五一小長假就別在家里宅著了！不想跑遠，又不想去熱門景區人擠人， 南京還有哪些好玩的好看的地方可以去轉轉呢。本報特點精心羅列了五一小長假和整個五月南京的精彩賽事和體育惠民活動，并繪制了出行游玩線路圖，供廣大讀者參考。來一場活力之旅，避開假日游玩熱門景區的擁堵，也是不錯的選擇！

走一走穿越蘇皖的寶藏路線

假期徒步，一直是個性旅游愛好者的最愛，南京周邊也有不少值得一去的徒步圣地。本報記者陳金山就是一位徒步達人，他給小長假想要徒步的新人們推薦了兩個極佳的線路圖，分別是江寧橫溪街道至馬鞍山的橫山大環線和將軍山線路。

橫山的典故

橫山位于安徽省馬鞍山市博望區與南京市江寧區交界處，開車可導航至“江寧橫山林場”，在這里作為徒步的起點。橫山是一條大環線，全程約18公里，耗時5-6小時。建議上午出發，下午結束。在看到“我追隨的光，是橫山的星光”指示牌后，順著路走會看見一個分界牌：遇到“安徽省｜江蘇省”分界牌，選擇往“安徽省”方向走。沿著野道前進并進入橫山景區。在這里可以看到海拔459.6米的江東第一峰“太陽宮”，超過了448米的紫金山，雖然這里進入了馬鞍山地界，但因緊鄰南京，所以也是徒步愛好者一個不錯的打卡地。下山的過程中，還可以欣賞到美麗的花海，路過“仙人洞”，并沿途經過“水庫和農家田園。陳金山給出提醒，這段線路需要準備登山鞋、登山杖、登山包、充電器等裝備，并且準備足夠的飲用水和面包。

將軍山小九寨溝的徒步路線，則是美景與歷史遺跡的結合。將軍山曾經號稱南京的小九寨溝，很多人都前往打卡過，如今，在景區暫停營業后，這里又成為了徒步愛好者的天堂。在水面中密密麻麻的水杉、岳飛大敗金兀術的遺址（將軍山因此得名），都是徒步愛好者最愿意打卡經過的地方。

街頭田徑賽示意圖

與精彩賽事零距離接觸

五一乃至整個五月，會有多項精彩賽事在南京舉行。而相比以往的賽事總是拒普通人于千里之外，現在的一些賽事活動開始慢慢走向普通人群，在更多人面前“秀”出精彩。5月1日，2025中國田徑街頭巡回賽·南京站比賽將在江寧區百家湖商圈的鳳凰廣場開賽。這是一種新穎的田徑項目比賽，賽事就搭建在市區的空地上，在零距離觀賽的同時，讓普通觀眾和運動員形成了完美的互動，將以往高大上的賽事變為普通人喜聞樂見的活力表演。此項賽事起源于國際田聯主席"塞巴斯蒂安·科"提倡的“讓田徑走向街頭”的號召，讓更多人能看到田徑比賽，并且喜歡上這個項目。

南京隊積極備戰江蘇足球城市聯賽

除了此項賽事，2025年全國馬術場地障礙青少年錦標賽預賽將在5月1-2日，在金陵馬匯國際馬術俱樂部打響；5月10日-11日，2025江蘇省龍舟精英賽將在南藝后街鼓樓水岸發船；5月11日，首屆江蘇足球城市聯賽也將開踢，南京代表隊坐鎮五臺山，迎戰南通隊；5月19日-24日，第19屆中國大學生跆拳道錦標賽（南方賽區）將在新落成的大廠體育館開鑼；2025年中國山地自行車公開賽(南京·浦口站)在5月24-25日進行，地點是浦口區水墨大埝；同時，2025江蘇定向越野巡回賽也將在六合平山森林公園開跑。相信這些精彩的賽事活動，也能極大豐富南京市民的小長假生活乃至整個五月業余時間。

江東第一峰：太陽宮

值得打卡的水上運動文化季

4月至6月，是2025南京水上運動文化季，依托秦淮河、玄武湖、金牛湖、固城湖等多處優質水域資源，繼續以2025南京·大學生國際賽艇公開賽為主單元（5月24日、25日），南京還開展2025江蘇省龍舟精英賽等水上項目賽事和培訓活動，涵蓋賽艇、龍舟、帆船、槳板等多種項目，全面展現南京水上運動發展成效和城市自然人文魅力。

本次水上運動文化季將聯合十余家運動企業開展培訓活動，為市民發放超2000張水上運動培訓體驗券，項目包含帆船、皮劃艇、槳板、潛水等熱門水上運動。即日起，關注“南京體育”微信公眾號，回復"水上運動體驗券"，即可獲取活動最新資訊。領券成功者可在活動期間，前往指定體育企業門店兌換項目體驗，開啟你的親水初體驗！無論是水上運動愛好者，還是想嘗試新鮮事物的你，都能在這里找到屬于自己的水上樂趣。

2025南京水上運動文化季充分結合秦淮河、玄武湖等賽事水域周邊蘊藏的豐富消費資源，整合體育裝備個性小店、主題街區、商圈、熱門打卡點、水上運動基地以及俱樂部等多元消費業態，為市民解鎖最全“水上+”消費場景。2025南京·大學生國際賽艇公開賽活動現場，所有人均可至指定區域領取景區消費折扣券，免費或享受超低折扣游覽南京的各大景區。在南京，你可以走進聚寶山公園，在金陵矩陣挑戰139種繩索攀爬項目，在高空觀景臺賞絕美落日；漫步稻香部落，在露營燒烤基地感受自然、釋放天性，在生態休閑樂園里盡享金陵味道。南京的美景和美食，等你來體驗。

本報精心繪制五一活力游長圖

長圖文案：王小芳 美編：王剛強 揚子晚報/紫牛新聞記者 張昊