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居家4個簡單的動作，練出飽滿上翹的蜜桃臀！

2025-06-03 10:27:32 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7824粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:56 女生下半身胖該怎么減？居家訓練快來跟我試試這套簡單高效的動作

00:40 每天堅持200個，不僅腿細一圈兒，臀部飽滿了，小腹都平坦好多

00:28 六個動作瘦腿直腿不服不行快來安排上

00:29 每天堅持 200個，收緊腹橫肌，輕松收獲小蠻腰！

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01:05 姐妹們，練背真的能拯救垮臉而且體態會變好很多！

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