發(fā)益多梳氣宜練

頭發(fā)應(yīng)該經(jīng)常梳。梳頭不僅僅是理順頭發(fā)，而且能促進(jìn)頭部絡(luò)脈的微循環(huán)（中醫(yī)也講微循環(huán)，就是絡(luò)脈中的氣血循環(huán)），可以驅(qū)散頭部的風(fēng)熱。
頭為巔頂，惟風(fēng)可到，所以頭上風(fēng)邪會(huì)比較多；頭為諸陽(yáng)之會(huì)，又容易產(chǎn)生熱，所以頭上往往多風(fēng)熱，令人頭腦昏昏，思維不敏捷，或影響頭發(fā)，甚至使人頭暈、頭痛。在頭部驅(qū)風(fēng)散熱的簡(jiǎn)單的方法就是梳頭。古人頭發(fā)是很長(zhǎng)的，得經(jīng)常梳；現(xiàn)在男士的頭發(fā)短了，有人理個(gè)平頭，往往就不梳了，其實(shí)即使是短發(fā)，梳梳也是有好處的。
現(xiàn)在有人不但不梳頭，而且還有一些壞習(xí)慣。前幾天還有個(gè)人問(wèn)我，他說(shuō)他頭皮現(xiàn)在時(shí)不時(shí)地感覺(jué)到刺痛，是怎么回事？這個(gè)人還很年輕，我就問(wèn)，洗完頭后，你時(shí)不時(shí)連水都沒(méi)擦干就睡覺(jué)，或者馬上出門？他說(shuō)這些他都有。那就壞了，你剛洗完頭，頭上還有很多濕，你就睡覺(jué)了，陽(yáng)入于陰，陽(yáng)氣進(jìn)了體內(nèi)，體表的陽(yáng)氣就弱了，頭上的濕氣不就下陷了么？你洗完頭馬上就出門，被風(fēng)一吹，因?yàn)闈駳馐莻?yáng)的，頭在沒(méi)有擦干凈的情況下，衛(wèi)外的能力不是那么強(qiáng)，風(fēng)就進(jìn)去了。風(fēng)邪、濕邪在頭皮里，影響到血，就會(huì)有刺痛。這些習(xí)慣對(duì)頭部都是不利的。你先把這些習(xí)慣戒除了，毛病就會(huì)有所改善，甚至不吃藥都可以。所以頭宜常梳，氣宜常練。
練氣，前面我們講的六氣訣就是一種方式。練氣就在呼吸之間。氣本來(lái)就是一個(gè)無(wú)形的東西。如果你太傷神、熬夜都會(huì)傷氣。練氣又會(huì)彌補(bǔ)你傷氣帶來(lái)的損失。人練氣還來(lái)不及呢，傷氣那就太不值得了。要知道，這無(wú)形的東西傷起來(lái)比較容易，但練的時(shí)候就比較難了。“練氣有如針挑土，傷氣有如浪淘沙。”不要以為你“噓”啊、“呵”啊這樣練了幾天就練得怎么樣了，你練幾年，氣也才旺一點(diǎn)點(diǎn)，但是你熬幾個(gè)夜，傷得就不是一般了。“一夜睡不足，七夜補(bǔ)不夠。”
練氣的境界也有高下。我們普通人能夠練一個(gè)腹式呼吸，就是呼吸的時(shí)候注意小腹起伏，不要光胸部起伏，這個(gè)就很不錯(cuò)了。如果練一個(gè)六字訣這樣的，當(dāng)然就更高了。還有一些個(gè)道家的專門的修行者去練氣，當(dāng)然那個(gè)練氣境界就更高了，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，甚至是高不可及的。我們也就不過(guò)多地去探究，還是能做到哪一步，就做到哪一步吧。