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2個(gè)動(dòng)作，月干通節(jié)通，心情舒暢

2025-05-19 11:27:50 芙順堂河北舉報(bào)

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00:51 雙腳“劃船”，健步如飛

00:17 弓步甩臂操，每天十分鐘，瘦全身

00:47 一個(gè)小動(dòng)作，肩頸舒服！

00:49 跟我一起練養(yǎng)月干操！

00:24 搓搓耳朵，到老不糊涂

00:42 熄燈前，必做手指操，一覺(jué)到天亮

00:40 左右扭一扭，腸胃動(dòng)起來(lái)

00:52 快樂(lè)拍拍手，拍出健康來(lái)

00:42 晨起3動(dòng)作，頸肩腰腿都輕松

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