在婚姻或者長期戀愛關系里，如果一方老是拒絕另一方的需求，不管是情感上的關心、身體上的親密，還是簡單的陪伴，時間長了，這段關系肯定會出問題。

誰都不喜歡一直被拒絕，次數多了，再熱情的人也會心涼。

被拒絕的那一方一開始可能會忍著，但忍久了就會覺得憋屈，甚至懷疑自己是不是不夠好，為什么對方總是不愿意靠近。

這種情緒積累多了，兩個人之間的溫度就會越來越低，最后可能連話都懶得說，變成合租的室友，各過各的，一點親密感都沒有。

長期被拒絕的人，自尊心會受打擊。比如男人想和老婆親近，老婆卻總用“累了”“沒心情”搪塞，一次兩次還好，但十次八次之后，男人就會覺得自己沒有魅力，甚至懷疑對方是不是不愛自己了。

這種情緒憋在心里，時間長了就會變成怨氣，可能某天因為一點小事就爆發，吵得不可開交，或者干脆冷戰，誰也不理誰。

更糟糕的是，有些人會因為長期得不到滿足，開始在外面尋找安慰。

他們未必是真的想背叛，只是心里太孤獨了，如果家里永遠冷冰冰的，外面稍微有人給點溫暖，就容易動搖。

這不是給出軌找借口，但現實里很多感情變淡的婚姻，往往就是從這些小裂縫開始的。

長期壓抑自己需求的人，心理也容易出問題。比如總是被拒絕的一方，可能會變得焦慮、自卑，甚至抑郁。有些人為了逃避這種痛苦，就把所有精力投入工作，或者沉迷游戲、喝酒，用這些方式來麻痹自己。

表面上看起來他們好像沒事，其實心里早就對這段關系失望了。而總是拒絕對方的那一方，可能自己也沒意識到問題的嚴重性，覺得“不就是沒答應幾次嗎，至于嗎”？

但感情是相互的，單方面的冷漠遲早會讓關系崩盤。如果兩個人一直這樣僵著，誰也不愿意改變，那這段婚姻或者戀愛關系就會越來越差，最后可能走到離婚或者分手的邊緣。

就算勉強維持下去，也是湊合過日子，兩個人在一起就像完成任務，毫無幸福感可言。

要避免這種局面，關鍵還是得溝通。比如一方總是拒絕親密接觸，那得說說為什么？

是真的身體不舒服，還是心里有疙瘩？

如果是壓力大或者情緒不好，可以換個方式表達，比如抱一抱、聊聊天，而不是直接推開對方。

婚姻是兩個人的事，不能總讓一方遷就，另一方卻一直無動于衷。

偶爾拒絕很正常，誰都有不想被打擾的時候，但如果是長期、冷漠、不帶解釋的拒絕，那絕對會傷害感情。好的關系需要兩個人一起努力，你理解我的需求，我體諒你的心情，而不是一方不斷妥協，另一方一直無所謂。

如果兩個人都不想主動改變，那這段關系遲早會變得名存實亡。所以，別讓小事積累成大問題，該溝通的時候別憋著，該調整的時候別偷懶，畢竟誰都不想把自己的婚姻過成一場將就。