作者｜沈天浩（發自霞慕尼）

編輯｜Shtchbnshbsh

圖片｜王顯 軻影像

很酷的“色魚” 謝雯菲來到UTMB，參加了很酷的TDS組，并拿到了一座很酷的獎杯。

2024年是法國的奧運年，主辦方以奧運健兒為靈感來源，為男女前五名選手頒發了樣式各異的定制版獎杯，藍色的小人在白色的山木間躍動，而在每一位獲獎選手的獎杯上，木頭的形狀和人物的位置都有所不同。

我們的相遇似乎總都與紀錄有關：幾乎整整一年前，在勃朗峰另一端的庫馬約爾，謝雯菲在巨人之旅中打破了賽事的亞洲女子紀錄。這一次，她以27:35:30的成績完賽，獲得了本屆TDS的女子第五名，同時創下中國選手在這一組別的最佳排名。

在霞慕尼鎮中心的友誼三角廣場，“色魚”成為第一位在TDS站臺的中國選手。從主辦方手中接過那份獨一無二的紀念品之后，兩年前小小的遺憾，也終于可以盡付笑談中。

以下內容為謝雯菲自述，記者進行文字整理。

TDS還是非常累人的。

整體跑下來，我覺得比去年的巨人之旅還要更累！雖然距離不及巨人之旅的330km，但正因為賽段相對短，賽前又給自己定下了目標，所以在比賽中會全力去跑，讓TDS變成了一項速度型的賽事。

另外從賽道的角度來看，TDS也比巨人之旅還要陡峭，更直上直下。此外，昨天我剛剛跑完的時候，得到的里程數據比官方顯示的145km要稍微多一點，達到了152km。

為什么選擇TDS？這是我第三次參加UTMB在勃朗峰地區的賽事。

2019年第一次來跑了UTMB，但當時覺得它的賽道并沒有讓我找到想要的那種感覺，比如說非常漂亮的景色，或者是技術性極高的賽段……

所以2022年第二次來的時候，我就聽朋友的推薦，選擇了TDS。那次我跑了第7名，卻以為全部的四個組別都是前十名上臺領獎，結果就沒有站上臺，有點遺憾！當時我就在想：以后還得再來跑一次TDS，這次要站在領獎臺上，所以今年還是實現了自己的愿望。

▲色魚在今年UTMB TDS組別的比賽中收獲了一座很酷的定制版獎杯。

當然，我之前也說過，之前其實是有設立兩個目標的，最終只完成了一個（排名前五）。完賽的時間，確實比此前預計的要更長，但在跑完之后再來看賽道的具體數據，我覺得自己肯定還是進不了25小時的——畢竟今年的女子第一名都用了24小時+才完賽。而且今年的路線本身又改過，比前兩年的賽道要更難。

雖然說完賽時間不是那么令人滿意，但我覺得自己已經盡力，所以也不會覺得有什么遺憾。更難的賽道還意味著更漂亮的景色：一路上的風光更加自然，但我們跑者身體的疲勞度也會加倍——這或許就是美麗的代價吧。

這次的上坡其實還好，因為只要你體力OK的話，基本上還能應付，但下坡對肌肉的沖擊要大得多，這次的賽道有非常長的連續下坡，如果跑者們一開始就很興奮、沖得很快的話，肌肉的酸度也就會出現得更早，后面的賽段又藏著那么大的爬升，就很難取得比較滿意的成績了。

TDS的特點是爬升和下降都很集中，即使是到了最后一個山頭，還是在4.5 km的距離里設置了800米的下降。

對于當時已經非常疲勞的肌肉來說，這樣的下坡真的跑起來很難受的：首先就是膝蓋會變得控制不了，大腿會在酸痛中變得僵硬，下坡沖擊很大的時候，腳板和腳趾也都會摩擦。所以相對來說，TDS沒有給選手們留下比較舒適的“跑感”，但也讓我們看到了在很多地方都見不到的漂亮景色，算是有得有失吧。

昨天還在跟朋友聊天，說我只有在跑完TDS的時候，才會感覺全身都疼，甚至覺得肚皮也在疼，腰上的肉也在疼——因為下坡確實是太長了，身體受到的沖擊力太大。朋友說自己是第一次體驗到這種感覺，我說那是因為你第一次跑TDS……我是第二次！

