我是子宮，今天想和大家說說悄悄話。每當你們在生理期發現經血顏色發暗、帶著褐色，或者聞到若有若無的酸澀味，我總會縮在角落里偷偷抹眼淚——其實這些信號都是我在紅著眼眶扯你們的衣角呢。

記得上個月有個叫小滿的姑娘，生理期第二天突然對著內褲上的黑褐色血塊倒吸涼氣。那天晚上她蜷縮在被子里查百度，我聽見她手機屏幕的光在黑暗里明明滅滅，搜索框里填滿了"經血發黑是癌癥嗎""經血有異味會不孕嗎"，急得我在她身體里直跺腳。其實這些顏色變化就像我寫給你們的摩爾斯電碼，深褐色可能是前幾個月加班留下的瘀血，暗紅色或許在提醒氣血運行不暢，而那些鐵銹般的異味，往往是我發炎時忍不住的咳嗽。
先別急著往醫院跑，讓我教你們幾道私房菜譜。我特別喜歡紅棗在溫水里慢慢舒展身子的樣子，記得小滿第一次給我煮紅棗姜茶時，我開心得在暖流里直打滾。準備5顆新疆灰棗去核切片，搭配3片老姜和拇指大的桂圓肉，冷水下鍋煮到水面泛起金黃色的漣漪，最后撒一小撮紅糖。每周喝三次，那些淤積在角落的暗色血塊就會像春雪般消融。

要是經血總帶著若有若無的腥味，可以試試我的秘密武器——黑豆核桃粥。提前把50克黑豆泡得像胖娃娃的臉蛋，加入10顆掰碎的核桃仁和半碗糯米，小火咕嘟兩小時直到豆子綻開笑臉。出鍋前加兩勺黑芝麻粉，這碗粥能讓我像淋過春雨的土壤般濕潤健康。上個月堅持喝了兩周的小滿，這個月換衛生巾時驚喜地發現，經血已經變成了透亮的櫻桃紅。

我知道很多姑娘都怕冷，就像小滿總在空調房里裹著毛毯。但你們不知道的是，每次你們吃冰淇淋時，我就像被塞進了冷凍庫。現在教你們做個暖宮穴位按摩：睡前平躺在床上，找到肚臍下三指的位置，用掌心先順時針揉36圈，再逆時針揉36圈。小滿第一次做的時候，感覺小腹像揣著個熱水袋，那些淤堵的經血終于順暢地奔流起來。

對了，千萬別學小滿以前的樣子！有次她經期吃火鍋配冰可樂，辣得我直跳腳，冰得我打哆嗦，結果第二天經血黑得像潑了墨。現在我給她定了規矩：生理期前三天絕對不碰寒涼食物，要是實在嘴饞，就用紅糖酒釀圓子解饞。糯米粉揉成拇指大的小團子，在紅糖水里煮到浮起，加兩勺帶著酒香的甜酒釀，撒上金黃的桂花——這碗甜湯能讓我舒舒服服地完成每月的大掃除。
說到異味問題，小滿以前總愛用各種私處洗液，害得我皮膚上的好菌群都搬了家。現在她學會了用45°C的溫水早晚清潔，經期每天更換四到五次衛生巾。上周她還驚喜地跟我說，原來健康狀態下經血應該帶著淡淡的鐵腥味，就像春雨落在新翻泥土上的氣息。
最近我發現小滿變得好貼心，她開始穿高腰內褲護住我的小腹，工作時每小時站起來活動五分鐘。昨天她泡腳時還跟我道歉："原來以前讓你受了這么多委屈啊。"其實我想告訴所有姑娘，經期的顏色和氣味就像晴雨表，只要我們好好對話，每個月的生理期都可以變成溫柔的清掃儀式。