作者丨落落來源丨帆書 · 樊登講書丨ID:readingclub_btfx推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977

不知道你有沒有這樣的感受：

小時候每天盼著長大，覺得大人的生活真自由，沒有家長和老師管，想要什么買什么。

可真正長大了才發現，快節奏的生活、激烈的競爭、對未來的迷茫，讓我們小時候期盼的東西變得似乎不值一提。

小時候偷吃一根雪糕就能開心半天，現在想吃什么吃什么也開心不起來。

為什么我們越來越難以感到快樂？為什么我們總是對未來充滿焦慮？如何拯救我們的“總是不開心”？

讀懂《人嘛，最重要的就是開心》中的這8句話，看透焦慮內耗的本質，幫你重拾感到快樂的能力。

把取悅別人的時間，用來讓自己有趣

魯迅先生曾說：“我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上。”

這里并不是要我們多多投入工作，而是要學會時間的取舍。

比如在人際關系上，我們往往把太多的時間和精力花在不重要的人和事上，而忽略了自己。

逢年過節，走親訪友的時候，假裝不經意地透露出自己新買的車、新買的奢侈品，希望得到他人的羨慕和稱贊。

但實際上，正如這本書中所說：

人通常會高估自己的重要性，高估他人對自己的在意程度，總覺得“如果我做了點什么親友一定會震驚吧”。

殊不知在每個人所能觸及的社交圈里，大多數人并不在意你的生活細節，只在乎標簽。

有些東西，是我們自己想要；有些東西，是我們希望別人知道自己擁有，而這兩者能帶給我們的快樂是截然不同的。

先滿足自己，再取悅別人，這是一個理性的人應有的格局。

把時間集中用于做自己喜歡的事，是最直接，也是最高效的讓自己開心的方式。

“將來或許有一天，會有人問你：為什么過得這么高興、自在呢？你可以回答：因為我把取悅別人的時間，都用在讓自己過得有趣上了。”

請相信，你真的有資格開心起來

你有沒有這樣的時刻：

生活中發生了讓你開心的事，比如成功晉升，或順利完成一個大項目，你的第一反應不是開心，而是警惕：

真的不會再有什么問題了嗎？我真的可以開心了嗎？會這么順利嗎？不會有什么不好的事等著我吧……

畢竟，我們從小就被教育“福禍相依”“樂極生悲”“戒驕戒躁，切勿得意忘形”。

如果一個人總是很開心，甚至會被人說是“沒心眼”“成天傻樂”。

但到底是誰，規定了我們沒有資格快樂？為什么快樂一定是膚淺的，不能輕易享受的？

在金庸先生的小說《天龍八部》中有這樣一個情節：

當被問到“你平生最快樂的地方是哪兒？”一向自視甚高的慕容復卻啞口無言。

他一生都在為復國奔走，從未有過什么快樂時光，“要我覺得真正快樂，那是將來，不是過去。”

我們有多少人和他一樣，面對這個問題無言以對。

但其實，對未來的擔憂是無窮無盡的，如果因為未來或過去，而剝奪當下的自己快樂的權利，才是真正得不償失的行為。

不是所有人，長大都要當科學家

幾乎每個人小時候，都被人問過：“你的夢想是什么？”“你長大了想做什么？”

幾乎每個孩子都想過當科學家、醫生、畫家，但最后很少有人真正這樣做了。

這并不是說我們沒有實現夢想的執著，而是說明，我們很多時候選擇的東西，并不是出于真正的熱愛，而僅僅出于不夠了解的向往。

作者和一個朋友喝酒，對方喝著喝著念叨起來：“我那個單位，唉……投了那么多力氣、那么多時間進去，現在看來……唉……”

很多時候，我們會在一個不那么了解的夢想上投入太多，比如考上一個學位、進入一家公司、選擇一個伴侶，但其實投入越多，就越舍不得放棄，仿佛下了一個巨大的賭注。

但其實，這樣的行為讓我們的抗風險能力極度下降，一旦沒有實現，就會覺得天塌了。

可天真的會塌嗎？我們是真的想實現那個夢想，還是僅僅被沉沒成本困住了？

有時候，放手，也是一種智慧，不要把自己孤注一擲地綁在什么東西上，對于夢想，不要陷入盲目的執著才是更理性的。

人生幸事，

也不過就是睡覺睡到自然醒

網上有一個說法叫：一生關鍵的中國人。

在人生的所有時刻，都有人告訴我們：

孩子3～6歲是最關鍵的時候，是大腦發育的重要階段；

小學一年級最關鍵，整個小學階段能不能跟上就看這一年；

小學三四年級也很關鍵，如果這時候掉隊后面就追不上了’

