攝影：王靖

采訪：王江月 撰文：董洺辰

場地提供：北京方恒假日酒店

菅紉姿

當下是我最渴望紅的階段

“如果大家能記住菅紉姿這個名字就好了”

當穿著一身清爽的白襯衫、牛仔褲的菅紉姿出現在大家面前時，全場掠過一縷清新自然的風。她淺笑怡然，全程保持著優雅的姿態半坐在高腳凳上，回答問題時柔聲細語，但當她想要強調某些字句或情緒的時候，也會提高音量，加重語氣。

采訪中，她既坦誠歷經的心理困擾，也毫不掩飾自己的渴望——想紅。承認這一點是需要勇氣的，尤其是在這個網絡媒體環境中，藝人的一言一行都有被過度解讀的風險。但她卻眼眸清澈，坦誠直率，無論是曾陷入的不堪，還是未竟的夢想，她都敞開心扉講述著……

生活中的菅紉姿不像《女心理師》中的湯莉莉，鋒利直接。她用羅伊人的屏障，去保護湯莉莉的心。正如她說的，她給了角色生命，也吸收了角色的營養。

走出濾鏡

當菅紉姿讀到《女心理師》的劇本中有關蔣靜“暴食癥”的段落時，非常能夠共情。這種無法控制的“暴飲暴食”，學名叫做“神經性貪食癥”。飾演蔣靜的演員李夢，本身也有與這個角色類似的經歷。當李夢在微博上分享自己這段至暗時刻時，在劇中飾演湯莉莉的菅紉姿轉發并附上了一段文字，大家這才知道，原來她也曾飽受“暴食癥”的困擾。

“這是一場與自己內心的漫長斗爭。”從2016年到2019年，菅紉姿對這種病癥的認識，也經歷了從毫無知覺到了解接納的過程。

在前期，菅紉姿完全沒有意識到這是一種“病”。由于工作和生活上的壓力，她有的時候會吃很多東西，以此"減壓"。但由于上鏡的需要，她必須要在一段時間內迅速減重，所以選擇了節食。在拍攝《秋蟬》的時候，她用20天的時間減了12斤，每天只吃幾粒柚子。由于過度節食導致新陳代謝紊亂，當她進了《問天錄》劇組之后，發現自己變成了“喝涼水都會長胖”的體質。但那時天氣冷，穿得又少，不吃飯實在太痛苦了。在白天，她的意志力還很強，但是一到了晚上，她的防線就變得非常薄弱，與朋友吃一頓飯，就會感覺非常罪惡。

漸漸地，她開始“破罐子破摔”地想：既然吃了，那就多吃一點，把白天沒吃的都吃回來，接著又是“摳吐”，由此形成了一種惡性循環。“摳吐”的行為會引起浮腫和眼睛充血，這種狀態是敷面膜、刮臉和運動都無法拯救的。這種不堪的狀態，讓她不想見人，不愿見組，把自己封閉在家里。因此也錯過了一些很好的工作機會，“就有點抑郁了”。

別人看到她發胖，覺得她作為演員“不敬業”，甚至有人認為她懷孕了。聽到這些揣測和攻擊性的言語，她心里很難過。但又不愿意讓家人和身邊的朋友擔心，所以表面上仍要裝做開心的樣子，私底下則很痛苦。

在此期間，她的一位親密好友因抑郁自殺離世。這件事點醒了她，促使她去思考生命的意義。她意識到自己不可以這樣消沉下去，于是她開始主動向心理咨詢師尋求幫助，并在心理咨詢師指導下嘗試藥物治療。但吃過藥之后，她坐在家里的沙發上，感覺天旋地轉，不能正常生活和工作。所以她停了藥，選擇與咨詢師多交流，尋找能讓自己振作的各種方式，漸漸將狀態調整了回來。

豹紋連衣裙：ETRO

項鏈：TotwooX摯愛信封項鏈

責任心是菅紉姿前進道路上強大的推動力。“不要放棄，永遠不要。因為我們身上有責任，對父母、親人、朋友和工作都要負責任。身體發膚受之父母，不可以輕易忽視。”

她的身上有一種很強的“覺知力”。在沉入低谷的時候，仍然有自我分析的冷靜和選擇突圍的勇氣，主動尋求外界的幫助。某種程度上，她是在自己治愈自己。她將其稱為“第二自我”，是“自己想拉自己一把”。“可能邁出第一步很難，但是只要邁出來，就是一片光明。”她眼神堅定。

