這題涉及三個知識點：

1，首先勃起功能障礙是有診斷標準的。如果在半年期間規律穩定的性生活，在60%～70%的性愛中都出現了上述這樣的情況，且同時伴隨著沮喪，焦慮、抑郁等情緒，在這樣的情況下才能被診斷為勃起功能障礙。但是如果只是偶爾出現一次兩次，只是需要留意，他可能是一個亞健康的狀態，或者是沒有休息好，或者是壓力比較大。

如果去正規醫院做了診斷一般醫生會開藥，如果醫生說要慢慢來治療，那說明這里多半可能是心因性的勃起障礙。這種情況根據每個人的不同，治療時間確實不一樣，但通常都需要幾個月甚至更長的時間。因為心因性的障礙是很多因素累積而成的。

2，勃起困難和自慰沒有直接必然的關系。很多男性會把自己勃起困難的問題都歸咎為是手淫導致的。他們特別喜歡手淫這個詞，這符合他們覺得這件事是不好的，是羞恥的。但現代性學用自慰替代了手淫這種表述，在強調自慰正面積極的含義。

98%的男性自慰，還有2%的男人在撒謊。調查顯示遭遇勃起困難的男性大約在30%左右。從數據上來看，這么多男人自慰為什么只有30%的男性遇到問題呢？大量的研究結果表明自·慰跟性·愛的過程是相似的，如果自·慰有害那么性·愛同樣有害所以不要給自·慰扣帽子，改變對自·慰的認識才是最重要的事。目前也沒有證據顯示自慰會導致勃起障礙。

但我知道很多男性都需要為自己的不行找一個借口，于是“手淫”就成了原因。

3，男性的勃起能力也是整個男性身體健康的一個風向標。當你感覺自己現在勃起硬度，不應期的變長，那你要回顧一下你整個身體有沒有經歷手術或者是疾病，在心理上有沒有重大壓力或者財務變化。如果沒有經歷手術，也沒有其他疾病，那么你需要調整你的亞健康狀態。長期熬夜、無節制嗜酒抽煙、不鍛煉身體都是男性勃起功能的殺手。

如果是身體并沒什么毛病，平時也沒有任何不良生活習慣，還保持了非常規律地鍛煉。那么影響勃起的因素很可能是心理層面的，這也是最常見的影響勃起的因素。

譬如因為多次失敗的經歷，導致在性生活中緊張和焦慮，在不切實際的“期待”重壓之下，我們更容易把注意力放在“擔心硬度不好”這件事情上，從而影響我們對性刺激的感受和關注，中斷我們勃起時的神經反射過程，最終讓勃起遭遇困難。

這類因為心理的緊張擔心害怕導致的勃起困難需要專業的人員幫助你走出惡性循環，幫你重建性自信。如果你有需要可以聯系我們團隊的性咨詢師來幫你解決。如有需要，請聯系咨詢助理（微信號：safezhushou），按照“性咨詢+具體問題”的形式發給助理，即可獲得我們的專業幫助。

勃起障礙不是什么絕癥，有很多辦法可以讓男人重建信心。

對了，知識點講完了。這種情況男人要分手，各位朋友，什么意見呢？