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為何需要正念？

2025-03-29 17:49:20 北大張晴解焦慮北京舉報(bào)

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北大張晴解焦慮

6444粉絲北大和斯坦福大學(xué)雙碩士｜牛津大學(xué)認(rèn)證正念導(dǎo)師，央視特邀嘉賓講解焦慮及失眠，幫助20萬(wàn)+人改善焦慮失眠

00:15 想去就去

00:21 此刻的簡(jiǎn)樸，便是禪心

00:10 最好的晚年，只生歡喜

00:12 最好的晚年，像一杯清茶

00:31 專注當(dāng)下，就是生活真諦

00:39 什么是幸福？

00:28 細(xì)碎日常，皆是人生味道

00:18 什么是精神內(nèi)耗？

00:28 糟糕經(jīng)歷，但不糟糕生活

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