一 個 有 溫 度 的 公 眾 號

關注家庭 關心女性 關愛兒童

生活中，不少父母常常

不停地催促孩子

希望孩子能更加積極主動

卻往往適得其反

其實，想要喚醒孩子的自驅力

父母做好這3件事就夠了

1

從 “催促” 到 “放手”

給孩子試錯的空間

想要讓孩子擁有內驅力，本質上是要讓孩子主動選擇自身的行為。然而父母不停地催促，恰恰在削弱孩子的自主意愿。

比如，看到孩子磨磨蹭蹭不肯關電視，有些家長就會說：“再不去寫作業，你以后別想看了！”這種“威脅”或許能讓孩子聽話，但是孩子寫作業本身的主動意愿在無形中被剝奪了。因為這件事是由大人決定的，而不是他們自己。當孩子感覺自己是在父母的要求下做事情，積極性自然會大打折扣。

作為家長，有時候很容易認為孩子的感受和決定是幼稚的、思考不周的。他們喜歡的衣服不好看、愛吃的食物不健康、平時的愛好對學習毫無用處……于是，在孩子做選擇的時候，下意識地否定，并沒有真正地支持過孩子的自主決策。

事實上，孩子需要先練習作出決定，隨后才能做出正確的決定。家長需要傾聽和回應孩子的需求、尊重他們的感受，并邀請孩子參與生活里的種種決定。家長還可以為孩子安排一些興趣時間，讓他們自己來安排。

例如這個不愿意關電視的孩子，他需要的不是父母的催促，而是和家長達成有關時間分配的共識。如果孩子沒做到，也不妨讓他承擔相應的后果，然后再和孩子一起復盤下一次要如何做好時間管理。

2

從 “命令” 到 “引導”

激發孩子的內在動力

命令式的教育方式容易引起孩子的反感和抵觸情緒，而引導式的教育能讓孩子感受到尊重，激發他們內心的動力，主動去探索和學習。

小宇的媽媽總是命令他去學習，“趕緊去寫作業，別磨蹭！”“不許玩了，快去看書！” 小宇對學習越來越抵觸，成績也不理想。

后來，媽媽改變了方式，當小宇不想寫作業時，媽媽會問他：“你覺得先完成作業，再去玩，是不是會玩得更開心呢？” 在學習數學遇到困難時，媽媽引導他：“我們一起來看看這道題，你先說說你的想法，我們再一起想辦法。” 小宇逐漸對學習產生了興趣，學習成績也有所提高。

“授人以魚不如授人以漁”，引導孩子自己思考和解決問題，能讓他們的內在動力源源不斷。當孩子面臨選擇時，父母不要直接替他們做決定，而是提供一些建議和信息，讓孩子自己權衡利弊，讓孩子根據自己的興趣做出選擇，孩子的內驅力就會越來越強。

3

從 “批評” 到 “鼓勵”

激發孩子的“勝任感”

“勝任感”，就是“我相信我的能力，我有能力做到”。有內驅力的人，往往是因為他們擁有自信，經常能夠成功。

很多孩子之所以常常拖延，有個很重要的原因，就是信心不足——他不是不想做， 而是擔心自己做不好。如果家長總是批評孩子，孩子一直獲得的是消極的反饋，他們自信心就會不足，內驅力也會不足。

那么，如何培養孩子的“勝任感”呢？

首先，多鼓勵孩子。這種鼓勵并非空洞的、頻繁的、夸大其詞的贊美，而是對孩子努力和進步的具體肯定，以及對他們內在品質的真誠認可。

其次，給予孩子成長的空間。比如，讓孩子參與簡單的家務勞動，從這些日常小事中，孩子能積累成功的經驗，逐步增強“勝任感”。當他們能夠出色地完成一些難度適中的任務，自信心就得以提升，勝任感得到滿足。這種“勝任感”，不僅保護了孩子的自尊心，還讓他們養成了“我能做好”的積極思維習慣。

最后，當孩子面臨難度較大的任務時，幫助他們分解目標，設定一個“跳一跳就能夠得著”的任務難度。拿學習來說，滿分的目標對孩子的挑戰太大，你可以先鼓勵孩子下次考試爭取及格，慢慢調整目標。挑戰一個合理的目標，孩子才能真正地產生“我可以做好”的感覺。

“鼓勵是孩子成長的陽光雨露”。父母多給孩子一些鼓勵，他們就能在自信中茁壯成長。

來源：人民日報

整理編輯：順義區婦聯宣傳部

2025年6月15日

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