小初部就餐分享

能量及營養(yǎng)素供給量

每一餐營養(yǎng)配比

挑選時(shí)令瓜果蔬菜等

滿足每一餐營養(yǎng)豐富

星期一

營養(yǎng)早餐

主食：油條、饅頭

小菜：熗綠豆芽

湯類：大米胡蘿卜粥、西紅柿雞蛋湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：紅燒肉土豆、肉沫豆腐、辣炒小白菜

湯類：玉米粥、瘦肉絲粥

可口晚餐

主食：肉絲雞蛋炒面

湯類：燕麥粥、瘦肉粥

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點(diǎn)：蛋撻、虎皮蛋糕

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3338千卡，蛋白質(zhì)：132克，脂肪：112.5克， 碳水化合物：453克，膳食纖維：20克，維生素A:640微克，鈣：913毫克，鉀：2317毫克，鈉：2117毫克，鎂：415毫克，鐵：30.8毫克，鋅：15.35毫克。

星期二

營養(yǎng)早餐

主食：豆沙包、饅頭

小菜：白菜粉條

湯類：南瓜粥、茄絲湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鹵雞腿、黃豆芽燉肉、醋溜土豆絲

湯類：黑米粥、骨頭湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：白菜酥肉、醬燒豆腐

湯類：燕麥粥、紫菜蛋花湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點(diǎn)：泡芙、芝麻包

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3549千卡，蛋白質(zhì)：120.9克，脂肪：72.6克， 碳水化合物：614克，膳食纖維：13.9克，維生素A:553微克，鈣：773毫克，鉀：2467毫克，鈉：2139.2毫克，鎂：425毫克，鐵：34.8毫克，鋅：15.55毫克。

星期三

營養(yǎng)早餐

主食：五香餅、饅頭

小菜：土豆絲

湯類：水果粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蘑菇雞塊、蒜薹炒肉絲、酸辣娃娃菜

湯類：水果粥、酸辣湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蘿卜粉條肉、熗綠豆芽

湯類：小米南瓜粥、酸辣湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：橘子

糕點(diǎn)：棗糕、蛋撻

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3185千卡，蛋白質(zhì)：106克，脂肪：63克， 碳水化合物：574克，膳食纖維：18.7克，維生素A:614微克，鈣：779毫克，鉀：3271毫克，鈉：2298毫克，鎂：465毫克，鐵：30.4毫克，鋅：18.6毫克。

星期四

營養(yǎng)早餐

主食：肉卷、饅頭

小菜：冬瓜粉皮

湯類：紅棗小米粥、茄絲湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：排骨玉米、宮保雞丁、西紅柿炒蛋

湯類：玉米粥、菠菜雞蛋湯

可口晚餐

主食：蛋炒飯

湯類：紅棗燕麥粥、瘦肉粥

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：火腿面包、泡芙

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3348千卡，蛋白質(zhì)：116.7克，脂肪：86.7克， 碳水化合物：511克，膳食纖維：17.1克，維生素A:857微克，鈣：685毫克，鉀：2248毫克，鈉：1394毫克，鎂：388.7毫克，鐵：25.74毫克，鋅：14.16毫克。

星期五

營養(yǎng)早餐

主食：蔬菜餅、饅頭

小菜：蠔油菜花

湯類：黑米粥、蘿卜絲疙瘩湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鴨塊燉藕、魚香肉絲、麻辣豆腐

湯類：紅棗粥、鯽魚湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蒜薹炒肉絲、香菇油菜

湯類：玉米面湯、蔬菜湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點(diǎn)：蛋撻、果醬面包

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3575千卡，蛋白質(zhì)：144克，脂肪：72.5克， 碳水化合物：579克，膳食纖維：16.8克，維生素A:1309微克，鈣：1022毫克，鉀：3144毫克，鈉：1647毫克，鎂：503毫克，鐵：39.6毫克，鋅：18.8毫克。

星期六

營養(yǎng)早餐

主食：餡餅、饅頭

小菜：香菇油菜

湯類：雞蛋面湯、胡辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鹽水大蝦、豆芽肉絲、土豆絲

湯類：銀耳粥、紫菜蛋花湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：白玉菇炒肉、西紅柿雞蛋

湯類：玉米地瓜粥、豆腐湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點(diǎn)：泡芙、芝麻包

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3654千卡，蛋白質(zhì)：130克，脂肪：70克， 碳水化合物：619克，膳食纖維：26.9克，維生素A:834微克，鈣：922毫克，鉀：2900毫克，鈉：1731毫克，鎂：476毫克，鐵：37.6毫克，鋅：17毫克。

星期日

營養(yǎng)早餐

主食：油餅、饅頭

小菜：甘藍(lán)粉條

湯類：紅棗小米粥、蔬菜湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：水煮肉片、蘑菇燉肉、紅燒茄子

湯類：雞蛋面湯、西紅柿蛋花湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蒜薹炒肉片、辣炒小白菜

湯類：玉米粥、胡辣湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：橘子

糕點(diǎn)：果醬面包、泡芙

能量及營養(yǎng)素供給量

總能量：3645千卡，蛋白質(zhì)：132克，脂肪：93.4克， 碳水化合物：563克，膳食纖維：22.4克，維生素A:946微克，鈣：943毫克，鉀：3219毫克，鈉：2994毫克，鎂：528毫克，鐵：35毫克，鋅：20毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分樓層自選餐模式，餐廳菜品搭配豐富、口味多樣。每天早、晚有小米粥、八寶粥、胡辣湯、南瓜粥、營養(yǎng)粥、包子、油條、營養(yǎng)餅、餡餅、雞蛋，套餐等，每天十余種炒菜，同學(xué)可搭配米飯或饅頭自行選擇。

開放風(fēng)味窗口，有漢堡、營養(yǎng)夾餅、粘豆包、香酥燒餅、肉夾饃、牛肉湯、蓋澆飯、蓋澆面、咖喱雞排飯、烤肉拌飯、黃燜雞米飯、烤鴨拌飯、蔥油拌面、炸醬面、蘭州拉面、餛飩、丸子湯等，供同學(xué)們自行選擇。自選式就餐模式，學(xué)生吃多少打多少，自主選擇性更大，節(jié)省了高中生排隊(duì)就餐的時(shí)間。