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老人肌肉年年掉，堅(jiān)持鍛煉很重要

2025-06-13 18:20:10 亓攀北京舉報(bào)

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亓攀

9粉絲中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師亓攀

00:38 走路膝蓋響，軟骨在退化

01:29 膝蓋關(guān)節(jié)炎，3大發(fā)病原因

01:55 髕股關(guān)節(jié)發(fā)育不良

01:01 老人練靜蹲，小角度屈膝

02:43 髕骨半脫位，不想手術(shù)，堅(jiān)持這兩點(diǎn)！（下）

01:10 緩解膝蓋疼，坐著就能練

01:01 肌肉痙攣不簡(jiǎn)單，什么動(dòng)作可緩解？（下）

00:25 膝蓋內(nèi)側(cè)疼，“鵝足”惹的禍

01:55 肌肉痙攣不簡(jiǎn)單，什么動(dòng)作可緩解？（上）

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