你是不是也常常在深夜與自己斗爭，卻始終睡不著？腦子里亂轉著工作的事，越想越精神，這就是典型的“熬夜癥候群”。熬夜后，頭腦昏沉、皮膚暗淡、體力透支，甚至心情也容易低落。更糟糕的是，長期失眠不僅會帶來疲憊感，還可能影響健康，你有沒想過，這些問題的原因可能不僅是生活壓力、生活節奏，或許和身體的“內穩態”有關。

什么是內穩態？如何與熬夜有關？

那么，到底什么是內穩態？簡單來說，內穩態指的是人體在面對外部壓力包括進食后恢復平衡的能力。

湯臣倍健與中國科學家合力攻堅，打造內穩態健康評估體系

2024年底，湯臣倍健與中國科學院上海營養與健康研究所、中國科學院分子細胞科學卓越創新中心合作開展的“內穩態健康評估體系”研究成果，在國際權威學術期刊National Science Review上發表。這項歷時6年的研究，構建了全新的代謝健康量化模型“健康狀況圖譜”(Health State Map, HSM)，并首創了內穩態多維健康評價體系，能更準確地評估個體健康和預測風險。

精準營養干預，讓健康更有底

這項研究的一個重要突破在于，它能夠根據個體的代謝特征，為每個人提供量身定制的營養干預方案。例如，對于經常熬夜的人群，通過內穩態評估可以了解他們對糖、脂、蛋白質等營養素的代謝能力，從而為他們制定更加精準的營養攝入方案。

更有趣的是，研究還發現，除了飲食，體力活動、睡眠以及腸道菌群結構也會影響個體的代謝穩態能力。例如，體力活動不足的人，可能在氨基酸代謝方面表現較差；睡眠時間短的人，脂代謝能力可能較弱；而腸道菌群的失衡，也可能導致代謝紊亂。這些發現為未來的精準營養研究和個性化干預提供了寶貴的數據支持。

未來的健康管理：科學營養與生活方式的結合

湯臣倍健作為膳食營養補充劑行業的領先企業，早在2020年，湯臣倍健就已經建立了國內首個全自動在線干血斑檢測中心，并與中國科學院上海營養與健康研究所共同研發了首款營養基因芯片，為根據個體的遺傳特征制定精準的營養方案提供了科學依據。

湯臣倍健不僅在健康評估領域取得了重大突破，還在探索如何通過科學營養提高人類健康水平方面走在了前列。

未來，湯臣倍健將繼續深化內穩態健康評估體系的研究，為人們提供更加精準的健康管理方案。通過科學營養，提升生活質量，讓每個人都能享受更加健康、充滿活力的生活