2025年5月3日，一個令人悲痛的消息傳來：中南財經政法大學法學院黨委副書記易育同志，因病醫治無效，在武昌逝世，終年45歲 。

易育自中南財經政法大學碩士畢業后留校工作，曾任組織科科長，法學院黨委副書記等職，還曾被評為中南財經政法大學2015 - 2016年度“優秀黨務工作者”。然而，這樣一位優秀的教育工作者，卻被病魔無情地帶走，實在令人惋惜。

2025年剛過去的這幾個月，這樣令人悲痛的消息太多了。1月3日，南京理工大學馬克思主義學院副教授劉崇俊因突發疾病去世，年僅42歲；2月22日，遼寧大學數學與統計學院教授祝志川因突發疾病醫治無效去世，終年44歲；3月9日，48歲的浙江大學特聘教授、博士研究生導師劉永鋒在會議現場突發腦溢血離世；4月9日，曾入選“2023年度全球前2%頂尖科學家榜單”的寧夏大學41歲教授李海波因突發疾病去世……

這些中青年高校教師的離世，讓我們在感慨生命無常的同時，也不得不關注到大學教師這一群體背后隱藏的巨大職業壓力。

在大眾眼中，高校教師有著令人羨慕的工作：穩定的編制，較高的社會地位，還有讓人眼紅的寒暑假 。但事實真的如此嗎？凌晨兩點實驗室里還亮著的燈光，周末無休地備課，體檢報告上密密麻麻的異常指標……這才是很多高校教師的真實生活寫照。

近年來，許多“雙一流”建設高校普遍實行“預聘—長聘制”，也就是大家常說的“非升即走”。青年教師想要在高校站穩腳跟，就必須在3 - 6年的考核期內，完成相應的科研任務，比如發表一定數量和質量的論文、申請到科研項目、完成教學任務等。考核通過了，才能獲得長期聘用或者轉為事業編制；否則，就只能另謀出路。

以北京和上海“雙一流”建設高校社科人文專業為例，考核標準大多以論文、項目為核心 。西部某省份“雙一流”建設高校人文社科專業的講師盛佩（化名）說，他在求職天津一所“雙一流”建設高校時，該校要求3年內申請到一項國家社會科學基金項目，還要在本專業頂級期刊上發表1 - 2篇論文，此外還要有一項教學類獎項。這難度，可想而知。

《中國科學基金》刊文指出，近年來青年基金項目資助率呈下降趨勢，從2013年的25%下降至2022年的17%，部分學科方向甚至下降至10%，申請難度越來越大。申請不到項目，就很難通過考核，青年教師們只能拼盡全力，沒日沒夜地搞科研、寫論文。

除了青年教師，高校教師隊伍中的中生代也面臨著巨大壓力。以前，“非升即走”主要針對剛入校的青年教師，一般升為副教授或教授后，就能享受長期聘用待遇 。但現在，不少“雙一流”建設高校將“非升即走”范圍擴大至副教授，這就意味著，副教授也不能“躺平”了，同樣要為了考核而努力。

而那些拿下“教授”職稱的教師，很多高校為了調動其積極性，實行年薪制。學校會定期考核，根據申請項目、發表論文數量與質量等科研業績對其進行分級和評審，不同級別的年薪差異較大。這使得舊體制下的高校教師，也被卷入了科研競爭的浪潮中。

在巨大的工作壓力下，高校教師們的健康狀況令人擔憂。2021年北京大學教育學院研究員鮑威針對教師學術職業負荷和健康狀況的調研結果顯示，隨著年齡遞增，中生代教師和資深教師的生理疾病異常檢出率明顯上升 。例如，青年教師群體高血壓的疾病檢出率為9.19%，而中生代教師的檢出率達到13%。

高校教師們不僅要面對工作上的壓力，還要兼顧家庭和個人生活。在“非升即走”考核期的青年教師，往往也是“成家立業”的關鍵時期，工作與生活的雙重壓力疊加在一起，讓他們不堪重負。

面對如此大的壓力，高校教師們該如何緩解呢？

從教師自身角度來說，一定要重視自己的身心健康，合理安排工作和休息時間。不要總是熬夜工作，盡量保證充足的睡眠。每周可以安排固定的時間進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打羽毛球等，釋放壓力的同時，還能增強體質。在飲食上，也要注意營養均衡，少吃油膩、辛辣的食物。此外，當感覺壓力過大時，不要一個人默默承受，可以和家人、朋友聊聊天，或者找專業的心理咨詢師尋求幫助。

從學校方面來看，應該更加關注教師的身心健康，完善相關的保障機制。比如，增加校內體育運動設施供給，方便教師們在課余時間鍛煉身體；針對教師不同發展階段的不同壓力，開展健康指導和心理疏導活動；分析教職工歷年體檢數據，對指標有超標趨勢的教師提前進行干預，提醒他們注意健康。

在社會層面，我們也應該對高校教師這一群體給予更多的理解和支持。不要只看到他們光鮮的一面，也要了解他們背后的辛苦和付出。摒棄對高校教師工作輕松的刻板印象，認識到他們在科研、教學等方面所面臨的挑戰 。

高校教師們為了教育事業和學術研究，付出了很多心血，他們是知識的傳播者，是學術的探索者。希望他們在努力工作的同時，也能照顧好自己的身體。也期待學校和社會能夠共同努力，為高校教師們創造一個更加健康、寬松的工作環境，讓他們能夠在沒有過多后顧之憂的情況下，更好地投身于教育和科研事業。

生命只有一次，愿每一位高校教師都能珍視自己的健康，也愿這樣令人痛心的消息不再傳來。