作者：?jiǎn)桃婚?/strong>

來(lái)源：?jiǎn)桃婚?/strong>

你有沒(méi)有過(guò)這樣的情況：

遇到一個(gè)問(wèn)題，常常要好久好久才能想明白；

想表達(dá)自己的想法，卻往往語(yǔ)無(wú)倫次、邏輯混亂；

就連學(xué)習(xí)的時(shí)候，也總是比別人慢半拍，記性差、思考慢、反應(yīng)不過(guò)來(lái)…

之前跟大家提到過(guò)一個(gè)觀念：那些優(yōu)秀的人，比如我們身邊的學(xué)霸，與其說(shuō)他們天生腦子就好，不如說(shuō)他們從很小很小的時(shí)候，就養(yǎng)成了一些高效的思維模式，然后日積月累，到了現(xiàn)在思考就變得很快、學(xué)什么都能輕松學(xué)好。

所以今天這篇文章，就想跟大家分享四個(gè)很好用的訓(xùn)練大腦的方法。

1

重復(fù)思考一個(gè)問(wèn)題

高中的時(shí)候我有一個(gè)習(xí)慣，就是：只要有一個(gè)問(wèn)題有一個(gè)點(diǎn)我沒(méi)搞懂，那一定是吃飯、洗漱、走在路上，幾乎時(shí)時(shí)刻刻都在思考這個(gè)點(diǎn)——把一個(gè)問(wèn)題/知識(shí)的每個(gè)環(huán)節(jié)都弄明白，捋不清楚就反復(fù)思考到捋清楚為止。

過(guò)程很折磨，但效果確實(shí)顯著。當(dāng)時(shí)特別喜歡研究數(shù)學(xué)邏輯，包括大學(xué)讀計(jì)算機(jī)、我喜歡把一個(gè)程序/算法的每一步都捋清楚，而且是一遍遍地反復(fù)地捋，于是后面數(shù)學(xué)和計(jì)算機(jī)學(xué)起來(lái)都沒(méi)有覺(jué)得太困難。

總結(jié)一下就是，當(dāng)我覺(jué)得一個(gè)問(wèn)題復(fù)雜、很繞的時(shí)候，我喜歡跟它死磕到底，直到我再想起它的時(shí)候、會(huì)覺(jué)得它一點(diǎn)都不繞，那才算把這個(gè)問(wèn)題想清楚了。

過(guò)程大概是這樣的：在最開(kāi)始，對(duì)于我來(lái)說(shuō)可能大部分問(wèn)題都是很繞、很復(fù)雜的，然后把這些問(wèn)題弄透徹之后，這個(gè)復(fù)雜等級(jí)就相當(dāng)于是已經(jīng)被我攻克了，接著就再去面對(duì)那些更復(fù)雜的問(wèn)題。慢慢地，大部分的問(wèn)題就都不再?gòu)?fù)雜，思考能力也就提上去了。

所以大家不要覺(jué)得自己聽(tīng)不懂是腦子不好，然后就去逃避那些復(fù)雜問(wèn)題。可以把平常出現(xiàn)的疑問(wèn)全都記下來(lái)，比如說(shuō)寫(xiě)到對(duì)應(yīng)筆記的旁邊、或者單獨(dú)集中地記到一塊，然后想清楚了之后就打勾。

再然后，對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題，建議反復(fù)多次地回頭去看。

為什么呢？因?yàn)槲覀兊闹R(shí)、閱歷是在不斷增長(zhǎng)的。所以一段時(shí)間后我們?cè)倩仡^看那些之前的問(wèn)題，一定會(huì)有不同的理解、甚至作出不一樣的解答。

也許當(dāng)時(shí)覺(jué)得特別難的地方，現(xiàn)在理解會(huì)更透徹、思考的角度也會(huì)更全。

2

系統(tǒng)化思維

一直在跟大家提知識(shí)框架這件事，因?yàn)樗娴暮苤匾Ｃ恳粋€(gè)知識(shí)、每一個(gè)輸入的信息，都不應(yīng)該是孤立的。

所以說(shuō)當(dāng)你接觸到一個(gè)新內(nèi)容的時(shí)候，應(yīng)該從下面這三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行信息的加工。

第一，抓重點(diǎn)。

如何在第一時(shí)間抓到關(guān)鍵信息，發(fā)掘事物的本質(zhì)，就要提高自己的信息吸收效率。

可以嘗試兩個(gè)練習(xí)：

1.關(guān)鍵詞練習(xí)。一段內(nèi)容看完之后，立刻從里面提取出來(lái)幾個(gè)關(guān)鍵詞，然后閉上眼，再嘗試把核心內(nèi)容還原出來(lái)；

