在今年的全國兩會上，國家衛生健康委提出“體重管理年”成為全民關注的熱點話題。肥胖不僅會增加高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患病風險，對于女性來說，還會增加盆底功能障礙性疾病的患病機率，那么，如何科學管理體重，保持健康體態呢？

3月18日，梧州市融媒體中心FM1075交通音樂之聲《菲一般芝旅》節目特別策劃了一期“探索WAFF運動魅力，輕松塑造健康體態”的直播，邀請到梧州市婦幼保健院圍產保健科主任醫師廖群英醫生到直播間，和大家共同進行有關女性塑造健康體態的知識科普講座。

本場直播主要內容包括女性健康體態的重要性、肥胖問題、體態異常的檢查與改善方法，以及WAFF運動的介紹和教學。廖群英醫生在直播中指出，預計2030年中國成人超重肥胖率將達到70.5%。有效的減肥需要“管住嘴，邁開腿”，即飲食控制和運動相結合。同時，由于女性懷孕的影響會導致產后腹部脂肪堆積，體態變形。因此，女性在產后需重視體態矯正。

接著，廖群英醫生深入淺出地介紹了“WAFF”運動。據介紹，“WAFF”運動可以改善肌肉力量、緩解疼痛、調整體態、緩解疲勞等。為了讓大家更深入地了解，廖醫生結合視頻進行“WAFF”運動教學，令大家受益匪淺。同時，梧州市婦幼保健院提供“WAFF”運動訓練課程，包括團課和一對一運動指導課，感興趣的女性朋友可以前往梧州市婦幼保健院產后保健科了解。咨詢電話：0774-3820717。

本期健康知識科普講座向大家宣傳了“生命不息運動不止”“我的健康我做主”的健康理念，吸引近3.2萬人次在線觀看，鼓勵觀眾積極參與運動康復，改善體態和健康。

轉自：最老友