女籃亞洲杯賽前，中國女籃要進行6場熱身賽。和波黑女籃的兩場熱身賽已經打完，第一場101-55大勝波黑女籃，第二場124-57再次大勝波黑女籃。

宮魯鳴上任后完成了兩連勝，這也是檢驗了最新一期中國女籃訓練備戰的效果。對于宮魯鳴的教練組來說，短期是7月份亞洲杯，中期目標是2026年亞運會，長期還是2026年女籃世界杯和2028年洛杉磯奧運會。

有些球迷可能會說波黑女籃實力太弱，兩場大勝不足以說明什么。波黑隊現在世界排名第17，實際上整體實力也不弱，這次熱身賽基本上全是主力，因為只有一位球員在打WNBA，只是缺少了一位核心。

賽后宮魯鳴指導說出李夢不能打接下來的熱身賽和亞洲杯了，是因為傷病和個人原因。在上一屆2023年亞洲杯上，中國女籃73-71戰勝日本女籃奪得冠軍。那屆亞洲杯，韓旭、李夢是球隊當之無愧的核心球員。

如今李月汝代表WNBA達拉斯飛翼隊在打比賽，回不來。而李夢因為傷病問題也打不了，這就需要其他球員及時站出來。缺少內線和鋒線的主力球員，好在內線有張子宇，在和波黑女籃的比賽中，兩場都有上佳表現。而鋒線位置同樣有3位年輕人發揮不俗，分別是翟若云、羅欣棫和賈賽琪。

和波黑女籃的比賽，宮魯鳴指導嘗試不同的陣容搭配，通過這兩場比賽看，3小將表現搶眼，將要獲得重用。

18歲的張子宇是內線的絕對輪換球員，場均有12分鐘到15分鐘的上場時間，得分效率非常高。后衛楊舒予進攻欲望很強，具備個人單打能力，但是還要多打比賽提升下進攻效率，值得注意的是，她的搶斷也很出色。

羅欣棫身高186cm，是江蘇女籃最近幾年重點培養的核心，突破犀利，敢于往籃下突破，同時能夠造成對手的犯規。

接下來的兩場熱身賽，和日本女籃的賽程已經出爐，在6月18日西安站晚間19點30分，在6月20日合肥站晚間19點30分，要分別打兩場熱身賽，央視5全程直播。

日本女籃是亞洲女籃的絕對強隊，放眼世界女籃也是強隊，世界排名第9位。中國女籃要想在亞洲杯取得好成績，成功衛冕的話，日本女籃絕對是一個攔路虎。

日本女籃打法是全攻全守的體系，無論是傳切球，還是投籃，速度出奇的快。“小快靈”的打法一直是日本女籃的技戰術打法。

對陣日本女籃，內線大殺器張子宇其實是一把“雙刃劍”。日本女籃打防守反擊非常快，因為張子宇速度偏慢，日本隊可能會形成5打4的局面。

這就要強調中國女籃在投籃命中率這一項要非常高才行，這樣讓日本女籃去發邊線球，避免讓她們把速度提起來。或者是張子宇多搶籃板，給球隊更多的進攻權。

今年的夏訓如何，相信打完和日本女籃的兩場比賽就可以見分曉，加油，中國女籃！