健康是我們最寶貴的財富，但往往容易被忽視，直到生病才意識到其重要性。許多人對身體不適的初期癥狀視而不見，直到病情加重才感到后悔。

實際上，很多疾病都有潛伏期，若我們能及時關注這些微小變化并采取干預措施，有可能避免疾病的發生。正如《皇帝內經》所言，“病已成而后藥之，不亦晚乎？”

因此，及時識別身體信號，預防潛在風險，“治未病”才是健康的上策。

“內穩態”研究取得開創性進展

傳統健康評估大多依賴常規體檢指標，僅能提示你是否“生病”，無法精準判斷早期的器官功能和代謝受損情況。

最近，湯臣倍健與中國科學院上海營養與健康研究所、中國科學院分子細胞科學卓越創新中心合作開展的 “內穩態健康評估體系” 研究成果，在國際權威科研期刊National Science Review上發表，在全球率先對內穩態概念的多維度量化評估取得突破性進展。

研究團隊開創性地構建了一個全新的代謝健康量化模型——“健康狀況圖譜”(Health State Map, HSM)，為能夠全面反映個體空腹時的健康狀況和餐后的代謝穩態恢復能力提供了全新的評估方案。

個性化健康干預：精準評估代謝穩態，優化健康管理

傳統的健康評估方法主要側重于疾病的診斷，而忽略了個體健康狀態的動態變化。然而，內穩態健康評估體系強調的是“健康彈性”，即身體在面對壓力時能否及時恢復平衡。

研究發現，即使空腹狀態下代謝健康狀況相似的人群，其餐后代謝穩態能力也表現出顯著差異。而即使某些個體在餐后整體恢復穩態的能力相似，他們在糖、脂、蛋白質代謝應答方面也存在差異，而這種差異有助于識別那些特定營養素代謝穩態受損的個體。例如，糖代謝穩態能力較弱的人可能血糖上升速度較快，而恢復速度較慢；而脂代謝穩態能力較弱的人則可能在餐后甘油三酯水平升高幅度較大。這些代謝信息有望為個性化營養干預提供科學依據。

通過精確評估代謝穩態狀況，我們能夠根據自己的代謝穩態能力，更精準地調整自己的飲食結構，幫助優化健康管理。

因此，健康不僅僅是沒有疾病，更是讓身體在面對外界壓力時能夠更好地保持平衡，像彈簧一樣，張弛有度。不要等到真的“生病 “時才后悔，主動管理健康，才能讓身體始終處于最佳狀態。