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圖中這條新聞，我看了當(dāng)事人所打到的拼車司機(jī)對(duì)這件事的講述（微博有），覺得這個(gè)生命的逝去太可惜了。

到達(dá)四姑娘山鎮(zhèn)（海拔約3200米）的第一天就洗澡，還穿得少?zèng)]注意保暖，導(dǎo)致感冒和持續(xù)咳嗽，去衛(wèi)生院吸氧時(shí)，也沒聽護(hù)士的勸告趕緊返回低海拔地區(qū)，最終在第三天病情惡化。

這條新聞，讓我想起2021年5月19日，我在帕米爾高原上的那個(gè)夜晚。

當(dāng)時(shí)我去喀什旅游。

我一般旅游不做攻略，去到當(dāng)?shù)夭潘押猛娴牡胤健Ｋ援?dāng)時(shí)入住酒店后，才慢悠悠地在社交平臺(tái)上，刷到了帕米爾高原。

我了解到，帕米爾高原就是古代的蔥嶺，也是《山海經(jīng)》里的不周山。絲綢之路和玄奘西行，都要翻越帕米爾。

我喜歡歷史，看到帕米爾高原這個(gè)介紹，我已經(jīng)能幻想自己離歷史多近了。所以第二天，毫不猶豫就去辦了邊境通行證，并且租了一輛車，自駕上帕米爾。

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（當(dāng)時(shí)自駕路上的截屏）

位于帕米爾高原上的縣城-塔什庫(kù)爾干，簡(jiǎn)稱塔縣，隔壁外圍便是巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦和克什米爾地區(qū)。

縣城平均海拔3200米（和新聞中的四姑娘山鎮(zhèn)一樣，現(xiàn)在想想仍瑟瑟發(fā)抖～），妥妥的高原縣城。

讓我后怕的一件事，便是我到達(dá)塔縣入住酒店后，當(dāng)天晚上洗了個(gè)熱水澡。

后怕的原因是，等回到喀什市區(qū)，我才了解到，洗澡時(shí)身體需要更多的氧氣消耗，而高原上本來(lái)就缺氧，洗澡會(huì)使血氧飽和度下降，導(dǎo)致高原反應(yīng)加重，增加高原肺水腫或腦水腫的風(fēng)險(xiǎn)。

回到喀什市區(qū)，我和朋友聊起來(lái)，他說：高原上洗澡，嚴(yán)重的話可能直接當(dāng)場(chǎng)說拜拜。

把我嚇?biāo)懒耍謶c幸，在帕米爾的那個(gè)晚上洗澡并沒有發(fā)生什么。

去完帕米爾的下一周，我又去了拉薩。這回連續(xù)三天，我都忍住沒洗澡。那三天里，坐著的時(shí)候暈乎乎，輕微高原反應(yīng)，但是去爬布達(dá)拉宮，又生龍活虎。

后來(lái)想想，可能是因?yàn)椋冶緛?lái)就沖著去拉薩的目的，提前了一個(gè)月吃紅景天。

這是我個(gè)人的經(jīng)歷，不代表其他人也適用。

綜合一些信息之后，我給大家總結(jié)了一下：

進(jìn)入高原前三天，應(yīng)該避免加重耗氧的行為，比如洗澡、喝酒、劇烈運(yùn)動(dòng)等。

若出現(xiàn)任何癥狀，比如頭暈、頭痛、嘔吐、咳嗽，一定要及時(shí)就醫(yī)，高原環(huán)境不像東部平原有充足的氧，一旦出現(xiàn)癥狀，更應(yīng)該重視。

如果本身有基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、糖尿病、心肺功能不全等，去高原之前，一定得慎重考慮，畢竟生命安全第一。