作者 | 飛魚(yú)

來(lái)源｜武志紅

ID｜wzhxlx

不知道大家在生活中，有沒(méi)有這樣的觀察：

步入婚姻、特別是有娃后的女性聊到家庭時(shí)，大部分都覺(jué)得自己有種要被淹沒(méi)的感覺(jué)。

她們說(shuō)：自己好像在給一家人在打工，要負(fù)責(zé)的KPI包括但不限于——

精力和時(shí)間有沒(méi)有以孩子為主，個(gè)人喜好和安排有沒(méi)有優(yōu)先考慮家庭的需要……

而在這份24小時(shí)都沒(méi)辦法下班的工作里，作為媽媽和妻子的她們，經(jīng)常收到直接或隱秘的指責(zé)：

都是當(dāng)媽的人了，不要老是想著出去玩； 孩子成績(jī)退步了，是不是你教育方式不對(duì)？ 這些不是孩子愛(ài)吃的，晚餐怎么只想著合自己口味呢？

久而久之，她們發(fā)現(xiàn)自己在家里的位置變得無(wú)限小，自我決定權(quán)越來(lái)越小。

看到這里的你，如果深有同感，就要小心了——

也許你現(xiàn)在正處在「權(quán)力不對(duì)等」的情況里。

01

變成上下級(jí)的夫妻

先說(shuō)說(shuō)什么是權(quán)力？

現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人的權(quán)力范圍非常廣泛。

言論權(quán)、經(jīng)濟(jì)自主權(quán)、選擇權(quán)……

而我們這里提到的權(quán)力，更偏心理層面的意義，強(qiáng)調(diào)一種「權(quán)力感」。

它意味著一個(gè)人跟自己真實(shí)的想法、情緒、需求鏈接的程度。

對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不過(guò)多被外界的聲音左右，自主決定自己想吃什么、如何安排閑暇時(shí)間，本身就是一種權(quán)力的體現(xiàn)。

在合理范圍內(nèi)，當(dāng)我們發(fā)出一個(gè)需求時(shí)，不會(huì)因?yàn)橛X(jué)得不應(yīng)該、不配得，就把這個(gè)愿望壓抑下去。

但吊詭的情況是，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)——

當(dāng)一名女性進(jìn)入婚姻、承擔(dān)起妻子和母親的角色時(shí)，她的權(quán)力卻在現(xiàn)實(shí)中碰到了諸多阻礙。

前不久，身邊一位全職媽媽薇薇跟我吐槽說(shuō)，現(xiàn)在感覺(jué)自己跟老公變成了「上下級(jí)」關(guān)系。

孩子剛上小學(xué)，老公有意無(wú)意地向薇薇下達(dá)指令：

每天要保證多少學(xué)習(xí)時(shí)間、各科學(xué)習(xí)進(jìn)度怎么分配、參加哪些課外興趣班……

薇薇有時(shí)想出去跟朋友聚會(huì)、或者給自己放個(gè)假旅游一趟都特別難。

一方面老公會(huì)埋怨她拎不清，出去了孩子沒(méi)人管；

另一方面也是她自己覺(jué)得自己作為媽媽，不應(yīng)該這么多考慮自己。

薇薇說(shuō)，每當(dāng)孩子成績(jī)不理想時(shí)，她都非常焦慮。

因?yàn)檫@意味著，老公又會(huì)說(shuō)自己在外賺錢(qián)辛苦，可薇薇在家里連孩子的學(xué)習(xí)都管不好。

時(shí)間長(zhǎng)了，連她自己都開(kāi)始懷疑自己在家庭里的價(jià)值。

薇薇當(dāng)時(shí)說(shuō)了這么一句話：

我曾經(jīng)也是職場(chǎng)上的銷冠，而現(xiàn)在我連一個(gè)決定也不敢做，甚至覺(jué)得自己什么都做不好。

02

權(quán)力不對(duì)等，會(huì)污染關(guān)系

在薇薇和丈夫的現(xiàn)有關(guān)系模式下，薇薇的權(quán)力空間被丈夫擠壓了，很多決定都只能丈夫說(shuō)了算。

其實(shí)這樣的婚姻狀況并不少見(jiàn)，《出走的決心》這部電影里，孫大勇也是這樣指揮妻子李紅——

釣回來(lái)的魚(yú)應(yīng)該紅燒還是燉湯，面條應(yīng)該做西紅柿還是茄子鹵……妻子李紅沒(méi)有發(fā)言權(quán)，孫大勇的決定就是最終決定； 孫大勇從來(lái)不做家務(wù)活照顧孩子，他覺(jué)得這些責(zé)任理應(yīng)由李紅承擔(dān)，“哪有女人不做飯不生孩子的？哪有女人不伺候人的？” 好不容易李紅終于能有時(shí)間去一趟成都參加同學(xué)會(huì)，因?yàn)榕錾吓畠捍a(chǎn)，孫大勇說(shuō)她“不明事理”，不準(zhǔn)她出去。

