碰到子宮肌瘤來咨詢的朋友。

上個月，32 歲的林女士攥著 B 超單沖進診室，單子上 “6cm 低回聲團塊” 的診斷讓她聲音發顫：“我才 32 歲，怎么會長這么大的肌瘤？最近腹痛還越來越嚴重……”

這樣的場景我再熟悉不過。

臨床數據顯示，30 歲以上女性中，每 4 人就有 1 人患子宮肌瘤。很多患者一開始因腹痛來內科就診，幾經排查才發現是肌瘤作祟。

林女士是外企項目經理，三年前體檢還一切正常，如今肌瘤突然 “冒頭”。追問病史才知道，這三年她長期加班，每天工作 12 小時，壓力大時靠咖啡硬撐，小腹墜脹也總想著 “忍一忍”。

直到最近三個月，她月經量暴增、腹痛難忍，才不得不就醫。

子宮肌瘤雖是良性腫瘤，但其生長與雌激素密切相關。

子宮平滑肌細胞就像土壤，雌激素則是肥料。當雌激素分泌過多，或細胞對雌激素過于敏感，肌瘤就會快速生長。

而現代女性長期熬夜、飲食不規律、情緒焦慮，都會干擾內分泌，為肌瘤生長創造 “溫床”。

肌瘤增大或位置特殊時，會壓迫膀胱、直腸，導致尿頻、便秘，還會加重經期腹痛。

所以，反復腹痛且月經異常的女性，一定要警惕肌瘤可能。

容易得子宮肌瘤的人，往往有這 3 個特點
（一）長期情緒壓抑，愛生 “悶氣”

臨床中，不少肌瘤患者性格內向，習慣憋悶情緒。38 歲的中學老師陳女士就是典型，工作生活事事操心，長期焦慮失眠，體檢時發現子宮里長了 3 個肌瘤。從西醫角度看，焦慮會影響內分泌，導致雌激素紊亂；中醫則認為，長期壓抑會造成肝氣郁結、氣血不暢。這類患者常主訴腹痛、胸悶，容易被誤診為腸胃或心臟問題。

（二）過度節食，盲目追求 “完美身材”

26 歲的舞蹈老師小吳為減肥，每天只吃水煮菜，結果月經量銳減、周期紊亂，最終查出多個小肌瘤。脂肪是雌激素的 “儲備庫”，過度節食導致營養不良、雌激素合成不足，反而刺激身體分泌更多雌激素，誘發肌瘤生長。在內科門診，因節食導致腹痛、月經失調，最終確診肌瘤的案例并不少見。

（三）長期熬夜，作息不規律

28 歲的互聯網運營小林長期凌晨下班，靠外賣奶茶度日。連續兩年體檢，她的肌瘤從 1cm 長到 5cm。熬夜會打亂生物鐘，影響激素分泌，還會降低免疫力，給肌瘤可乘之機。這類患者除腹痛外，常伴有頭暈乏力，診斷時需綜合判斷，避免漏診。

四招教你預防子宮肌瘤

1. 情緒管理是關鍵：每天抽 15 分鐘冥想、瑜伽，學會傾訴減壓。好情緒不僅能降低肌瘤風險，還能減少腹痛等不適。

2. 科學飲食巧調理：多吃蔬果、全谷物和優質蛋白，補充維生素 D、E；少吃高脂高糖、反季節食物，維持激素平衡。

3. 規律作息別熬夜：保證 7-8 小時睡眠，避免內分泌失調。周末適當運動，增強免疫力。

4. 定期體檢早發現：30 歲以上女性每年做婦科超聲，高危人群更要重視。小肌瘤大多無需治療，定期復查即可；出現癥狀則需及時就醫。

子宮肌瘤雖常見，但只要了解發病規律，避開高危因素，就能有效預防。如果你或身邊的女性正被腹痛、肌瘤困擾，歡迎在評論區留言，我會為大家解答！