用真心換真心！

Hi，這里是趁早行動！

2024即將進入尾聲了，相信你已經收到了各大APP的年終總結

那么今天，請來接收這篇專屬趁早星人的2024年年度總結匯報吧！

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在2024年的年初，我們「趁早行動」團隊就定下了一個愿望：

我們想要想盡辦法幫助大家開啟新秩序，成為那個真正實現愿望的人！

聽到很多趁早星人們提出，只有每月1號和15號才能加入日課太不方便，

我們就一整個聽勸！立刻去落實一個一個的建議！

于是，發莉也和團隊開會討論，決定進行大調整！

將全部日課調整為每天可加入！

讓大家可以隨時隨地開始，穩穩留住每一個起心動念的時刻！

在趁早總有高質量的社群陪伴，趁早班主任也會在群內陪伴大家，讓同學們真心交流每一個日課的心得和體會

一個個趁早的高質量社群，也為一位位優質的趁早星人創造屬于自己的場域，

就在去年12月，為了更好的讓趁早星人在群內相聚，也減少大家冗余的信息。

我們解散了過往的幾千個結營群，重新創建了「趁早2024相逢在更高處」群！

趁早設計師張老師還專門為「相逢在更高處群」設計了好看的「每日趁早歷」。

這個日歷，也讓群內趁早星人愛到不行！

并收到大家的強烈建議，出紙質版的趁早歷！

于是我們文創團隊就快馬加鞭，趕在2025年到來之前，為大家立馬出了新年趁早歷點擊購買「2025趁早歷」！

在趁早的社群，你會發現，這里「打卡」還不是最主要的，更重要的是你能夠獲得，在當今罕有的「共同做事，共同完成」的成就感！

比如，看看咱們趁早社群內的獨家活動

從「年后復蘇計劃」到「自我關懷實踐周」，趁早星人們一點點地學會著如何在忙碌的生活中找到平衡，關注身心健康；

后來，我們還陸續發起了「一周讀書挑戰」、「硬筆書法三天打卡挑戰」、「表達提升三日挑戰」、「三日冥想活動」等一系列快閃活動。

以社群為鏈接，趁早星人共同在一場場小挑戰中完成著自己的蛻變。

在2024年伊始，為了讓趁早星人們以「月」為單位，不斷自我迭代，「進一寸有一寸的歡喜」，趁早還重磅推出了「愿望達成主題月」活動！

2024主題月活動

1月 積極許愿

在趁早，我們永遠相信，改變的力量來源于行動，而行動的意義正在于與同頻者的并肩而行！

2024年1月開始，為了讓每一位趁早星人都感受到「開始行動」的力量，我們專門設立了「趁早許愿月」，建立了「許愿群」，并在其中分享愿望達成的方法論、以及專屬許愿卡。

趁早班主任小南還特地把大家的愿望收錄到表格里，方便大家隨時追蹤。

在趁早「主題群」，我們還為大家設立了豐富的活動，定期評選「愿望之星」、「分享之星」、「幸運之星」！

2月 積極休息

在趁早，「休息」從來都不是躺平或無所事事，而是一種能夠恢復能量、提升專注力的積極行為。

通過合理安排時間，我們可以用高效的方式緩解心理和身體的疲憊，拒絕被生活推著走，在休息中找到真正的滿足感。

今年2月，我們一起學會了如何通過積極休息，獲取更多多巴胺的滿足和內啡肽的快樂，重新煥發活力，走向更高效的生活！

3月 重獲好身材

今年3月，「重獲好身材」主題月圓滿落幕。

無論是初次接觸運動的伙伴，還是已經擁有運動習慣的同學，大家都用堅持和汗水，一步步突破了身體的極限。

在這個過程中，許多人不僅在體態和力量上取得了顯著提升，更重新找回了對身體的掌控感，深刻體會到運動帶來的自信與快樂！

4月 費曼學習月

今年4月，趁早發起了“費曼學習“主題月活動，以“費曼學習法”為核心，幫助同學們以簡單、有效的方式掌握新技能。

費曼學習法通過“復述總結、自問自答、互相提問、班主任提問”的互動模式，不僅讓大家在分享中加深了對知識的理解，還在大腦中構建了清晰的知識框架，強化了記憶與思維能力，激發了創造性思維。

