北京
- 夏季氣溫高，人體出汗多，容易導致電解質紊亂，進而影響心臟功能，加重氣短癥狀。因此，氣短患者要注意及時補充水分和電解質，可適量飲用淡鹽水或含電解質的飲料，但要避免飲用過多含糖飲料。
- 避免在高溫時段進行劇烈運動，如上午 10 點至下午 4 點。可選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時進行適量運動，如散步、太極拳、八段錦等，有助于增強心肺功能，但要注意運動強度不宜過大，以身體微微出汗為宜。
- 空調溫度不宜設置過低，一般保持在 24 - 26℃較為合適。避免長時間待在空調房間里，以免室內外溫差過大，導致血管收縮和舒張功能失調，引發心血管問題。同時，每隔一段時間要開窗通風，保持室內空氣新。
- 飲食上，要遵循清淡、低脂、低鹽的原則。多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，有助于降低血脂和血壓，保護心血管健康。少吃油膩、辛辣、刺激性食物，以及高鹽食物，這些食物會增加心臟負擔。
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