新京報記者 孫海光 編輯 張磊 校對 楊利

“人的性格會變嗎？”接觸到體育運動前，鄧紅燕從沒考慮過這個問題。7歲那年的一場意外讓鄧紅燕失去了雙腿，很長一段時間她都以為自己是個偏內向的人。直到開始練習游泳，又嘗試了瑜伽、射箭、陸地沖浪板、攀巖、馬拉松、斯巴達等一系列運動，她慢慢發現自己變得開朗、外向了起來。

很多時候，鄧紅燕無法像普通人那樣完成各項運動的技術動作，但絲毫不影響她感受運動帶來的快樂。每嘗試一個項目，都是一次戰勝自己的過程。也是在這樣一次次努力的過程中，她發現自己的生命在持續燃燒。

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堅持完成斯巴達超級賽，又一次戰勝自己

對鄧紅燕的采訪約在她的公司，去年5月從一家工作近十年的單位離職后，她來到這家位于五道口的新單位，繼續從事建筑和景觀設計工作。鄧紅燕的工位在二樓，因為沒有電梯，公司專門為她買了一臺爬樓機。每天上班，她要從輪椅挪到爬樓機上，再由同事幫忙把她送到二樓工位。上班時，沒特殊事情她都會待在二樓，盡量不給同事添麻煩。

▲每天上班，鄧紅燕都由同事幫忙上下樓。 新京報記者 孫海光 攝

5月21日采訪那一天，離鄧紅燕參加斯巴達勇士賽北京站已經過去了3天，輪椅上滿是泥巴，胳膊上油性的賽事印記也還沒洗掉。“是不是很有榮耀感？”她笑著說。

決定報名參加斯巴達時，鄧紅燕還是很自信的。小時候放學等爸爸媽媽時，她經常會在操場上玩各種器械，爬來爬去就熟悉了。在她看來，這跟斯巴達那些障礙沒太大區別。

加上之前參加過多次半程馬拉松，20多公里都堅持下來了，鄧紅燕感覺10公里的斯巴達問題不大。更重要的是，她關注到跟自己身體條件差不多的朋友都能順利完賽，這讓她充滿信心。

賽前，鄧紅燕找了一家體能館，針對相應的線路障礙模擬訓練了一遍。幾個項目下來，手上就起泡了。“我高估了自己，很多項目真是做不來，身體還需要鍛煉。”雖然平時主要靠上肢活動，但因為不會做這些大幅度動作，鄧紅燕想要順利完賽還是有不小的難度。第二天，她便感覺胳膊有些抬不起來，腰也有點疼。比賽前一晚，鄧紅燕在胳膊上貼了兩個暖寶寶，盡量消除乳酸堆積。

斯巴達北京站在環球城市大道舉行，家住西北旺的鄧紅燕坐地鐵過去花了將近3個小時。鄧紅燕參加的是10公里、28個障礙的超級賽，強度比她預想的大很多，“像人猿泰山那種懸空類動作，還有一些爬墻動作，挑戰確實有點大。”比賽時，兩位經驗豐富的教練全程協助鄧紅燕，碰到她做不來的動作都會出手相助。

▲鄧紅燕參加斯巴達比賽。 受訪者供圖

超級賽是斯巴達的進階賽事，考驗選手的耐力和技巧。普通人2個小時就能完成的比賽，鄧紅燕用了整整4個小時。在她撐著身體沖刺時，工作人員在終點處列隊為她鼓掌。

賽前，鄧紅燕還有些心理負擔，擔心全靠別人協助完成比賽會不會“水分有點大”。但當她翻越一個個障礙，在掌聲中沖過終點，拿到完賽獎牌的那一刻，一切顧慮都沒有了，她又一次戰勝了自己。

鄧紅燕很清楚，很多運動是她無法完成的，但有一些是可以去努力嘗試的，“重要的是走出了這一步，我去做了。”碰到跟自己身體條件差不多的朋友，鄧紅燕總是鼓勵大家一定要去多嘗試，不要覺得不太可能，就不向前走了。

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4點起床練習瑜伽，激發做更多嘗試的動力

參加斯巴達勇士賽前一天，鄧紅燕還去工體了參加了一場大型瑜伽社群活動。第一次來到工體，鄧紅燕被眼前的景象驚呆了，數萬個座椅被重構為巨幅畫布，這不是她想象中傳統的體育場。而能與千余名愛好者一起跟著Dr. Kamal、林敏兩位導師練習日出瑜伽，更讓她深感機會難得。晨光灑在臉上，鄧紅燕眼睛有些睜不開，她很享受這種跟自然環境融為一體的愜意，“感覺把自己打開了。”

身處偌大的工體，鄧紅燕跟導師做著各個體式，瑜伽墊旁兩個矮木凳提示著她稍有些不同的身份。去年10月，鄧紅燕參加一個社群活動時開始接觸瑜伽。老師問她是否想系統學習一下，她沒多想就答應了。

