不知從什么時候開始，我們不再是使用手機的人，而是被手機控制的人。

早起第一時間就開始玩手機，手機從不離手。一有時間就開始玩，沒有時間就擠出時間去玩。短視頻，小說、游戲成為生活中必不可少的東西。

人機難舍難分，眼神逐漸混沌，不知不覺中成為電子世界的“奴隸”

沉溺電子世界是一種向下的快樂

作家茨威格在《斷頭王后》說到：“那時候她還太年輕，不知道所有命運饋贈的禮物，早已在暗中標好了價格。”

我們沉浸在短視頻等營造的世界中，逐漸失去了成長的資格。

在無意義的信息旋渦中，在看短視頻的開懷大笑中，我們一步一步失去閱讀和書寫的能力，不再主動探索和獨立思考，逐漸失去學習能力，思維逐漸僵化，認知日益淺薄。

我們在多巴胺的世界中渾渾噩噩，虛度年華，不再理智思考，拒絕嚴肅判斷。短暫的快樂過后，剩下的是無盡的空虛。

在短平快的快感中被大數(shù)據(jù)拿捏，只看自己想看的，只聽自己想聽的。

電子世界成為資本拿捏我們的工具。

他們挖掘需求，創(chuàng)造需求。很多時間我們無意識地只注重即使快感，感官感受，造成過度消費，或者不必要的浪費。

我們真的需要“秋天的第一杯奶茶”嗎？真的需要跟風去“網紅打卡點”嗎？我們真的有必要去吃一些看起來高檔但并不好吃的東西嗎？

有哪些是發(fā)自內心？有哪些是隨波逐流？

我們終究成為娛樂的附庸，資本的工具。所謂狂歡背后是無盡的落寞。廉價的快樂甚至無法在記憶中停留。

掙脫電子世界，獲得主動權

尼爾.波茲曼在《娛樂至死》一書中說過這樣幾句話：

“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”

“娛樂至死的可怕之處不在于娛樂本身，而在于人們日漸失去對社會事務的嚴肅思考和理智判斷的能力，在于被輕佻的文化環(huán)境培養(yǎng)成了既無知且無畏的理性文盲而不自知。”

如果能夠一生沉溺在電子世界中，也不失為一件好事。怕只怕，你在沉淪中痛苦，在清醒時怨恨，不知為何發(fā)小，更不知為何悲傷。

到后來，躺也躺不平，卷也卷不過，一生半夢半醒，在痛苦的深淵徘徊。若我們日漸平庸，并甘于平庸，必將繼續(xù)平庸。

而變強的第一步必然是掙脫電子世界，獲得主動權，成為電子世界的主人，讓手機成為變強的工具而非負累。

抗拒生理性沉迷，逐漸滋養(yǎng)認知和思維，保持專注，沉淀思考。

這個過程必然艱難，而能讓自己獲得更高級的快樂，能讓自己功成名就的東西，恰恰就是這些令人痛苦的東西。低級快樂如璀璨煙花，轉瞬即逝；高級快樂如靜水深流，滄笙踏歌。