在這段關(guān)系中，丈夫?qū)O大勇的權(quán)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過(guò)了李紅的。

但，這種權(quán)力是負(fù)面的。

它更多是只考慮某一方的需求和利益，或者以一個(gè)更大的共同體（比如家庭）來(lái)犧牲、掩蓋其他人的需求。

在一個(gè)家庭里，妻子往往會(huì)變成這種權(quán)力壓迫下的弱勢(shì)者。

而正面的權(quán)力應(yīng)該是——

我有我的需求和邊界，但同時(shí)也尊重你的需求和邊界；

把對(duì)方看做是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而不是在一段關(guān)系里，將其工具化。

武志紅老師曾表達(dá)過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：

如果在私人領(lǐng)域，過(guò)多使用權(quán)力關(guān)系，容易對(duì)關(guān)系造成污染。

無(wú)論是前面提到薇薇和她的丈夫，還是李紅和孫大勇，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)：

婚姻關(guān)系中，一方過(guò)多占據(jù)主導(dǎo)權(quán)，打壓、入侵另一方時(shí)，

這種「權(quán)力不對(duì)等」，會(huì)讓關(guān)系里的愛(ài)意和尊重逐漸消失。

但問(wèn)題是，為什么我們往往看到的結(jié)果是：

女性進(jìn)入婚姻后，好像就自動(dòng)失權(quán)了呢？

03

對(duì)權(quán)力的羞恥

「權(quán)力不對(duì)等」的背后，成因復(fù)雜。

客觀上講，女性進(jìn)入到婚姻、在一個(gè)大家庭里，角色開(kāi)始變得復(fù)雜。

他人會(huì)要求你先扮演好妻子、母親的角色，而把自己的需求和利益放到最后。

就像前面提到的那位全職媽媽——

當(dāng)不得不把照顧孩子、家庭作為自己的主要任務(wù)，沒(méi)有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來(lái)源時(shí)，薇薇的價(jià)值感也直線下降，越發(fā)覺(jué)得沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)、沒(méi)有決定權(quán)。

這是很多女性被迫失去權(quán)力的原因。

當(dāng)然，還有主觀原因，也是我們這里想重點(diǎn)探討的：

女性容易對(duì)權(quán)力有羞恥感，一直退讓，就一直失權(quán)。

怎么理解這句話呢？

就是當(dāng)我們內(nèi)心對(duì)「擁有權(quán)力」這件事沒(méi)自信、不夠堅(jiān)定時(shí)，那么表現(xiàn)出來(lái)就是：

很難爭(zhēng)取話語(yǔ)權(quán)、很難堅(jiān)定自己的想法、很難為自己爭(zhēng)取利益。

薇薇正是這樣一個(gè)隱忍而善良的人。

在妻子和母親這些外界角色期待之下，一旦它們跟個(gè)體需求發(fā)生沖突，她就會(huì)認(rèn)為自己的想法和意見(jiàn)是不應(yīng)該、不值得的。

她對(duì)自己本應(yīng)擁有的權(quán)力感到恐懼，逃避、不敢面對(duì)它。

比方說(shuō)——

薇薇期待重返職場(chǎng)，想投遞簡(jiǎn)歷，丈夫卻覺(jué)得薇薇拎不清重點(diǎn)，“你在家把孩子照顧好，比什么都強(qiáng)”，于是她只得作罷； 全職媽媽的身份，讓她覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，她可以給孩子買(mǎi)最貴的零食，一年到頭都不給自己買(mǎi)件新衣服……

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：

權(quán)力跟一個(gè)人的配得感、價(jià)值感息息相關(guān)。

像薇薇這樣的女性，其實(shí)需要面對(duì)自己很多羞恥的部分。

而能爭(zhēng)取權(quán)力的背后，是能夠深深地認(rèn)可自己。

這是正面的，它源于自己深深值得的感覺(jué)；

它是邊界清晰的，反映的是自己的真實(shí)需求和影響別人來(lái)滿足自己的合理愿望。

而不是負(fù)面的，像孫大勇那樣，去過(guò)度擠壓另一方的界限或者侵入對(duì)方的內(nèi)心空間。

只有我們先認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，才能放下對(duì)「擁有權(quán)力」這件事的羞恥。

