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小動作大作用
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建議常按揉下耳朵 或能疏肝理氣、補脾和胃 緩解肩膀酸痛
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經常按揉耳朵，或能聰耳明目、改善聽力、促進循環、改善耳鳴
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按摩耳部， 痔瘡、便秘的朋友，建議每天按揉下耳朵。
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據說，耳部有93個穴位，經常按摩耳部，有著強身健體的作用。
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沒事常按揉下耳朵，堅持一段時間，或有提神醒腦、通暢氣血等作用
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沒事建議常按按耳朵 堅持一段時間 或能改善便秘、通便
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每天3分鐘 堅持一段時間 或能改善夜尿多的毛病
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代謝慢，試試這個
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頸椎、腰間盤不好的，建議試試這個動作
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建議常做這個動作，或能升陽氣
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養生手指操建議常做，小動作或有大作用
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睡眠不好的家人，建議常做這個動作
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武當彈指，或能疏通經絡
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如果你腿腳沉重，建議常做這個動作
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手腕橫紋處這個位置，沒事可以多揉一會兒
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心臟不舒服，建議做做這個動作，或有驚喜收獲
2025-01-05 22:21 -
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有結節的朋友，三個動作建議常做，堅持下去，小動作或有大作用。
2025-01-04 23:26 -
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大陵穴，可以降胃火、去心火，每天按揉三分鐘，或對消化有幫助
2025-01-04 23:17 -
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這個動作養肝去肝火，雙手握拳松開，做50下，每天早晚兩次。
2025-01-02 23:21 -
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經常生氣的朋友，建議要養肝
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嗓子不舒服的，建議經常按揉下這個位置，或能得到改善。
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建議經常做做這個動作，堅持一段時間，或有驚喜發現。
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