很多人可能對心理問題羞于啟齒，但菅紉姿卻坦誠地將自己的經歷分享出來。她說，這是受到了《女心理師》的鼓舞。”這種病癥應該被更多人了解，希望有同樣問題的人可以得到關心和愛護，不要逃避，就把它當作感冒一樣去治。”她誠懇地說。

心理咨詢師說過的一句話讓菅紉姿印象深刻，那就是“放過自己”。很多時候我們總是考慮別人的感受，但恰恰不會關注自己的感受。心理疾病暗示了我們精神上的某些空缺。“就像暴食癥一樣，想吃東西是因為渴望，渴望開心，渴望被愛。這種狀態是正常的，唯有愛和美食不能辜負。不要排斥這種渴望，想吃就吃，多多地被愛。”

菅紉姿覺得，這種治愈就像一種修行一樣，清澈見底，豁然開朗。正視和面對過往，也會迎接一全新的自我。雖然工作和生活的壓力仍然存在，但在焦慮襲來的時刻，她找到了調適的方式，逐漸強大自己的內心。有一次因為情緒不好，她整晚失眠，到了早上七點，她望向窗外，發現街上是堵車的。突然間，她又一次覺醒了。“這些人還在拼命努力地生活、工作，我有什么資格沉浸在不開心的狀態中呢？”

在當下的社會，競爭壓力和容貌焦慮越來越普遍。作為女演員，菅紉姿的感受更加突出。她在被暴食癥困擾期間，曾聽到劇組人在背后議論她：“這個女演員怎么這么胖啊？”還有人說她是“活在濾鏡下的演員”。但她已經學會了調整心態，不受外界言論干擾。雖然現在也需要保持身材，但她換了一種更為科學的方式。在擺脫焦慮的過程中，她真正做到了“走出濾鏡”，這種濾鏡不僅僅指外形容貌的修飾，還在于看待自己的眼光。

渴望走紅

《女心理師》播出期間，菅紉姿飾演的湯莉莉屢次登上熱搜榜，“心疼湯莉莉”“湯莉莉霸氣反擊被小三”等話題引起網友熱烈討論。上一次她因角色出圈，還得追溯到《獵場》里的羅伊人，距今已經有四年的時間。

湯莉莉這個角色和菅紉姿本人反差很大。湯莉莉颯爽、直接，但菅紉姿偏向內斂，表演的過程是一種挑戰。在拿到劇本大概半個多月的時間內，她努力去接近湯莉莉，還寫了一篇湯莉莉的人物小傳，比如成長、工作、感情和生活經歷。“這些前因是我的一個核，呈現出來的狀態，就是它的肉，這樣能有更強大的支點。”《女心理師》播出期間，胡歌也在微博上為老搭檔打Call，開玩笑稱“這還是我認識的羅伊人嗎？”

可以說，湯莉莉把菅紉姿骨子里的東西激發出來了。她突然發現，原來她身體里也有湯莉莉的一面，那是曾經年少氣盛的自己。

在幼兒園的時候，菅紉姿就經常幫女生打抱不平，以至于有些男孩子的家長會向她媽媽告狀。小時候的她也非常自信、不怯場，喜歡被別人注視時很“閃耀”的感覺，從小的愿望就是當明星。她喜歡鞏俐和章子怡，知道他們是中央戲劇學院畢業的，就決定去考中戲。

之后，她不僅順利地考上了中戲，鞏俐的老師高景文也成為了她的表演老師，夢想似乎成為了現實。但她發現高景文老師在最開始的時候并沒有記住她的名字，這激發了她不服輸的勁頭。為了學好專業課，她的很多個夜晚都是在排練室度過的，和同學們一起通宵排練，那時天剛亮，長廊上就站滿了和她一起出晨功的同學。

努力為她帶來了幸運。大四的時候，賴聲川團隊來中戲選演員。在校外見組的她得到消息，就連忙坐地鐵回學校。但在快出地鐵的時候，同學告訴她人家已經走了。她還是抱著一線希望，一口氣跑回了中戲。在學校大門邊，和一群人擦肩而過。其中有個人叫住她:“同學，你是哪個系的？哪個班的？”她一邊跑一邊答著：“2010級表演本科一班的。”那人就說：“我們是來選角色，希望你來面試一下。”后來她才知道，原來他們就是賴聲川的劇組，她最終有幸參與了這個話劇的演出。

