生活中，身體中最需要呵護的就是我們負責身體的消化吸收的胃部，而胃部還有一個很害怕的東西，就是幽門螺桿菌。若是你平時的飲食中不注意衛(wèi)生或者是平時的時候吃飯的時候一個不注意就會讓幽門螺桿菌進入到你的體內(nèi)。而幽門螺桿菌對胃部會帶來的傷害還不小，所以就要想辦法讓你遠離幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌的“天敵”找到了，再不喜歡也要多吃點。

大蒜

大蒜是一種能夠抑制幽門螺桿菌的食物，尤其是生大蒜。若是你能夠經(jīng)常吃一些生大蒜的話，就能夠幫助你遠離幽門螺桿菌的感染。但是可惜其實生活中很多人都是不能接受大蒜的那個味道，或者是害怕吃了大蒜之后會有口臭等的不好的情況發(fā)生。但是為了胃好，沒事吃一點，可以及時漱口或者是及時刷牙，能顧避免這種異常情況。

濃茶

茶也是對幽門螺桿菌有一定的抑制作用的，尤其是茶葉的提取液，濃度越濃，對幽門螺桿菌的抑制的作用就會越強，而在所有的茶的種類中，其實綠茶和紅茶的抑制幽門螺桿菌的作用是最強的，所以多喝點濃茶是能夠幫助抑制幽門螺桿菌的感染的。

洋蔥

洋蔥是一種和大蒜一樣的食物，都是比較辛辣的食物，并且其實洋蔥里面也是有一定量的大蒜素的，所以也是能夠幫助抑制幽門螺桿菌的食物。洋蔥本身其實還是有很多人愛吃的，而且洋蔥的口感相對來說其實比大蒜的口感要好很多。所以沒事的時候多吃點，能夠幫助讓你的胃遠離幽門螺桿菌。

西蘭花

西蘭花是一種十字花科的蔬菜，而西蘭花中的硫化物的含量其實也是有的，而在十字花科蔬菜中，西蘭花又是比較出眾的一個，所以若是經(jīng)常愛吃西蘭花，也是能夠抑制幽門螺桿菌的感染的。

其實在我們的生活中，像是以上說到的幾種食物，有的人是愛吃的，有的人是不愛吃的。但是為了能夠讓自己遠離幽門螺桿菌，無論你愛不愛吃 ，都要沒事多吃點，畢竟它們都是幽門螺桿菌的天敵，多吃對你來說自然是不吃虧的。

但是光靠吃來抑制幽門螺桿菌的感染相對而言是不太妥的，生活中還要注意切斷幽門螺桿菌感染的源頭。

首先就是在吃飯的時候要注意，干凈衛(wèi)生其實是很重要的，像是路邊的一些蒼蠅小館，其實說起來口味自然是不錯，但是衛(wèi)生是不能夠得到保證的，一不小心就會讓你感染上幽門螺桿菌。所以為了身體健康考慮，還是要注意衛(wèi)生。

還有就是關于公用餐具，其實幽門螺桿菌本身大多數(shù)情況下都是通過公共餐具感染的，所以最好的辦法就是使用一次性的餐具或者是盡量避免總是在外面吃飯，因為總在外面吃飯確實是會讓你感染上幽門螺桿菌的幾率變大的。

長期吃了對胃有刺激的食物有關。多吃水，多運動，飲食要規(guī)則，少吃多餐，最好做個胃鏡檢查，根在膽，體內(nèi)帶來 寒濕之氣,陰陽失調(diào),膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、 胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,胃酸就會出現(xiàn)較多,膽往往是被忽視的地方

切記，注意保暖,不要受涼,抽時間到田間挖些紫花苦菜,煮之，輔以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早點休息。

幽門螺桿菌還會存在在一些腌制的食物、煙熏、燒烤、油炸食物等的這些食物里面，所以若是你想要避免幽門螺桿菌的感染，遠離這些食物也是一個很有效的途徑，不要總是吃這些食物，對胃有很大的好處。