在人際關(guān)系中，我們常常會(huì)遇到一些讓感到被輕微“冒犯”的情況。有時(shí)候，我們會(huì)懷疑自己是否過(guò)于敏感，或者對(duì)方是否真的在欺負(fù)我們。

這種情況下，如何準(zhǔn)確判斷對(duì)方的心思，其實(shí)有一種比較好用的方法，用對(duì)方的方式來(lái)對(duì)待他們。

1.兩種應(yīng)對(duì)模式

如果你用對(duì)方的方式來(lái)對(duì)待他們，他們表現(xiàn)出了異常的情緒，比如態(tài)度急速轉(zhuǎn)變，對(duì)你不友好，甚至采取一種挑釁的態(tài)度。

那可能意味著，對(duì)方之前確實(shí)是在欺負(fù)你。他知道這種方式對(duì)待別人是不對(duì)的，他也不接受被這樣對(duì)待。

如果對(duì)方可以坦然接受，可能說(shuō)明對(duì)方的三觀認(rèn)知真的是如此，或許他對(duì)你的方式讓人難以接受，但其中應(yīng)該沒(méi)有太多的惡意。

（2）不要看一個(gè)人說(shuō)什么，而是他認(rèn)可什么

言辭可以是虛偽的，人們經(jīng)常會(huì)說(shuō)一些與他們真正信仰或感受不符的話。很多人都是站著說(shuō)話不腰疼，一旦不好事情發(fā)生到自己頭上，馬上就會(huì)暴跳如雷

因此，要真正了解一個(gè)人，不僅要聽(tīng)他們說(shuō)了什么，還要了解他們認(rèn)可什么，也就是他們真正相信和支持的事情。

而把他的方式施加到他身上，就是最好的一種測(cè)試手段。

（3）維護(hù)個(gè)人邊界不需要考慮太多

要正確判斷自己是否敏感，我們需要理解每個(gè)人都有自己的邊界。敏感與否并不取決于你的感受程度，而更多地與個(gè)人邊界相關(guān)。

如果某人跨越了你的個(gè)人邊界，讓你感到不舒服，這并不意味著你過(guò)于敏感。每個(gè)人的邊界不同，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，某種行為可能不構(gòu)成問(wèn)題，而對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，同樣的行為可能觸犯了他們的底線。

因此，要明確自己的邊界，并堅(jiān)決捍衛(wèi)這些邊界。

最重要的是，不要容忍欺負(fù)或虐待行為。如果你確信別人正在有意欺負(fù)你，要采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)保護(hù)自己，包括限制與對(duì)方的接觸，報(bào)告濫用行為或與他人一起尋求支持。

自我保護(hù)是非常重要的，不要忽視自己的感受和權(quán)益。