只是瑜伽館在亮馬橋附近，老師的課程又多在早上，想要按時上課，鄧紅燕4點多就得起床，坐一個小時地鐵趕過去。練習兩個小時后，8點左右再坐地鐵去公司上班。

如此奔波，著實辛苦，老師告訴她可以量力而為。后來，鄧紅燕的瑜伽課從一周兩次變成了一周一次。工體的這次瑜伽社群活動，老師恰巧在臺上做示范。臺下的鄧紅燕有些不好意思，說最近工作太忙，有段時間沒去上課了。

▲鄧紅燕進行瑜伽練習。 受訪者供圖

活動后的交流環節，鄧紅燕得到一個提問機會。介紹自己名字時，她笑著說，“‘燕’是小燕子的燕哦。”邊說邊張開雙臂，做著展翅高飛的姿勢。受身體條件所限，很多瑜伽體式無法完成，她想請老師給自己一些建議。

Dr.Kamal告訴鄧紅燕，可以多嘗試呼吸練習，一樣可以感受瑜伽的力量。林敏也來到臺下，擁著鄧紅燕一起拍照，告訴她多進行一些上肢伸展訓練，會對心臟有好處。

▲鄧紅燕與瑜伽導師Dr. Kamal、林敏合影。 新京報記者 孫海光 攝

練習瑜伽以來，鄧紅燕柔韌性、耐力都有所提升，身體輕盈了很多，精神和心情也比以前好很多。不過剛開始練習時，她還是有些忐忑的，一同上課的都是健全人，她擔心自己融入不進去，更怕有人跟她說自己不適合練習瑜伽。“氣氛真的非常好，大家都很友善，給我情感上的反饋都是正向的。”沒有被排斥的感覺，鄧紅燕很開心，也激發了她去做更多嘗試的動力。

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運動改變性格，想要解鎖更多項目

設計工作需要長時間面對電腦，鄧紅燕的身體長時間處于亞健康狀態，加之有段時間重度貧血，她開始琢磨有沒有適合自己的運動項目。也是這個時候，她注意到了同樣雙腿截肢的“籃球女孩”錢紅艷。小時候，錢紅艷長時間坐在一個籃球里，11歲那年被公益組織發現，開始學習游泳，之后還參加了里約殘奧會。看了錢紅艷的故事，鄧紅燕覺得自己也可以試一試，就這樣開始了游泳學習。

▲受“籃球女孩”錢紅艷激勵，鄧紅燕開始練習游泳。 受訪者供圖

2019年，鄧紅燕更換了一臺運動輪椅，之前用的常規康復輪椅已無法滿足她的運動需求。更換輪椅時，廠家介紹這款輪椅是可以跑馬拉松的，一下激起了她的興趣。不巧的是，后來趕上疫情，鄧紅燕報名的幾個賽事都取消了。

鄧紅燕參加的首場馬拉松是2023年鄭開馬拉松，起初只想報個5公里的迷你跑。身邊朋友看她經常鍛煉，鼓勵她報個半馬。平時活動半徑也就一兩公里的鄧紅燕一咬牙就報了名，最終順利完賽。

▲鄧紅燕參加鄭開馬拉松。 受訪者供圖

不過，并不是每個路跑賽事都有輪椅組，鄧紅燕能報名且中簽的賽事不多，今年的北京半程馬拉松和海淀10公里跑都未能中簽。4月底，鄧紅燕中簽了順義馬拉松，這是她今年中簽的第一項路跑比賽。

出發時，工作人員把鄧紅燕安排在“關門兔（官方配速員）”身邊，擔心擁擠的人潮擠著她。“當時我可不爽了，干嗎把我放在最后？”出發后，鄧紅燕鉚足了勁，沒多長時間就把“關門兔”甩在身后。最快時，她追上了“230兔子”。盡管后半程體力受限，鄧紅燕還是趕在“240兔子”身前完賽。

有朋友問她，跑馬拉松花報名費不說，還把自己折騰那么累，圖什么呢？鄧紅燕說，跑馬時明確的目標就在前面，等著她去完成，“努力奔跑的過程中，你會發現自己的生命在持續燃燒。”

運動是會上癮的，鄧紅燕開始嘗試射箭、攀巖、馬術、陸地沖浪板等不同項目。前不久，她買了一副羽毛球拍，網球和滑雪也想試一下。解鎖一個又一個項目的同時，鄧紅燕也在一次次戰勝自己。這個過程中，大家對她都非常友善，她的性格也變得更加開朗、外向起來。

斯巴達勇士賽歸來，鄧紅燕愈發意識到上肢力量的重要性。她準備加強上肢訓練，這樣可以嘗試更多運動。自打喜歡上運動后，鄧紅燕的周末都會安排得很滿，她說總有一種時間不夠用的感覺。有時候，她也在想要不要調整一下，不能這樣天天往外跑，但一想到運動帶給自己的改變，便什么都不重要了。

因為運動，對她來說從不只是運動。

值班編輯 王丹妮

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