2.分顏色劃分。在做筆記的時(shí)候，黑色是原文、紅筆劃出重點(diǎn)和模糊的地方、藍(lán)筆在旁邊寫(xiě)自己的解釋、還有實(shí)例，這樣重點(diǎn)一目了然。

第二，聯(lián)想。

把你的知識(shí)庫(kù)全部調(diào)用起來(lái)，然后找誰(shuí)跟它有相似點(diǎn)。

要知道如果一個(gè)知識(shí)它跟你熟悉內(nèi)容建立的關(guān)聯(lián)越多，那理解效果就越好。

一個(gè)練習(xí)的方法：隨便選一個(gè)知識(shí)寫(xiě)在A4紙的正中間，然后進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，盡可能地發(fā)散聯(lián)想出其它有關(guān)聯(lián)的知識(shí)，不限學(xué)科和領(lǐng)域。

第三，知識(shí)結(jié)構(gòu)化。

用表格、思維導(dǎo)圖或者其他形式，把學(xué)到的東西進(jìn)行分類整理。

這件事盡量自己去做，不要去看別人整理好的現(xiàn)成的——知識(shí)一定是在自己重新組織和整合之后才能掌握。

其實(shí)思考就是一個(gè)獲取關(guān)鍵信息-整合信息-找出邏輯/聯(lián)系-得出結(jié)論的過(guò)程。

3

思維可視化

大腦的思考過(guò)程是跳躍的，如果不把思維可視化出來(lái)，甚至都不會(huì)意識(shí)到自己的邏輯有沒(méi)有問(wèn)題。

所以，當(dāng)你有了一個(gè)想法/觀念的時(shí)候、當(dāng)你在理解、在學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該把自己的思考過(guò)程用語(yǔ)言或者圖像表達(dá)出來(lái)，也就是我們常說(shuō)的輸出。

這個(gè)形式可以是多種多樣的。比如說(shuō)做完一道難題后你可以畫(huà)一個(gè)流程圖來(lái)展示自己的思考邏輯鏈；看完一篇文章你可以畫(huà)思維導(dǎo)圖來(lái)分析文章的結(jié)構(gòu)；學(xué)到一個(gè)知識(shí)你可以把它用自己的語(yǔ)言總結(jié)概括地講出來(lái)；突然有了一個(gè)想法你可以簡(jiǎn)單地記下來(lái)，然后有時(shí)間了再多角度地論證、闡述你的想法，把它擴(kuò)充…

這樣的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我思維的整理。只有把思考說(shuō)出來(lái)、畫(huà)出來(lái)、寫(xiě)出來(lái)，才能把混亂的變成有邏輯的。

4

信息篩選+定期更新

大腦是怎么慢慢變遲鈍的呢？

一，每天都在被動(dòng)接收大量的無(wú)關(guān)信息；

二，生活一成不變，大腦產(chǎn)生慣性，很少主動(dòng)思考。

所以對(duì)應(yīng)的，

一是要提高信息輸入的質(zhì)量，比如說(shuō)刷一些優(yōu)質(zhì)視頻，屏蔽掉無(wú)關(guān)信息；

二是要定期更新自己的大腦，也就是做一些平時(shí)不常做的事情：偶爾出去旅個(gè)游、在飲食上換換口味、培養(yǎng)一個(gè)新的興趣、接觸新的領(lǐng)域，這些新體驗(yàn)、新嘗試，就會(huì)刺激大腦保持活躍。

5

最后還想再給大家補(bǔ)充一個(gè)小點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)“玩”這件事也可以提高自己的思維能力。

就比如我自己，因?yàn)閭€(gè)人興趣，我平時(shí)幾乎都會(huì)去看推理、解謎、策略類的東西，看別的內(nèi)容的時(shí)候也是常常會(huì)思考這些視頻、文章背后的本質(zhì)、去求證它們的正確性。久而久之也能感覺(jué)到，這些事情是有給自己帶來(lái)正面的提升的。

所以建議大家，盡量把思考變成一種習(xí)慣，融入到日常生活里，多去進(jìn)行需要帶上腦子的娛樂(lè)活動(dòng)，少看無(wú)腦類內(nèi)容。

ps：當(dāng)然這只是一個(gè)建議，大家不感興趣的話不用逼自己去做，畢竟玩的時(shí)候還是開(kāi)心最重要。

Photo by Val Vesa on Unsplash

— THE END —

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