2024年11月4日上午，風和日麗，陽光燦爛。北京詠懷體育發展研究院楊玉蘭副院長與海淀區太極拳協會會長、中國武術榮譽七段、國家級社會體育指導員王雁元帶隊走進中國科學院附屬玉泉小學，參加“國粹太極我傳承 養德啟智潤身心——玉泉太極拳進校園系列啟動活動儀式”，為太極拳促進少年兒童的身心健康、全面發展，為弘揚中華體育精神，推廣中華傳統體育項目，傳播太極文化、促進和諧家庭做貢獻。

中國科學院附屬玉泉小學太極拳進校園啟動儀式

太極拳運動是深受大家喜愛的傳統體育項目。中國科學院附屬玉泉小學堅持“以體育人〞特色辦學方向，積極引入社會力量開展太極拳進校園工作，是貫徹落實中共中央辦公廳、國務院辦公廳《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，讓太極拳進體育課堂、進課間操、進學生家庭，傳播太極文化，從而達到促進少年兒童身心健康和全面發展、促進家庭和諧幸福的目的。

中國科學院附屬玉泉小學太極拳進校園研討

啟動儀式前，海淀區太極拳協會與校領導、研究院領導在玉泉小學嘉德樓二層會議室進行座談交流，最終就“太極拳進中國科學院附屬玉泉小學，促進太極由學校、家長和孩子共進家庭營造和諧幸福”項目達成一致意見。

王雁元會長首先介紹了海淀區太極拳協會的發展歷史、擔任會長的成長經歷、太極文化傳承的重要性以及太極影響著孩子們的身心健康、家庭和諧作用。

井然有序的校園和健康向上的學生

王雁元會長語重心長地說：目前，孩子們面臨的核心問題是心理健康。體育能夠培養孩子的堅韌性格和和諧團結的精神，這是孩子成長的基礎和做人的重要要素，非常關鍵。我們也組建了太極拳少兒隊，其中幾位隊員已經當選為學生會主席，他們在學習和身體方面都表現出色。此外，孩子們的家長也加入了學習太極拳的隊伍，太極拳逐漸融入了他們的家庭生活。太極拳是一項極佳的運動，其哲學思想與家庭和諧及身體健康緊密相連。太極拳通過緩慢、柔和的動作，幫助習練者調節呼吸、放松身心，從而達到身心和諧的狀態。這種狀態不僅有益身體健康，還能提升心情，增強整體生活質量。太極拳的習練還強調家庭成員間的相互理解和支持。共同習練太極拳能夠加強家庭成員間的關系，增進親子間的親密，促進家庭內部的和諧。太極拳不僅是武術技能，更是一種生活態度和人生哲學。它教會我們如何通過陰陽平衡和變化來理解生活和自我。這種哲學在日常生活中的運用，有助于減輕壓力，提升生活質量。太極拳的哲學思想不僅有助于提升個人身體健康和家庭和諧，還深化了對生活和世界觀的理解。它讓你從內而外散發出無窮的魅力。

海太協會少兒太極隊

協會和研究院非常認同玉泉小學校領導提出的“德如玉 智如泉 健如山”的育人理念，認可學校正在推進的“以體育人”的特色辦學模式，肯定學校通過開展形式多樣的體育活動，能夠將體能檢測值由70%提升至97%。這些都對太極拳進校園、進家庭打下了堅實的基礎。她表示，要積極參與學校舉辦的太極拳項目進校園啟動活動，更應親身參與其中。同時，她還對學校將太極拳納入體育課活動提出了許多寶貴的建議，并給予了強有力的支持。在協會的領導下，成立了以世界冠軍、協會副會長邱慧芳為總負責人、總教練，陳新萌、劉萬成、彭翔吉、韓曉明、戴京晞副會長為副教練組成教學班子，協會骨干教練參與。與學校共同制定科學教學計劃，并且按照規定達到技能標準。協會還為玉泉學校長期入駐，采用線上線下相結合的教學模式，讓太極拳走進家庭，真正發揮學校、父母和孩子共同通過太極營造良好家庭氛圍的作用，為孩子們的身心健康增添更多歡樂與幸福。目的在引導孩子們深入學習傳承千年的太極文化，樹立正確的人生觀和價值觀。同時，協會將致力于把玉泉小學建設成太極示范標桿校園，為傳承太極文化貢獻力量。

海太協會社會體育指導員和教練員給師生展演太極扇和太極劍

校方、研究院和協會對中國科學院附屬玉泉小學太極拳進校園項目寄予了很大希望：一是希望學校勇于嘗試，打造出玉泉特色，從而在全國發揮示范引領作用。二是在推廣太極文化的過程中，需做好各方多維度的宣傳與思想工作，激勵老師、家長和學生更主動、更積極地參與太極活動。三是通過線上線下結合、以訓促賽、以賽促訓等多種形式，以及定期的交流、切磋和比賽，牢記“玉不琢不成器”的校訓，營造全校師生及家長習拳的濃厚氛圍，共同努力樹立標桿示范校。校領導高度贊同協會的建議，研究院也將全力支持并保障該活動的開展。

海太協會社會體育指導員和教練員給師生展演長拳和陳式太極拳

隨后，在學校操場舉行了“國粹太極我傳承 養德啟智潤身心—玉泉太極拳進校園系列啟動儀式”，海淀區太極拳協會派出了優秀代表隊和武術骨干為全校師生展示了太極功夫扇、太極劍、長拳及陳氏拳等武術項目。

海太協會社會體育指導員和教練員給師生太極拳基本功及功法

最后，武術教練員孫克忠講授太極拳基本功及功法，全校師生進行了互動。王會長指導學校體育老師和二年級同學正確習練太極基本動作，特別是抱球動作，以便大家更好地掌握。在太極拳中，抱球是一項重要技術動作，要領如下：上手應與胸同高，下手與腹齊平。無論是左抱球還是右抱球，大小都要一致，這有助于鍛煉對動作的把控能力。此外，練習時需注意手腕與手腕相對。通過這些指導，同學們能夠更好地理解和掌握抱球姿勢，進而提升練習效果，增強身體協調性。

師生們第一次體驗太極拳基本功及功法

在老師的帶領下，學生們開始習練太極拳的基本動作。他們緩緩伸出左腳，屈膝下蹲，同時雙臂慢慢起落、拉伸。雙腿時而屈膝下蹲，時而緩緩起立，動作中一動一靜，展現了少年們的蓬勃朝氣，每一招每一式，都透露出中國武魂的韻味。

師生們第一次體驗太極拳基本功及功法

活動結束后，同學們興奮異常，紛紛為太極拳的展示鼓掌加油。這次活動也讓更多同學了解、認識并喜愛上了太極拳。參與此次啟動儀式的包括二、三、四年級師生1400余人參加。

我們相信：在玉泉小學、海淀區太極拳協會、詠懷體育發展研究院三方努力下，一定能攻堅克難，積極探索，逐步走開太極拳進校園、進家庭、促身心健康、促和諧幸福的創新發展路子。