為增加學習的動力和成就感，我們還特別設計了“智慧卡”獎勵機制！

每當同學們在活動中積極參與、分享或回答問題時，都會獲得一張智慧卡。

更令人激動的是，集齊10張智慧卡的同學能夠解鎖雙倍行動分，這種實打實的激勵大大提升了大家的學習熱情，讓每一次分享和實踐都變得意義非凡。

無論是掌握新技能，還是攻克學習瓶頸，大家通過群內的互動與實踐，感受到了學習的真正樂趣和成長的力量。

“學即是教，教即是學”的理念，在費曼學習月中被充分踐行，不僅提升了同學們的學習動力，更進一步強化了終身學習的理念和自驅力。?

5月趁早迷你馬拉松挑戰

到了5月初夏，我們迎來了「趁早迷你馬拉松挑戰」的主題月活動！

無數小伙伴在這個5月，邁出了人生第一場馬拉松的腳步。

在這100天里，大家在跑步中挑戰極限，從一開始的質疑自己到逐漸感受奔跑的自由與喜悅，每一步都向更強大的自己靠近。

通過科學的訓練、專業的指導和彼此的鼓勵，大家不僅完成了體能上的突破，更在堅持中收獲了無與倫比的滿足感和自信心！

趁早團隊特別為完成4.2195公里迷你馬拉松挑戰的同學制作了專屬紀念冊，并贈送了瀟灑姐親筆簽名的明星片和定制徽章?，

這些充滿特殊儀式感的獎勵，都是屬于每一位趁早星人的榮耀！

6月 養育與自我養育

今年6月，我們將活動主題定為：「養育與自我養育」。

正如瀟灑姐所說， 成長總是 從父母身上發生第一次，然后再傳遞到孩子身上。

育兒不僅是培養孩子成長的過程，更是自我提升的契機。

就像楊絳《我們仨》里描繪的心流家庭，每個成員都有專注自己的時間，同時又能在共同的熱愛中找到幸福。

這樣的家庭不需要表面化的陪伴，而是通過高質量的互動，將家庭時間轉化為心流時間，讓家真正成為避風港。

7月 重新定義我和我的2024

一年過半，我們發起了「重新定義我和我的2024」主題月活動。

早早地，我們在年中就開始幫助大家重新審視自己的生活狀態，以微習慣的力量不斷積累屬于自己的小勝利。

真正的改變，總是發生在行進的腳步中的。

許多趁早星人在點滴的堅持和復盤中，收獲了久違的信心與成就感。

就這樣，我們正讓理想中的2024一步步成為現實。

8月 想要這樣過夏天

在這個8月，借著巴黎奧運會的東風，我們狠狠關注自己的美好肉體，喚醒屬于自己的生命力！

在盛夏8月，我們共同探討了如何通過運動、飲食、睡眠和情緒管理， 更科學地管理身心；

也在這一整套的體驗和嘗試中，真正感到了「生命力煥發」的快樂。

在這個夏天，趁早星人們用實際行動證明著：美麗是一場持久戰，而昂揚的生命力才是最好的裝飾。

9月：趁早開學季-費曼學習

9月，對于趁早來說總是具有特別的意義。

在9月趁早開學季，全體趁早星人再次回歸「費曼學習法」，再次探索其核心奧秘——用“教”來更好地“學”。

通過反復實踐“復述總結、自問自答、互相提問”等方法，許多同學從最初的表達冗長、不知從何下手，到能夠精準抓住知識重點，清晰地傳遞自己的理解。

同時，群內的積極互動和正向反饋，更讓學習過程充滿動力與樂趣。

在互相鼓勵和分享中，大家不僅鞏固了自己的知識，還從其他同學的經驗中拓寬了認知視野。

「費曼學習法」讓我們看到了學習的另一種可能

——用小改變成就大進步。

2024最后100天勇士挑戰

或許沒有比趁早更加精準的「日期提醒」服務了。

在2024年的最后100天里，趁早率先發起了“2024最后100天勇士挑戰”！

以100天的標志性時間段，助力趁早星人們 通過明確目標、堅持記錄和成果展示的方式，把握住這個行動與成長的絕佳契機。

對于大多數趁早星人而言，這場活動不僅僅是對年度目標的沖刺，更是一場以自律為核心的行動實驗！