其它賽事確實不會給我這樣的體感，比如說巨人之旅雖然距離更長、爬升更大，但相對來說速度沒有那么強，對肌肉的沖擊也就不會那么強烈。而且由于賽事的戰線拉得比較長，有時候在相對慢速行進的過程中，其實肌肉已經在慢慢地恢復了，但TDS根本不會給你緩和肌肉疲勞的時間。

當然，跑得這么累也與目標有關。去年跑完巨人之旅后我就說，如果不給自己設置一個比較嚴格的完賽時間，其實巨人之旅是個非常舒服的賽事——服務又好，景色又漂亮。但還是得看個人的追求，不光是精英選手，有些大眾選手都會為自己設置目標時間，比賽的節奏自然會緊張很多。

比起上坡，我的下坡確實是相對比較弱的，但出現下坡比上坡慢的情況還是不常見的。主要當時的大腿肌肉已經是酸痛僵硬了，所以很難去控制身體的平衡，我覺得勃朗峰的賽道質地還是偏硬的，不像我們在國內南方的很多賽道都是軟土，所以腳板的摩擦要厲害得多。

另外歐洲越野賽的很多下坡都是技術性賽道，完全不同于國內一些賽事的臺階或路面。在這種路段，下坡必須要控制速度——很多經驗豐富的老前輩也這么說。之前在巨人之旅的時候，有人就向我傳授經驗，說自己當初就是因為長下坡跑得太嗨，結果跑完之后膝蓋就不行了。

巨人之旅的縮寫是TDG，和TDS很像。這個叫“薩瓦公爵之旅”，景色也讓人印象深刻。賽道上的很多時候，一抬頭就可以看見雪山——如果是在國內的話，不上到3000-4000米是很難看到雪山的，所以這是非常難得的體驗。沿途還有很多藍莓，漫山遍野的，可惜沒有時間去采摘，只能順手摘一兩顆解解饞。

觀眾也是景色的一部分。

沿途經過的時候，觀眾們都很熱情，說Bravo或Allez（法語“加油”之意）——在一個陌生的地方聽見鼓勵的話語，即使是不一定能聽懂的外語，也對我很有幫助。此外，還有人會拿著一串牛鈴，這是歐洲山區里很悠久的傳統，聽到鈴鐺清脆的聲音，讓人跑起來勁頭十足。

這樣的參賽體驗讓我明白，為什么許多選手在跑過TDS之后還會一來再來。

UTMB更熱鬧、更偏重速度，但TDS更硬核、更具挑戰性，是我喜歡的賽事。

雖然是相對更小眾的組別，實際上也是基于阿爾卑斯山脈上成熟的徒步道，路牌的標識很詳細，而且我們前后幾位選手之間的距離不遠，再加上補給點、山頂和埡口等“打卡點”，雖然出發和到達都是在深夜，基本上不會迷路。

另外還有蠻特別的一點體會：跑的過程中你會看到一些路牌，上面寫著一段路程的預估用時——千萬不要覺得這是徒步者的“建議用時”，而自己一定會比他們跑得快！去年跑巨人之旅的時候我就發現了，如果路牌上標注的是兩小時，你可能真的得跑兩小時，因為歐洲的徒步選手真的很快，而且他們還經常是重裝上陣。

在阿爾卑斯地區跑山，對我來說是很寶貴的體驗。這類大山體在國內很難找到，即使有的話也很可能是封閉的，根本沒有路可以走。

在這里，各個村鎮之間都有山路相通，你甚至不需要走馬路，完全可以跑山徒步在村莊間穿行。能夠在這樣的環境里創造中國選手在TDS的最高名次，對我來說是蠻大的一種鼓勵，就像去年在巨人之旅創紀錄的成績一樣——當然這一次如果真的看成績的話，其實還是李再冉更好一些，他21小時多就完賽了，王繼騫跑得也很不錯。

對了，TDS還有個獨特的優勢：比賽時間夠早！你看，現在其他選手還在緊張備戰，我已經可以開啟休息模式了。接下來我會在其他組別為朋友們加油，下個月的巨人之旅就不去了，不過聽說有好幾個人都想把我的紀錄給破了！

今年的經歷總的來說已經蠻豐富了，甚至去跑了珠峰的越野賽。回國之后，目前計劃中的比賽除了柴古唐斯，還有XTERRA越野跑世界系列賽張家界武陵源站——別忘了，雖然生活在廣州，可我其實是湖南人，想要支持朋友，也支持家鄉的賽事。

——The End——