▲點(diǎn)擊上方「四行書(shū)」關(guān)注我 每晚十點(diǎn)伴你入眠

文 | 大力 · 主播 | 冬林 · 攝影 | 從看見(jiàn)到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

生活，就像一幅編織緊密的錦緞，每一寸都交織著喜怒哀樂(lè)的絲線，斑斕而復(fù)雜。在這幅畫(huà)卷中，我們每個(gè)人都是持針引線的織工，試圖以最巧妙的手法，將生活的片段縫合成屬于自己的華麗篇章。

然而，在這繁復(fù)的圖案背后，真正決定人生光彩的，往往是那些看似不起眼，卻至關(guān)重要的心情。

心情，這個(gè)無(wú)形而微妙的存在，猶如空氣之于呼吸，水之于生命，無(wú)聲無(wú)息間滋養(yǎng)著我們的靈魂深處。它不僅影響我們的生活質(zhì)量，塑造我們對(duì)世界的態(tài)度，還深刻地影響著我們的身心健康。如同一片肥沃的土地，只有保持土壤的濕潤(rùn)與肥沃，才能孕育出茁壯的莊稼；我們的內(nèi)心世界亦如是，唯有精心照料好每一份情緒，方能在生命的園地里，收獲滿滿的幸福與成就。

當(dāng)我們置身于晨光初破曉的寧?kù)o時(shí)刻，心緒如湖面般平靜無(wú)波，那一刻，世界似乎也變得更加清晰和溫柔。我們能夠聽(tīng)見(jiàn)微風(fēng)輕拂過(guò)葉梢的細(xì)語(yǔ)，看見(jiàn)花瓣上掛著的晶瑩露珠，感受到生活中每一個(gè)細(xì)微而又美好的瞬間。這樣的心境，就如同一把鑰匙，開(kāi)啟了通往內(nèi)心深處平靜與喜悅的大門(mén)，讓我們?cè)诩姅_中找到一片凈土，得以休憩與自我重塑。

反之，當(dāng)心情被陰霾籠罩，仿佛天空突聚烏云，雷聲隱隱，整個(gè)世界便失去了色彩，變得沉重而壓抑。這時(shí)，即使是最絢爛的風(fēng)景，也難以映入眼簾，生活的甜美也變得索然無(wú)味。不良的情緒像腐蝕性的酸雨，逐漸侵蝕我們的心田，讓心靈的花園雜草叢生，幸福之花難以綻放。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，成為了一門(mén)必修的生活藝術(shù)。正如古人云：“心靜則國(guó)土靜，心安則眾生安。”我們無(wú)法控制外界的風(fēng)雨變幻，但我們可以學(xué)會(huì)調(diào)整內(nèi)心的風(fēng)帆，讓它順風(fēng)而行，即便逆風(fēng)時(shí)也能穩(wěn)住航向。

培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，是一種選擇，也是一種能力。不妨借鑒古人的智慧，如道家的“順其自然”，教會(huì)我們?cè)诓豢蓮?qiáng)求之處釋然放手；儒家的“中庸之道”，則提醒我們?cè)谇榫w的海洋中尋找平衡，不偏不倚，恰到好處。理解和管理好自己的情緒，使之成為推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)的力量而非阻礙。

別忘了，身邊還有家人、朋友和社

會(huì)這張大網(wǎng)，他們是心情養(yǎng)護(hù)中不可或缺的一環(huán)。分享快樂(lè)，可以讓喜悅倍增；傾訴苦悶，則能讓痛苦減半。人與人之間的理解與支持，就像是冬日里的暖陽(yáng)，溫暖而不刺眼，給予我們前行的力量。

在人生的旅途中，把心情照顧好比什么都重要。它是健康的前提，幸福的基石，更是我們駕馭生活帆船，乘風(fēng)破浪的秘訣。讓我們從現(xiàn)在做起，用心呵護(hù)自己的心情花園，無(wú)論四季如何更迭，都能綻放出最燦爛的花朵，讓生活因我們的美好心靈而更加精彩。

-作者-

大力，用文字編織好夢(mèng)，用筆觸溫柔歲月，用心記錄生活的每一個(gè)溫柔瞬間。本文首發(fā)百草園書(shū)店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”

-主播-

冬林，江城丹東人，鴨綠江邊一個(gè)崇尚大道至簡(jiǎn)，寧?kù)o致遠(yuǎn)的聲音傳遞者。

-攝影-

從看見(jiàn)到發(fā)現(xiàn)，插畫(huà)師