廣東
到底是早上沖澡好，還是臨睡前沐浴更佳？科學究竟站在哪一邊？
晨浴派常強調這個習慣能喚醒身心，讓人以煥新狀態開啟新一天。而夜浴愛好者則堅持睡前沖澡有助于紓解壓力，卸下忙碌后的疲憊。
萊斯特大學臨床微生物學高級講師普里姆羅斯·弗里恩斯通給出了明確答案——"作為微生物學家，我堅定支持晨間沐浴。"
雖然洗澡頻率并無鐵律，但多數皮膚科醫生認為隔天洗一次足矣。"無論選擇何時，沐浴都是良好衛生習慣的重要環節。"弗里恩斯通博士解釋道，"它能清除皮膚表面積聚的污垢油脂，預防皮疹和感染，同時帶走引發體味的汗液。"
人體每天會分泌汗液皮脂，吸附灰塵花粉等污染物與過敏原。這些物質為細菌滋生提供溫床，繼而可能沾染床品。表面看來，夜浴似乎是解決方案，但專家揭示了其局限性。
"夜間沐浴雖能去除部分日間沾染的過敏原和分泌物，減少床單污染，但即便睡前剛洗完，人體仍會持續排汗——無論環境溫度如何。"她分析道，"皮膚微生物群將以此汗液為食，導致清晨時分，你不僅會把細菌轉移到床單上，還可能帶著些許體味醒來。"
更值得注意的是，夜間脫落的死皮細胞將成為塵螨的食糧。"若未定期換洗床品，死皮堆積將滋生更多塵螨，其排泄物可能誘發過敏、加重哮喘。"專家補充道。
相較之下，晨浴能有效清除夜間產生的死皮、汗液與細菌。"晨間沐浴意味著穿上干凈衣物時，身體已擺脫夜間滋生的微生物。"科學家解釋道，"同時減少日間可供異味細菌分解的汗液儲備——這可能讓你比夜浴者保持更長時間的清新體味。"
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