最近沈陽的天氣

又熱又曬

“熱辣滾燙”的夏日體感

持續升級

今天午后到傍晚

沈陽最高氣溫又要沖高啦

剛剛，沈陽市氣象臺

及多個區縣（市）氣象臺發布了

高溫橙色預警信號

預計24日午后到傍晚，沈陽最高氣溫將升至37℃以上，請注意防范。

防御指南

1.相關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；

2.盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業人員應當縮短連續工作時間；

3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施。

未來幾天

沈陽仍會很熱

明后兩天

高溫持續在線

最高溫35℃已經不稀奇了

體感酷熱

大家盡量避免高溫時段外出

27日到29日

最高氣溫回落至28℃~30℃之間

但仍要做好防熱哦

高溫天氣

很容易中暑

如何做好防暑措施？

一旦中暑，如何急救？

一起來看

沈陽市疾控中心（沈陽市衛生監督所）提醒市民：中暑是一種可防可治的急性疾病。通過合理防護、及時補水和調整作息，就能有效降低中暑風險。

哪些情況下容易中暑？

當人體在高溫、高濕度環境下長時間暴露，且未能及時采取降溫措施時，體溫調節功能可能失調，導致體內積熱過多，引起中暑。

?環境因素：高溫（＞32℃）、高濕（相對濕度＞60%）、通風不良的環境，如工地、農田、無空調的密閉車間等，人體散熱效率大幅降低。

?個人因素：老人、兒童、孕婦、肥胖人群，以及患有心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病者，體溫調節能力較弱；從事高強度體力勞動、劇烈運動或長時間戶外作業的人群，身體產熱過多，也容易中暑。

如何預防中暑？

?盡量避免在高溫時段進行戶外活動。如需外出，提前查看天氣預報和高溫預警，穿著輕便、透氣的衣物，選擇淺色服裝，做好物理防曬，比如戴遮陽帽、戴太陽鏡，或撐太陽傘、涂抹防曬霜等。

?少量多次飲水，每日飲水量1.5～2L；在大量出汗時，適量補充含電解質的飲料。避免飲用咖啡、酒精等可能加速脫水的飲料。

?老人、兒童避免在高溫時段外出；兒童活動后及時補水，避免在高溫下長時間奔跑玩耍。切勿將嬰幼兒單獨留在停放的車內，不要在密閉的車內午休。

?縮短戶外工作者連續作業時間，每工作1—2小時休息15—30分鐘，在陰涼通風處降溫；隨身攜帶藿香正氣水、清涼油等防暑藥品，若出現不適立即停止工作。

發生中暑后如何急救？

高溫天氣下，如果出現大汗、口渴、頭暈、頭痛、高熱等情況，應首先考慮發生了中暑。

迅速將患者轉移至陰涼通風處，將患者平臥并解開衣物幫助散熱，同時用濕毛巾擦拭身體，或用冰袋冷敷頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區進行快速物理降溫；若患者意識清醒，可飲用含鹽的涼水；若昏迷或嘔吐，禁止強行喂水。

經過上述處理措施后癥狀未緩解或出現高熱、昏迷等，立即撥打120送醫。

防暑攻略來了

趕快收好

炎炎夏日

沈陽地鐵在

18座車站的站廳非付費區

開設了納涼區

路過地鐵站進去避個暑吧

來源：沈陽發布