小學五六年級更關鍵，能不能考上好初中就看這兩年；

初一最關鍵了，這個時候跟不上整個中學階段就完了；

高三最關鍵了，高考就是人生的分水嶺，考上好大學你以后就隨便玩；

三十歲最關鍵，四十歲最關鍵……

無論身處哪個階段，都有無數過來人在兩邊誘哄：現在努力一下，之后就好了。等真正熬過去了，又會陷入新的循環。

但其實，沒有哪一個時刻會真正決定你的整個人生，任何年紀都是人生的巔峰年紀。

不要用社會時鐘綁架自己，只要你想改變自己的生活并為之付出努力，任何時刻都可以成為獨屬于你的重要時刻。

孩子不是盆景，

沒法靠修剪救順著人的意思成長

聽說過身邊一個真實故事：

某男同事A的媽媽，控制欲很強，即使兒子已經三十歲，依然什么事情都想要管。

一次男同事回家吃飯，媽媽端出一鍋羊肉，不斷強調這是鄉下親戚送來的，怎么怎么難得，自己燉的怎么怎么用心。

但其實，A很不愛吃羊肉，以前也說過很多次，但不管說什么，媽媽就像聽不見一樣，還是自顧自地說著“有營養”，“你就嘗一塊”，“真的很香的”。

一開始，A還會反抗一下，但后來發現，不管自己說什么，最終還是要按照媽媽的意思來，慢慢也就放棄抵抗了。

現實生活中，很多家長都會陷入一種“我都是為你好”的陷阱。

但事實上，有時候這背后折射出的是一種“我覺得這樣最好，至于你到底好不好我不在乎”的心態。

但事實上，孩子不是盆景，沒法靠修剪就順著人的意思成長。

這種“為你好”的行為背后，是剝奪了孩子自己做出人生選擇的權利以及為自己的人生負責的能力。

但，這是他們自己的人生啊。

許多人焦慮，

是怕對可控的事失去控制力

看過這樣一句話：焦慮的反義詞，是具體。

也就是說，很多時候讓我們焦慮的并不是某件具體的事情，而是對未來不確定的恐懼。

正如書中所說：許多人焦慮，是怕對可控的事失去控制力，然后便是：怕明明可控的事自己卻沒做。

甚至許多人并不肯細想自己在焦慮什么，卻是在焦慮“我居然有焦慮”這件事本身。

所以這種時候不妨冷靜一下認真思考：

我在為什么焦慮？這件事糟糕到底可能會怎么樣？最糟糕的可能性有多大？這最糟糕的情況是大概率會發生的，還是自己想象出來的？

等找到焦慮源頭，再進一步思考：

為了緩解這焦慮，我能做什么？我能控制的有多少？不能控制的又有多少？

我們把可控的部分做了，隨后就是盡人事聽天命。

或許是我們曾經的經歷，總讓我們習慣“未雨綢繆”，習慣“凡事都做好最壞的打算”。但我們“生年不滿百”，又何必“常懷千歲憂”？

給生活做減法

你有沒有這樣的經歷：

感覺也沒花什么錢，但一到月底存款空空如也；

感覺也沒買什么東西，但一搬家才發現家里囤滿了沒用的東西。

《拿鐵因素》中有一個觀點，是說讓我們攢不下錢的往往不是大額消費，而是生活中一杯又一杯“拿鐵”。

可能我們今天看個直播，覺得某件衣服不錯；后天刷到拼夕夕，那個零食很便宜。不知不覺，買了很多沒什么用的東西。

而在堆積了太多用不上的東西后，人的生活會變復雜，會變懶，會焦慮，會想逃避。

比如在井井有條的家里，亂丟了一件衣服，我們很快就會覺得不舒服，然后把衣服收好；

但如果家里本來就很亂，我們就很容易陷入擺爛心態：反正這么亂，也不在乎再亂一點了；也不知道從何收拾起，算了就這樣吧。

與其在家里堆滿東西之后，舍不得這舍不得那，不如從一開始就少買。

人真正需要的東西很少，很多時候我們買東西只是為了給自己提供某種安全感，但這種東西多了，生活也會被墜得動彈不了。

安全感是自己給自己的

書里有個讓人很有共鳴的故事：

作者是自由職業，某次和一位事業有成的前輩聊天，對方問：“你沒有單位，生病了怎么辦？殘疾了怎么辦？”

作者尷尬陪笑：“就只能好好鍛煉身體唄……在這說，咱們不能老往壞處想對不對？”

前輩說：“那你這樣生活，太沒有安全感了。”

作者回答：“我覺得吧，安全感是自己給的。只要人還有用，沒有單位也能活下去。但凡沒用了，有單位估計也會撇了你。所以，還是靠自己吧。”

很多老一輩因為吃了太多苦，所以追求穩妥，總是催著你把工作、對象、孩子種種全都定下來。

對他們來說，綁定了一個單位、一個房子、一個婚姻，所有的事情就有了著落。

但其實，如今的時代早已日新月異，再也沒有了綁定一個單位就一輩子高枕無憂的事情。

所以，安全感只能來自自己，要盡量保持自己是有用之身。

無論是有單位還是自由職業，已婚還是未婚，都不可能僅僅因為身份就擁有絕對的安全感。但只要能夠說服自己，也就足夠了。

《莊子》中有一個故事：

如果你在一條船上，突然被另一艘船撞了，會不會覺得生氣？

但如果你回頭一看，發現那艘船里并沒有人，是風把船吹得撞過來，會不會一下子就不生氣了？

所以很多時候，世界上能決定你開心與否的，不是外界發生的事，而是我們自己的心。

如果你自己都不能讓給你自己快樂，那生活該變得多么無聊和痛苦呢？

點個「在看」，愿我們都能找到快樂的密鑰。

作 者 簡 介 ： 以安。 來源： 帆書樊登講 書 （ID：readingclub_btfx） 。 文章來 源樊登讀書（ID： readingclub_btfx），轉載請聯系公眾號。

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