近日，一名IP在廣東的網(wǎng)友“蟹不肉”發(fā)文稱，因思念亡妻無(wú)法釋懷，選擇隨她而去，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

該網(wǎng)友4月11日發(fā)文，他稱，“當(dāng)你們看到這番文字，我已選擇離去”。在文章最后，他寫道，“我的確累了，我要好好休息了”，“再見(jiàn)了，每一位。絕筆”。

一位關(guān)注了“蟹不肉”的網(wǎng)友回憶，“11日晚看到他的帖子時(shí)，評(píng)論區(qū)都在勸慰他并報(bào)警救人，再刷到消息時(shí)家屬說(shuō)人已經(jīng)沒(méi)了。”紅星新聞注意到，該賬號(hào)發(fā)布的最后一條信息停留在4月11日，該賬號(hào)稱：“各位親朋摯友，我是謝某振的弟弟，懷著悲痛的心情告知，我哥哥于4月11日因故離世，終年33歲，喪事將一切從簡(jiǎn)。”

謝某振的賬號(hào)

4月15日，紅星新聞?dòng)浾邚闹x某振家屬證實(shí)到，謝某振已離世，后事將會(huì)在深圳舉辦。家屬稱，“他的妻子去世后看他每天那么憂郁，解不開(kāi)這個(gè)心結(jié)。”家屬證實(shí)，謝某振是因?yàn)槠拮佣x擇離世。

紅星新聞?dòng)浾吡私獾剑x某振生前在深圳一公司工作，其同事也證實(shí)謝某振已去世。據(jù)該同事介紹，過(guò)去半年知道他過(guò)得不容易，朋友圈也越來(lái)越缺少分享。“和他家人溝通決定，一切從簡(jiǎn)，網(wǎng)友們的關(guān)心全部均已轉(zhuǎn)達(dá)，鮮花由我代各位祭奠。”

據(jù)謝某振此前賬號(hào)內(nèi)容，他稱妻子是1998年出生，2024年12月11日去世。其發(fā)出的聊天記錄顯示，去世兩天前，二人還相約去泰國(guó)旅行。

專家：整合哀傷失敗可能會(huì)演變成病理性需要及時(shí)就診并獲得幫助

如何從喪親之痛中走出？浙江省人民醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生廖崢孌介紹，“心理學(xué)上有一個(gè)說(shuō)法：?jiǎn)视H反應(yīng)。失去親人后，多數(shù)人在心理上都要經(jīng)歷四五個(gè)階段，要真正走出來(lái)，不容易。”

作為心理醫(yī)生，廖崢孌表示，喪親反應(yīng)中，家屬能哭訴出來(lái)，情緒爆發(fā)其實(shí)是個(gè)好的跡象，最怕的就是表面看著很冷靜，沒(méi)有什么情緒反應(yīng)的。

廖崢孌建議，這個(gè)時(shí)候，身邊的親人、朋友可以多做陪伴，這個(gè)時(shí)候不妨引導(dǎo)他回憶逝者，甚至可以復(fù)盤事情本身，“這樣做是為了給當(dāng)事人的情緒找一個(gè)出口，讓他釋放和發(fā)泄。這種釋放和發(fā)泄越早越好，積攢的時(shí)間越久，風(fēng)險(xiǎn)越大，而能夠從痛苦階段走出的人，會(huì)進(jìn)入恢復(fù)期，慢慢對(duì)親人的離世釋懷，最后逐漸開(kāi)始新的生活。”

寧波市康寧醫(yī)院心理咨詢治療中心主任心理專家張媛媛介紹，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，人會(huì)經(jīng)歷很多的喪失，人生的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)不斷喪失的過(guò)程，比如：失業(yè)、失戀、離婚、親人離世……喪失是每個(gè)人都需要經(jīng)歷的，只不過(guò)是在不同的階段經(jīng)歷不同的喪失。

張醫(yī)生介紹，隨著時(shí)間流逝，90%人會(huì)在半年左右，逐步走出哀傷情緒。一小部分人在喪失后超過(guò)半年以上還持續(xù)情緒低落，無(wú)法接受至親去世或是關(guān)系斷裂的事實(shí)，出現(xiàn)睡眠紊亂、注意力不集中等癥狀，不能重建積極的生活，“就說(shuō)明整合哀傷失敗，會(huì)演變成為病理性哀傷，需要及時(shí)就診獲得幫助。”

張醫(yī)生認(rèn)為，經(jīng)歷哀傷過(guò)程并走出來(lái)，并不代表你會(huì)忘記那些離去的所愛(ài)之人，你依然可能感覺(jué)你與喪失的人深深地聯(lián)結(jié)著。因?yàn)榘醋詯?ài)。“我們不能改變至親的離去，但是我們與他們的聯(lián)結(jié)一直都在，他們生前對(duì)我們說(shuō)的話，對(duì)我們做的事情都還在，而這種聯(lián)結(jié)就是愛(ài)的力量。人雖然離去了，但會(huì)以更深刻的方式留在生者的生命里。”