元宵節當天，謝娜曬了一張理發的自拍照，大家紛紛贊嘆其狀態好。不知是化妝還是美顏的效果，謝娜的皮膚顯得水嫩有光澤。

不少人感嘆，明星就是明星，懷孕依舊很美。其實，不管是普通人，還是明星，只要懷了孕，即便身材保持得再好，皮膚護理得再好，孕期該遭的罪也一樣不少。

懷孕以后，胎兒的生長，體內激素的變化，種種因素，對于準媽媽來說，都會造成一定的影響。孕期并不是這么輕輕松松、美美的，就度過了。

孕期難逃的第一個痛苦——食欲的變化。

孕早期，一些準媽媽會因為孕吐的問題，造成食欲不振。不吃，怕影響寶寶的發育；吃，又吃不下去，甚至吃了就會吐。這種感受，真是很折磨人。

過了容易發生孕吐的孕早期，是不是食欲就好了呢？有些準媽媽可以逃離這個痛苦了，正常地吃飯。但是有些準媽媽還是會感覺沒有胃口，特別是隨著胎兒越來越大，對媽媽的胃產生擠壓，就容易胃脹吃不下東西。

在孕期，準媽媽的吃飯問題，會是家人比較關注的。畢竟胎兒發育的營養所需，跟準媽媽的飲食息息相關。但是，也需要考慮到準媽媽的自身感受， 不要強迫孕婦吃東西。

一次吃不下太多，可以每次少吃點，分成多次。如果對某種食物特別反感，無法接受，也沒必要強忍著去吃，可以換成能夠補充同等營養素的其他食物。

如果在孕期準媽媽的食欲大增，也不是沒有煩惱。需要注意自己體重的增長，適當地控制食量，避免體重增長過快，對自身和胎兒造成影響。

孕期難逃的第二個痛苦——身體的勞累和不適。

懷孕以后，因為激素的變化，和胎兒的生長，或多或少都會有一些不舒服。特別是在孕早期，很多準媽媽都會有一些不適的癥狀，比如嗜睡、無力、惡心等。

隨著胎兒的長大，還會出現腰背酸痛、腿部抽筋等問題。每個準媽媽的體質不同，在孕期的反應也有所不同。有的人輕微一些，有的人則嚴重一些。

不少準媽媽還會在孕期面臨睡眠問題，入睡困難、因為尿頻而頻繁起夜、身體不舒服睡得不安穩，等等。這些問題，都會讓準媽媽的睡眠質量大大降低。睡眠不好，就總會感覺很勞累。

準爸爸要多關心準媽媽，多分擔一些家務，減少準媽媽的辛苦。

孕期難逃的第三個痛苦——心理上的焦慮和壓力。

懷孕以后，很多準媽媽都容易出現不同程度的焦慮。特別是新手媽媽，因為沒有經驗，更容易擔心這個懷疑那個。

胎寶寶是否健康？胎動是否正常？自己沒有孕吐，是不是有問題？各種各樣的疑問和焦慮，準媽媽都有可能出現。再加上對于分娩的恐懼和擔憂，都會讓準媽媽產生很大的心理壓力。

因為對寶寶的愛和關心，讓準媽媽容易出現焦慮的情緒。這時候，就需要家人的開導和陪伴，幫助準媽媽緩解壓力。

孕期，準媽媽面臨的不僅僅是身體上的不適，還有心理上的壓力，真的是很不容易。

再美的孕媽也不是舒舒服服地就能夠度過孕期，準爸爸一定要多體諒，多愛護。