張齡心，1981年3月28日生在上海，家里可是個(gè)正兒八經(jīng)的藝術(shù)世家。她的爺爺張伐，那是中國電影圈里響當(dāng)當(dāng)?shù)娜宋铮谝淮硌菟囆g(shù)家，演過《萬家燈火》《龍須溝》《太太萬歲》《夜店》這些老片子，演技細(xì)膩得讓人挑不出毛病，影響了好幾代人。

張齡心打小就泡在這種藝術(shù)氛圍里，家里老式收音機(jī)里放著電影配樂，墻上掛著爺爺演出時(shí)的黑白劇照，耳濡目染，她對表演這事兒早就有了感覺。爺爺有時(shí)候會帶她去片場，她站在攝影機(jī)后面，看演員們在燈光下變著法兒演戲，小小的她就對這行當(dāng)著了迷。

小時(shí)候的張齡心是個(gè)活潑的主兒，帶著點(diǎn)假小子的勁兒。她不喜歡留長發(fā)，老纏著媽媽把頭發(fā)剪得短短的，有幾次去澡堂還被當(dāng)成男孩子。10歲那年，她進(jìn)了舞蹈學(xué)校，開始了正兒八經(jīng)的訓(xùn)練。每天早上，她得穿著練功服，在練功房里對著鏡子一遍遍練舞步，汗水流了一地。舞蹈那套嚴(yán)格的規(guī)矩磨煉了她的耐性和專注力，也給她后來的表演攢下了不少本錢，尤其是肢體表達(dá)特別到位。

高中畢業(yè)后，她得做個(gè)大決定。作為上海人，按說考上海戲劇學(xué)院是順理成章的事兒，可爺爺在上海文藝圈的名氣太大，她不想老被人叫“張伐的孫女”，總覺得得靠自己闖出一條路。于是，她把目光投向了北京電影學(xué)院，先試著考考看，沒想到還真被錄取了。

1996年，張齡心進(jìn)了北電表演系96級本科班。那一屆可是人才濟(jì)濟(jì)，陳坤、黃曉明、趙薇都是她的同班同學(xué)。課堂上，她老老實(shí)實(shí)穿著寬松的運(yùn)動服，站在排練室里琢磨角色，老師講表演技巧時(shí)，她總是第一個(gè)舉手問問題。課后，她跟同學(xué)們湊在操場上聊劇本聊心得，日子過得充實(shí)又帶勁。在這么個(gè)高手云集的地方，她沒靠家里那點(diǎn)背景，而是憑著自己的勤奮和熱情，慢慢站穩(wěn)了腳跟。

大學(xué)還沒畢業(yè)，她就接觸了影視拍攝。1998年，她參演了趙寶剛導(dǎo)演的《永不瞑目》，演男主角肖童的初戀女友鄭文燕。這部劇播出去后，她的名字第一次進(jìn)了觀眾的視線，也算正式敲開了演藝圈的門。2002年大學(xué)畢業(yè)，她沒像很多同學(xué)那樣急著到處接戲，反而跑去日本學(xué)了藍(lán)帶面包師課程，圓自己小時(shí)候的一個(gè)夢。在日本，她住著簡單的小公寓，每天早起走路去學(xué)校，穿著白色制服學(xué)揉面、發(fā)酵、烤面包。那段日子讓她不光學(xué)會了烘焙，還拓寬了眼界，對生活和藝術(shù)的理解又深了一層。

回國后，張齡心正式開始演藝事業(yè)。2006年，她主演了電影《水墨青春》，演女主角江玫。這部片子讓她拿下了美國國際電影節(jié)最佳新人獎(jiǎng)和第五屆廣州大學(xué)生電影節(jié)最受歡迎女演員獎(jiǎng)，算是她事業(yè)的一個(gè)小高潮。之后幾年，她接連演了不少戲，2002年的《流星蝴蝶劍》里她演孫小蝶，2007年的《秋海棠》里演梅寶，2009年的《勇者無敵》里演林雪飛，2014年的《父母愛情》里演江亞菲，2015年的《瑯琊榜》里演夏冬，每一個(gè)角色她都使出渾身解數(shù)，演得讓人印象深刻。尤其是《父母愛情》里的江亞菲，潑辣又清醒，被觀眾稱為“國民小姑子”；《瑯琊榜》里的夏冬，英氣十足，眼神凌厲，圈了不少粉。

張齡心演技沒得說，可她的名字卻沒像那些流量明星那樣火遍大街小巷。她不愛追名逐利，老老實(shí)實(shí)鉆研表演，每次接戲都花大把時(shí)間讀劇本，琢磨角色。她這種踏實(shí)的勁兒，讓她在圈里有了“實(shí)力派”的名號。

張齡心家里的背景確實(shí)牛氣，爺爺張伐是表演藝術(shù)的大咖，丈夫扈耀之是北電院長，可她愣是不靠這些光環(huán)，非要憑自己的演技闖出一片天。考北電那會兒，她就鐵了心要離開上海，躲開爺爺?shù)挠绊憽Ｋ嫌X得，在上海混，別人一提起她就是“張伐的孫女”，這讓她有點(diǎn)喘不過氣。她想在北京干出點(diǎn)名堂，證明自己不是靠家里吃飯的。

