往常一說減肥，大家都會節(jié)食、運(yùn)動，只要體重降下來就覺得成功了。可很快就會發(fā)現(xiàn)，體重降是降了，但身材并沒有變化，說不準(zhǔn)多喝幾杯水就胖回來了。現(xiàn)在都慢慢知道了，減肥一定要看體脂，節(jié)食減掉的都是水分和肌肉，只有降低身體脂脂肪含量，提高體脂率，才能練出迷人的馬甲線。

其實(shí)吧，運(yùn)動是一件需要長期堅(jiān)持的事情，這里就來給大家推薦幾款運(yùn)動時(shí)必不可少的好物。

▼云麥體脂秤3SE

云麥這款體脂秤設(shè)計(jì)簡約大方，通透珍珠白秤面， 高級中帶著質(zhì)感，適合家里不同的裝修風(fēng)格。四邊圓角設(shè)計(jì)，順滑圓潤，底部有四個(gè)硅膠材質(zhì)的防側(cè)翻大腳墊，不僅防滑抓地還很穩(wěn)，再也不會出現(xiàn)，你剛一踩，它就翻車的情況。

整個(gè)機(jī)身超薄，鋼化玻璃的面板，抗衰抗造。還是充電款的，不用動不動就換電池！挨著充電口的位置有個(gè)圓形的開關(guān)，隨時(shí)打開隨時(shí)用，待機(jī)超長，配合400Amh的大容量電池，充一次電可以用半年。隱藏式的LED顯示屏，就算是光線很亮的白天，也可以看的很清楚。體重精確到0.1斤，但凡管不住嘴，有個(gè)胖了瘦了的都很明顯。

在體脂這塊，它采用了目前主流的BIA通用算法，加上高精密傳感機(jī)構(gòu)，海量人體數(shù)據(jù)庫校準(zhǔn)，專業(yè)芯片，實(shí)打?qū)嵉木珳?zhǔn)測脂。四個(gè)超大的圓形噴砂電極片，減少干擾的同時(shí)還增加跟腳部的接觸面積，保障準(zhǔn)確性的同時(shí)，還非常靈敏，只要輕輕往上一站，就能靈敏顯示出來。

配合好輕APP，可以清晰的看到29項(xiàng)健康指標(biāo)，包括體重、體脂率、水分、肌肉量、骨骼量等等，可以全方位的了解自己的身體狀態(tài)，分析肥胖的原因，找準(zhǔn)問題的關(guān)鍵。

這往常我們都知道減肥要脂，可是具體應(yīng)該怎么運(yùn)動又都搞不清楚，去健身房吧，一年最便宜也要三四千。在這方面云麥這款體脂秤提供專業(yè)的飲食和減肥運(yùn)動教程，可以定制專業(yè)課程，也可以針對性的瘦肚子、大腿、胳膊、腰等不同部位。說真的，這簡直就是入手了個(gè)體脂秤，送了個(gè)行走的健身教練。

99塊錢的價(jià)格，非常親民。云麥云麥體脂秤3SE作為平時(shí)減肥路上的一款單品，還是很值得入手的。

▼Dido F50S Pro智能運(yùn)動手環(huán)

年輕的的時(shí)候，總是不注意身體胡吃海喝，等年齡越來越大，逐漸發(fā)現(xiàn)健康才是第一位的，像我老公現(xiàn)在明明才32歲，就已經(jīng)有輕微的高血壓。前陣子醫(yī)生建議，要減肥和適當(dāng)控制飲食，所以最近又入手了這個(gè)Dido F50S Pro智能手環(huán)。

Dido F50S Pro除了是一款較高顏值的穿搭單品之外，它更重要的作用是能精準(zhǔn)監(jiān)測血壓、血氧、心率、睡眠質(zhì)量以及各種計(jì)步功能以及數(shù)十種運(yùn)動功能，幾乎涵蓋了你所能用到的所有運(yùn)動項(xiàng)目，整體的功能配備是比較完善的。等等功能。

另外針對肥胖打呼的人，尤其是夜間血氧含量較低時(shí)候，還有一個(gè)叫醒功能，比如像我老公每次睡覺就呼嚕個(gè)不停，有時(shí)候還把自己憋醒。晚上戴著它睡覺的話，呼吸驟停時(shí)，手環(huán)會振動提醒，還是很方便的。

在運(yùn)動方面，這款智能手環(huán)支持瑜伽、快跑、慢跑、散步等20多種運(yùn)動模式，幾乎涵蓋了所有日常的運(yùn)動種類。還能監(jiān)測到戶外運(yùn)動時(shí)消耗的熱量只等。IP67級的防水級別，在這個(gè)價(jià)位里算是比較少的了。

▼sanag塞那Z61掛耳式耳機(jī)

這運(yùn)動的時(shí)候吧，身邊要沒個(gè)聲音，老感覺少了點(diǎn)啥。所以對于很多運(yùn)動愛好者來說，耳機(jī)已經(jīng)成為生活的必需品。就像我，讓我一天不吃飯行，但讓我一天沒有耳機(jī)和手機(jī)，那真的是不行。

掛耳式耳機(jī)，由于不用塞耳朵里，所以不會耳道造成任何壓力，同時(shí)又可以聽見環(huán)境音，逐漸受到很多人的歡迎。個(gè)人覺得，在藍(lán)牙耳機(jī)里邊，sanag塞那Z61掛耳式耳機(jī)算是性價(jià)比比較高的了。不管是外觀設(shè)計(jì)，還是音質(zhì)和降噪等各個(gè)方面，都很nice。

外觀上是日晷音環(huán)炫彩設(shè)計(jì)，時(shí)尚中又潮味十足。零重力旋翼耳掛，戴上去基本沒用感覺。耳掛式旋翼式設(shè)計(jì)+硅膠材質(zhì)的彈軟性設(shè)計(jì)，適應(yīng)不同人的耳廓。只有8g輕量化設(shè)計(jì)，佩戴舒適穩(wěn)固，幾乎感覺不到重量，左右搖晃或騎車、慢跑都沒有問題。

相比其他傳統(tǒng)耳機(jī)來說，塞納這款Z61采用360°全景虛擬音技術(shù)+第三代Sanag-Acavity聲學(xué)結(jié)構(gòu)腔體+7.2聲浪環(huán)繞音，聲場開闊，挺音樂時(shí)，就好像演出現(xiàn)場那種四周全是聲音的感覺。

再一個(gè)就是降噪方面，這款耳機(jī)采用的是ENC智能降噪算法，有效消除各種環(huán)境音，讓人聲更加清晰立體，我在地鐵上跟我老公通話的時(shí)候，就完全不用像其它嘈雜環(huán)境那樣需要吼很大聲，只需正常說話就行。

藍(lán)牙5.3連接，IP54級防水防塵，雖然不是很高吧，但滿足日常生活和運(yùn)動，也足夠了。

肥胖的危害是很大的，減肥最重要的是要減體脂，只有體脂減下去了，才能真正的獲得健康。但是在減肥的同時(shí)對血壓等各項(xiàng)數(shù)據(jù)的監(jiān)測，能讓我們更好的掌握身體狀況。同時(shí)，戴上耳機(jī)，在專業(yè)教練的指引下運(yùn)動，才是一種真正的享受啊。