上海
楊絳：不要碰到一點壓力，就把自己變成不堪重負的樣子；不要碰到一點不確定性，就覺得自己前途黯淡無光；不要碰到一點挫折，就搞得自己一蹶不振。
不要一遇到壓力，就把自己弄得不堪重負；不要一點不順，就自我否定；不要一點不確定，就開始悲觀失落。人生從來不是一路平坦，任何值得的結果，背后都是咬牙堅持的過程。
誰的路都不好走，誰的心都不是鐵打的。但成年人最大的底氣，就是即使快撐不住了，也不會輕易示弱。能扛的，就扛；能忍的，就忍；能走的，再走一步。人生不是比誰順利，而是比誰抗壓。
有時候，不是生活太難，而是我們太容易把情緒放大，把困難渲染。一點打擊，就徹夜難眠；一點否定，就懷疑自己；一點波動，就妄自菲薄。可真正成熟的人，是可以在崩潰中沉默，在迷茫中穩住，在泥濘中前行。
不要總拿“我也太難了”當借口；不要把委屈當成標簽；不要把低谷當成終點。情緒不是武器，脆弱不是資本。你可以有情緒，但別被情緒操控；你可以累，但不能停。
日子不會總順，計劃不會總準，路不會總平。但你要學會，在混亂中自持，在風浪中自穩，在黑暗中自亮。哪怕只是咬緊牙關熬過今天，也是一種勝利。
你要相信，所有不堪和不適，都是成長的前奏；所有混沌和失控，都是重啟的契機。別把一時的失敗看成全局的崩塌，別讓一場雨否定整片晴空。
每一個強者，都是從不堪中爬出來的；每一種韌性，都是在苦難里磨出來的。不要怕壓力，不要懼不確定，不要因一點挫折就徹底否定自己。你比你想象中更強大，也更值得被相信。
別總想著逃，別急著退，別輕易喊累。真正的人生，是咬牙挺住后的海闊天空，是熬過低谷后的光亮自來。
愿你能扛得住壓力，穩得住情緒，經得起風浪，成得了大器。別怕今天難，只要你不垮，日子終會變好。
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