口臭嚴重影響了我的生活，讓我不敢交朋友，甚至不敢與人交流，害怕看到別人震驚轉為嫌棄的表情，禮貌些的會盡量照顧我的情緒做的沒那么明顯，但我還是可以感受到。所以我現在盡量不與人說話，盡量有事發信息。

開始的時候也沒意識到自己有口臭，突然高中時就有了，不少朋友會提到我嘴巴有味道，類似中藥的味道，更直白的就直接說我口臭，我一個女生被這樣說真的有點無地自容，但當時真的不懂自己有口臭的意思。

漸漸說的人多了我也感覺到自己口腔有異味了，很多人刷完牙后口氣會變清新，而我不會，我刷完牙后就變成了口臭的味道，真的很苦惱。

我每天刷牙很多遍還是無濟于事，我看到洗牙可以除口臭于是去洗牙，洗完仍是臭。看到口臭可能是長智齒引起的，我趕緊拔智齒，拔了3顆仍是一點用也沒有。我開始懷疑不是口腔里的問題是腸胃的問題呢？

現在因為口臭對生活失去信心的，并非我太脆弱，這個問題對我影響實在太大了。我想交朋友，和朋友暢快的聊天，在別人近距離問我話的時候我不用只搖頭或點頭甚至沉默讓人誤以為我好高冷沒禮貌，遇到喜歡的男生我可以好好去打招呼，而不是自卑的什么也做不了。

我真的好羨慕那些口氣清新的女生，有時候羨慕的都快哭了，我一想到假如是自己遇到了自己的話我也一定會討厭自己不想與我交流的，口臭實在沒辦法忍受。

一次的朋友聚會的時候，一個朋友說他知道一個朋友有一個中醫去口臭的方劑，說效果挺好的，叫我看怎么樣。想著朋友的一番好意，要了方式中醫老師耐性的經過對舌苔、皮膚、臉色等狀況剖析，以及生活的具體了解，老師說這是因為機體免疫力下降，形成內臟功能失調，難以平衡與克制能產生異臭化合物氣體的病原微生物，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體并原封不動地被血液運至肺部、胃部，經口腔與鼻腔排出體外。

老師給我的解決方案是疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，全面鏟除人體內聚積的毒素，從而抵達添加機體免疫，全方位的調度人體臟腑經絡，調度內分泌、滋陰降火、清熱解毒。

我沒想到的是，喝了大約一周后，口臭好像好了些，舌苔也沒那么厚了，我沒太放在心上，不到一個月的時間我自己就感覺到了口腔內的改動，口氣好了很多，我好像看到了希望，堅持了兩個月，口氣完全沒有了！

下面我總結幾點應該注意的方面：

1、多喝水：在運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

2、鹽水漱口：每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

3、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。