在北電的日子，她跟普通學(xué)生沒兩樣，上課認(rèn)真聽講，排練從不偷懶。老師布置的作業(yè)，她總是熬夜弄完，翻著劇本和書本找靈感。她的努力沒白費(fèi)，老師和同學(xué)都看在眼里，覺得這丫頭有股子拼勁。畢業(yè)后進(jìn)了演藝圈，她挑角色的眼光也挺獨(dú)到，不愛接那些光鮮亮麗但沒深度的戲，更愿意挑戰(zhàn)有血有肉的角色。比如2006年的《水墨青春》，她演江玫，那股子韌勁和柔情全靠她自己琢磨出來的，硬是把角色演活了，拿了獎(jiǎng)不說，還讓人記住了她的名字。

2014年的《父母愛情》是她事業(yè)的一個(gè)大突破。演江亞菲這角色，她把那份潑辣和清醒拿捏得死死的，觀眾看了都覺得這小姑子太真實(shí)了。2015年的《瑯琊榜》里，她演夏冬，武藝高強(qiáng)又忠心耿耿，那份英氣不是裝出來的，是她下了苦功夫練出來的。這兩個(gè)角色讓她徹底站穩(wěn)了腳跟，也證明了她靠演技吃飯的本事。

再說說她跟扈耀之的感情。扈耀之比她大12歲，是北電的教授，后來當(dāng)了院長。這人出了名的嚴(yán)厲，學(xué)生背地里叫他“扈大刀”，說他上課跟拿刀子剜人似的。張齡心卻偏偏看上了他。她在北電讀書時(shí)，就對這個(gè)嚴(yán)肅的老師有好感。兩人慢慢走到一起，談了十幾年戀愛，感情低調(diào)又扎實(shí)。2014年，他們結(jié)了婚，張齡心那時(shí)候已經(jīng)33歲了。她一直堅(jiān)持不生孩子，覺得兩個(gè)人過日子挺好，可扈耀之的媽偶爾會催兩句，他也沒強(qiáng)求她改主意。結(jié)婚那天，她穿著簡單的白裙子，低調(diào)得不行，可眼里全是幸福。

張齡心這人低調(diào)得要命，不愛上綜藝，也不愛炒作私生活。每次露面，她都穿得簡簡單單，臉上掛著點(diǎn)笑。她社交平臺上發(fā)的多是工作的事兒，偶爾曬曬旅行的照片，透著一股子生活味兒。她不靠爺爺?shù)拿麣猓膊豢坷瞎牡匚唬褪菓{著一身真本事在演藝圈混，這種勁頭真挺讓人佩服的。

2015年，張齡心跟扈耀之結(jié)了婚，日子過得平淡又甜。她一直覺得自己跟老公兩個(gè)人挺好，不想要孩子。可2016年，35歲的她意外懷孕了。這事兒來得太突然，她有點(diǎn)懵，但扈耀之挺高興，47歲的他難得露出笑臉，說這是老天給的禮物。孩子生下來后，張齡心從丁克變成了滿心歡喜的媽。她開始學(xué)著帶娃，給兒子換衣服、哄他睡覺，日子忙碌又充實(shí)。扈耀之也從嚴(yán)肅的教授變成了慈父，常常抱著兒子念繪本，家里多了不少溫馨。

有了孩子后，張齡心沒放下事業(yè)。她還是接戲，挑的都是有嚼頭的角色。2017年的《我的前半生》里，她演羅子群，婚姻不順但自強(qiáng)不息，演得讓人覺得真實(shí)又心疼。2018年的《骨語》里，她演法醫(yī)夏螢，專業(yè)范兒十足，每個(gè)動作都透著認(rèn)真。2023年，她主演了《夢中的那片海》，演肖艷秋，樸素又明事理，角色接地氣得很。同年，她還演了《無所畏懼》和《小滿生活》，憑著這幾部戲，她在2024年拿下了第二屆中國電視劇年度盛典的觀眾喜愛演員獎(jiǎng)。那天頒獎(jiǎng)，她穿著黑色長裙，走上臺笑著謝觀眾，氣場穩(wěn)得不行。

家庭方面，她跟扈耀之過得挺幸福。2025年，她帶兒子去英國玩，在倫敦街頭推著童車，兒子好奇地看風(fēng)景，她蹲下來給他系圍巾，滿臉寵溺。她在網(wǎng)上發(fā)了照片，說“和寶貝一起看世界，幸福滿滿”，粉絲都覺得她這日子過得真好。事業(yè)上，她也沒閑著，2025年4月，她主演的網(wǎng)劇《懸鏡》播了，演技還是那么扎實(shí)，觀眾看了都夸。

張齡心這輩子，靠自己一步步走出來的。爺爺是表演藝術(shù)家，老公是北電院長，可她沒拿這些當(dāng)跳板，就是憑著演技和努力，在演藝圈站住了腳。她的事業(yè)穩(wěn)扎穩(wěn)打，家庭也幸福美滿，活得真實(shí)又精彩。她這故事，不光是演員的成長路，也是一個(gè)女人在事業(yè)和生活里找到平衡的真寫照。