畢業之初，菅紉姿的運氣一直都不錯。憑借電影《幻想曲》，她一畢業就帶著作品登上了戛納的紅毯。一個初出茅廬的年輕女孩，心氣很高，覺得自己一定可以走上國際舞臺。現在的她都覺得當年的狀態是“不敢想象”的。經過了這些年的摔打和歷練，菅紉姿越發對"理想很豐滿，現實很骨感"這句話感同身受。做演員需要機遇，正如在剛進校的時候老師對他們說過的話：演員永遠都處在一個被動的位置，被選擇，被挑剔，被淘汰，被點評。”所以要有一定的心理承受力，我很喜歡一句話——如果你的心愿沒有達成，那一定是老天另有安排。”

從《何以笙簫默》中的何以玫到《女心理師》中的湯莉莉，要讓觀眾記住一個角色，是需要時間的。雖然有“打持久戰”的心理準備，但菅紉姿也毫不掩飾“想紅”的愿望，因為紅了以后才能有更多的話語權和選擇權，讓自己的角色被更多人看到。

“當下是我最渴望紅的階段！“一直以來，她都是帶著一股軸勁兒，去追求自己的目標。有人說，因為她的名字非常拗口，所以不容易被大家記住。但她卻直截了當地說：“是因為出現的還不夠多，出現多了的話大家也就都記住了。”

“希望日后大家評價你是一個怎樣的演員？”

“專業的演員。演戲對我來說是一輩子的事情，我希望用一輩子來做好這件我熱愛的事情。”菅紉姿如是說。

格紋上衣、格紋長褲：ETRO

照進陽光

由于出生在單親家庭，菅紉姿從小就非常獨立和早熟。上學的時候她就開始自己賺錢養家，比如做車展模特，拍照片。從小到大，幾乎所有的重要決策都是她自己作出的。

"原生家庭對你個性最大的影響是什么？"

"就是對愛的不安全感，所以希望得到更多的愛。"

對于原生家庭的缺失，菅紉姿并不持悲觀態度。“人們常說一句話，好的童年治愈一生，不好的童年是需要一生去治愈的。但我更喜歡另一句話：也許你的出生沒有辦法選擇，但你可以選擇你的未來。原生家庭不好沒有關系，可以通過自己的努力去治愈自己，讓自己的內心強大。”

菅紉姿將從前的自己形容成一只貓，大部分時間是自己獨處的。與朋友相處的時候，她也更多地扮演傾聽者的角色，不喜歡表達。"很怕別人看到我不完美的一面，所以習慣性地給自己筑一道屏障。”現在的她在逐漸沖破這堵墻，希望打開自己，讓別人看到真實的一面。

Total look：ELLASSAY

在拍攝《女心理師》時，菅紉姿與楊紫就經歷了這樣的敞開心扉的瞬間。在開拍之前的劇本圍讀會上，導演讓她倆做一個訓練。在一個屋子里閉著眼睛自由走動，當導演喊停的時候就睜開眼睛，隨意交流。有一次當她睜開眼睛的時候，正好和楊紫面對面站著，然后兩人抱在一起痛哭。“那一刻對我來講是一種雙向的情感流露，大家都突破了彼此的那道防線，真心地去交流。”

在《女心理師》中，賀頓和湯莉莉的閨蜜關系被定義為“互為出頭又互為治愈”。現實生活中，菅紉姿也擁有這樣“雙向奔赴”的閨蜜情感。“有些人可能一年見不了幾次，但是每次見面不用多說什么，她們就會懂我。”

“現在的我很熱愛生活，就像熱愛演戲一樣。當你心里充滿陽光的時候，陽光就能照進來。我特別喜歡我們這部戲里的一句臺詞：有裂縫的地方才是光照進來的地方。”對于菅紉姿來說，生活中暫時的裂隙并不意味著缺失，而是象征著新的發現和希望。

她用"治愈、奇妙和有趣”作為她的2021年的關鍵詞。她治愈了自己的內心，感受到命運曲折變幻的奇妙，更發覺了人生的有趣。她在熱搜話題“女心理師沒結束呢”下寫道：“勇敢去拼去闖，就算碰得頭破血流，也絕不后退。湯莉莉的精彩人生永遠在下一站……”恰如她自身的寫照。

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3、在完成1和2的前提下，依照留言區點贊數和真誠系數綜合判斷，領取菅紉姿簽名照一張。

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宣推 / 曾繁霖

執行 / 王慧會

妝發/鑫鑫

服裝編輯 / 琳琳

攝影 / 王靖

主持人妝化/劉璐

后期制作/韓鋒

封面設計 /王慧會

撰文 / 董洺辰

編輯 / 李垚葭

主編、出品人 / 王江月

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