跑步記趣 || 跑出“強心”訣

“紅蓮倒懸，綻放心田；寧心安神，喜悅常存。”這八字禪語，我是在一次晨跑途中無意想到的一句心靈雞湯。當時正氣喘如牛地爬著坡，邊跑邊想：“這哪是紅蓮？分明是紅燒肉在夢里誘惑我！”話雖調侃，卻也讓我頓悟：一顆強健的心，確實是一切快樂與健康的源頭。

從前我身寬體胖，走路時肚子像揣著個沉甸甸的米袋，笨拙搖晃著前行。那時系鞋帶需屏住呼吸，如系粽子一般掙扎半天。我心中自嘲，原來這心，早被厚厚脂肪裹挾得嚴嚴實實，仿佛被囚禁在柔軟監牢里了。

后來我決心跑步，起初如同受刑。剛跑幾步，心便咚咚撞起胸腔，胸口起伏如風箱拉扯，肺里火燒火燎，窒息感重重襲來。每跑一步，沉重身體如同壓著千斤重擔，而胸前那兩團肥肉，卻猶如戰鼓般上下抖動不止，似在無情嘲笑我的徒勞掙扎。那時節，心臟在我胸膛里奔突如困獸，它被油膏與懈怠囚禁得太久了，仿佛成了個臃腫的員外，在皮肉牢籠里昏昏欲睡。

然而日日清晨堅持，我竟漸漸覺察出心臟的奇妙變化。初始奔跑時它如驚弓之鳥狂跳不止，后來卻慢慢沉穩下來，如老練鼓手般敲出均勻的節拍。偶然一次體檢，醫生指著報告單上那些我看不懂的術語道：“竇性心動徐緩，心臟體積也增大，每搏輸出量增加了。”我聽了如墜云霧，只懵懂猜測：莫非我胸腔里那個“員外”正在悄悄習武？

我于是日復一日奔跑，我的身體終于開始輕捷起來。那昔日笨重如米袋的肚子逐漸縮了回去，胸前兩團肉也漸漸安靜了，不再任性亂顫。我慢慢開始享受奔跑，那輕盈如風的步子，竟使我的心臟似乎也獲得了某種奇特的自由。

路上相遇的跑友，臉上皆掛著笑容。跑完步后，雖汗水淋漓，心頭卻輕松愉悅，嘴角自然上揚，如春風拂過湖面，笑意自己便蕩漾開來。原來心氣足者，笑是自內而外流溢的，這笑雖無聲，卻仿佛將心中的歡喜播撒在空氣里，使每次呼吸都如同微笑。

前天晨跑，微雨初歇，路邊水洼里浮著朵小小的落花。我凝視著那被雨水浸潤的花瓣，心里忽然一動：這顆心如今跳得如此沉實有力，它雖不言不語，卻默默承載著生命全部的重與輕。此心在胸膛里不聲不響，卻如日夜奔流的江河，既供養全身，亦洗滌塵勞；它既安于方寸之地，又借著我們奔跑的雙腳，悄悄丈量著世界的深廣。

這小小臟器，原來如此深諳動靜相生的哲學，它不辭辛勞，卻偏偏在辛勞中漸次強壯；它從不言說，卻恰恰在無言中教我們懂得，所謂堅韌，并非咬牙苦撐，而是將重負化作內在的韻律，隨每次心跳，向無窮遠處傳遞著無聲的強韌與悠揚。

跑步不只是鍛煉身體，更是修煉內心。愿你我都有一個強大的心，既能承載風雨，也能盛放陽光。