04

如何一點(diǎn)點(diǎn)拿回權(quán)力

處在弱勢(shì)方的地位時(shí)，等待權(quán)力主導(dǎo)方的清醒和同情，顯然是難的。

對(duì)于像薇薇和李紅這種處境的女性來(lái)說(shuō)，最首要的 就是：

學(xué)會(huì)在小事中，尊重自己、維護(hù)自己。

怎么理解這句話呢？

就是當(dāng)我們的內(nèi)在權(quán)力感慢慢建立起來(lái)，與此同時(shí)就能在現(xiàn)實(shí)世界里爭(zhēng)取更多。

在《小巷人家》里，妻子黃玲就是這樣一步步成長(zhǎng)的。

在婆婆生日宴上，她忙前忙后準(zhǔn)備了一大桌美食，卻被婆婆以位置不夠，排除在餐桌之外，只能和女兒在廚房用餐。

雖然她不敢當(dāng)場(chǎng)發(fā)作，但其實(shí)內(nèi)心是有不滿的。

后來(lái)，黃玲領(lǐng)到了肉、糧票，當(dāng)婆婆想故技重施，帶著小兒子一家來(lái)蹭吃蹭喝時(shí)，這次她沒(méi)讓對(duì)方得逞了。

把原本的排骨換成了肉絲炒蘿卜絲，暗中讓公婆吃了個(gè)嗆。

這也是我想強(qiáng)調(diào)的第一點(diǎn)，學(xué)會(huì)先從小事中去維護(hù)自己的權(quán)力。

哪怕我們無(wú)法正面擁有選擇權(quán)時(shí)，也要先去做自己力所能及的事。

其次，當(dāng)我們內(nèi)在權(quán)力感不足時(shí)，去靠近能給自己帶來(lái)支持的人。

整部劇中，其實(shí)黃玲能一步步走出隱忍、認(rèn)可自己值得，少不了她身邊還有個(gè)重要的女性精神同盟——宋瑩。

宋瑩是個(gè)敢作敢當(dāng)、活潑耿直的人，她不內(nèi)耗的性格和氣場(chǎng)，也影響了黃玲。

劇中有一幕特別經(jīng)典，黃玲給家里人都做了新衣服，唯獨(dú)沒(méi)有給自己做。

宋瑩看到了黃玲其實(shí)也想讓自己漂亮的真實(shí)想法，她說(shuō)：“你喜歡看著孩子們穿得漂漂亮亮的，你也一定喜歡自己穿得漂漂亮亮的呀。”

黃玲當(dāng)時(shí)聽(tīng)到這句話時(shí)，因?yàn)楸徽f(shuō)到心坎里，掩著面又哭又笑，她說(shuō)："謝謝你呀，宋瑩。”

其實(shí)這句謝謝，不僅是謝謝宋瑩看到了那個(gè)委屈的自己，也是謝謝她告訴自己：

無(wú)論作為母親還是妻子，我首先是我自己，我有權(quán)力先讓自己過(guò)得好好的。

說(shuō)到底，無(wú)論是從小事中去爭(zhēng)取、還是靠近能帶給自己支持的人，

都是在一步步積累自己內(nèi)在的權(quán)力感。

當(dāng)內(nèi)在與自己的關(guān)系變化時(shí)，會(huì)折射到現(xiàn)實(shí)世界中，去爭(zhēng)取更多外在權(quán)力。

關(guān)系中，權(quán)力一時(shí)的失衡并不可怕。

因?yàn)橐欢谓】涤谢盍Φ年P(guān)系，權(quán)力的主導(dǎo)是會(huì)動(dòng)態(tài)變化的。

比方說(shuō)你比較擅長(zhǎng)孩子教育，那么這個(gè)事上多聽(tīng)你的；

他比較擅長(zhǎng)財(cái)務(wù)管理，那么在家庭財(cái)政這一塊，對(duì)方?jīng)Q策權(quán)更多一點(diǎn)；

最需要警惕的是：

這個(gè)背后，一方對(duì)于權(quán)力的被迫退讓和羞恥，另一方對(duì)此的理所應(yīng)當(dāng)。

盡管前面提到的是女性如何拿回自己的權(quán)力，但家庭角色對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的。

這個(gè)被束縛的部分如果能夠被老公、其他家庭成員乃至社會(huì)看到，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)會(huì)是一種重要的支持。

婚姻里，雙方首先是獨(dú)立、主權(quán)完整的個(gè)體，才可能讓愛(ài)意持續(xù)流動(dòng)。

而一個(gè)有愛(ài)意流動(dòng)的家庭，大家都會(huì)待得舒服，并給予彼此力量、共同去面對(duì)外界的紛擾。

作者：飛魚(yú)，責(zé)編：陳輕輕。本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號(hào)：武志紅（ID：wzhxlx)。

本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：武志紅（ID:wzhxlx），微博：@武志紅。現(xiàn)于北上廣深杭廈門(mén)成都蘇州南京青島10個(gè)城市開(kāi)辦了武志紅心理咨詢中心。

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