2025年5月31日是第38個(gè)世界無煙日，今年的主題為“拒絕煙草誘惑，對(duì)第一支煙說不”。世界衛(wèi)生組織設(shè)立這一紀(jì)念日，旨在呼吁全球關(guān)注煙草危害，倡導(dǎo)健康生活方式。將無煙日定在兒童節(jié)前夕，更寄托著保護(hù)下一代免受煙草影響的深遠(yuǎn)意義。

科學(xué)研究表明，吸煙和二手煙暴露可導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種健康問題。為了我們自己、家人和社會(huì)的健康，我們倡議：

一、從我做起，遠(yuǎn)離煙草

拒絕第一支煙：永遠(yuǎn)不嘗試吸煙，不讓尼古丁綁架你的健康。

戒煙就是現(xiàn)在：如果你已是吸煙者，請(qǐng)制定戒煙計(jì)劃，逐步減少直至徹底戒斷。

警惕電子煙：電子煙并非安全替代品，同樣含有成癮性尼古丁和其他有害物質(zhì)。

二、營造無煙環(huán)境

保護(hù)他人健康

不在公共場(chǎng)所吸煙：遵守禁煙規(guī)定，避免讓二手煙危害他人。

讓家庭無煙：為了孩子、孕婦和家人的健康，不在家中吸煙。

勸阻他人吸煙：善意提醒身邊人戒煙，共同維護(hù)清新環(huán)境。

三、倡導(dǎo)健康生活方式

用運(yùn)動(dòng)代替吸煙：跑步、健身、瑜伽等運(yùn)動(dòng)能緩解壓力，提升幸福感。

培養(yǎng)健康習(xí)慣：多喝水、均衡飲食、充足睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力。

傳播控?zé)熤R(shí)：向親友科普煙草危害，鼓勵(lì)更多人加入無煙行列。

四、社會(huì)責(zé)任，共同行動(dòng)

支持控?zé)熣撸悍e極配合公共場(chǎng)所禁煙法規(guī)，推動(dòng)無煙城市建設(shè)。

參與控?zé)熜麄鳎和ㄟ^社交媒體、社區(qū)活動(dòng)等傳播健康理念，影響更多人。

讓我們攜手努力，從現(xiàn)在開始，拒絕煙草，選擇健康！

編輯 | 蓬江發(fā)布編輯部

來源 | 蓬江區(qū)衛(wèi)生健康局