以“目標明確、行動堅持、正反饋拉滿”為核心，通過挑戰書的提交、每日的目標記錄，以及最終的成果展示，

所有的行為步驟，都指向一件事：

那就是讓你在行動中感受到100天積累的真實力量！

——再小的努力乘以100天都會變得顯著，再大的困難除以100天也會變得微不足道。

值得一提的是，為了激勵大家堅持到底，我們特別準備了總價值1000+的「新年愿望大禮包」，涵蓋成長書籍、效率工具等，從精神到行動都給予參與者滿滿的支持。

這一挑戰也成為了2024年度的壓軸亮點，用100天的努力為一整年畫上了完美句號，也為2025年的全新開始注入了強勁動力??！

看到這里，你或許注意到了在趁早總有溫暖的社群大家庭陪伴！

這里為大家介紹一下，咱們目前社群的詳細分類呀！

·相逢群：趁早星人們的官方交流群。

·交流群：加入任一日課后進入的日課交流群。

·主題群：一個共同目標 每月1日-21日陪伴和提醒。

在趁早的社群內，我們永遠鼓勵大家彼此友善交流、積極分享！

在其它地方，你或許會受到各種質疑和不理解，

但是在趁早，你永遠會遇到你的「同類」，

讓我們在趁早小火堆溫暖相擁、真誠相待吧！

今年，看到同學們陸續發來的「好消息」，同事月月還專門建立了一個正反饋群（瀟灑姐也在里面）！

各種大家的「正反饋」和「大好事」都會被匯聚到這個群里，悄悄說一句：這也是我們日常喜悅和熱情來源！

真的謝謝大家的喜歡呀！

同時，我們每周會看大家的反饋建議，會逐步優化。

有些同學可能會擔心趁早行動團隊沒有收到完整的反饋建議，

那么請碼住這個郵箱 chenzaoxingdong@chenzao.com

有任何建議和反饋都可以發過來哦！

我們會盡可能的去回復優化結果，再次謝謝大家?。?/strong>

那么最近，趁早行動最大的 「盛事」 是什么呢！

相信你已經看到了，我們已經發起「2025戰隊集結」活動！

經過2024年一整年的扎實探索，我們真的發現：

一群人一起做一個共同的目標，會大大幫助我們實現愿望的可能性！

這就是我們目前最最重磅的「2025戰隊集結」！

我們已幫你梳理了四大核心意愿，并依此集合了「四大戰隊」。

每個戰隊都為著同樣的「核心目標」而努力，并在100天后共同瓜分5萬元的「完成獎金」！

這四大戰隊分別是：日進斗金，朝氣蓬勃，專心致志和收集世界！

這一次，我們希望通過同一個戰隊的共同目標，讓每位成員感受到 團隊的力量和支持。

為了讓大家的打卡之旅更加有趣、有動力，我們特別設置了許多有意思的互動玩法，更邀請了趁早社群的內部小伙伴，成為你們的“趁早小隊長”！

趁早小隊長不僅是群內的陪伴者，更是你的鼓勵者和引導者。

她們會和你們 一起打卡、監督激勵 大家完成每日任務，同時組織豐富多樣的群內活動，為大家的打卡過程注入更多活力和樂趣！

與此同時，在這個過程中，你還可以找到你的“趁早搭子”

——那個目標一致、習慣相近的伙伴，和TA一起互相支持、共同進步！

讓我們一起在這段旅程中感受團隊的溫暖與力量，在挑戰中突破自己，在陪伴中找到成長的喜悅！

那么現在，你希望你的2025以什么開啟？

是日進斗金，是專心致志，是朝氣蓬勃，還是收集世界？

無論你有哪一種向往，都請相信，

如果你希望有一個不一樣的2025

如果你希望找到一個2025的搭子彼此陪伴

如果你希望更好的過2025！

你自己，你和你的搭子，你和你的戰隊，你和趁早！

都將帶著「活到淋漓」的決心，

共同踏上這趟以熱望為底，希望為帆的旅途！

來吧，就是現在！

我們一起，一起去創造理想中的2025！