端為開始、開端，午為陽、為火。端午意味著天氣由冷轉熱，是炎熱氣候的開始。

北方“烤”、南方“蒸”

北方受大陸暖高壓脊影響，未來幾天，新疆以及華北、黃淮等地溫度將不斷上升。

根據預報，今天，河南中東部會率先出現35℃高溫，局地最高氣溫可超37℃。明天起，華北、黃淮一帶高溫范圍擴大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分地區可能出現高溫。

城市中，石家莊、鄭州、濟南可能連續遭遇高溫，北京或出現今年首個高溫。同時，石家莊5日最高氣溫或沖擊40℃。

而以吐魯番盆地為核心的新疆高溫區，高溫強度更大、持續時間更長。例如吐魯番、托克遜5日起最高氣溫將連續達到或超過40℃。

北方露水凝結溫度較低，呈現干熱型高溫。在陽光下有“燒烤”般熱度，但到陰涼處就能舒服不少。

南方則被副熱帶高壓控制，體感溫度也將直線升級。

今天起，華南到江南等地氣溫回升，明天高溫范圍也將擴大。像長沙、杭州可能迎來今年首個高溫。

由于暖濕氣流加強北上，露水凝結溫度增加，南方的悶熱感將更加突出，體感溫度可能高于華北平原的干熱高溫。

即使氣溫未達到高溫標準，在高濕度的加持下，體感溫度也能輕松超過35℃，甚至達到40℃。

全球一半人口經歷極端高溫

近日，國際科研機構“世界天氣歸因聯盟”等多個機構共同發布一份有關氣候變化的報告：由于人類活動導致的氣候變化，全球約有一半的人口在過去一年中經歷了比以往多出至少一個月的極端高溫天氣。

研究人員通過對2024年5月1日到2025年5月1日的氣象數據分析發現，這期間全球共發生了67次極端高溫事件。

不過，許多與高溫相關的死亡未被報告，或被誤診為心臟病、腎功能衰竭等。特別是低收入社區和弱勢群體，如老年人和患有慢性病的人，更容易受到高溫的影響。

帝國理工學院氣候科學副教授弗里德里克·奧托表示，在所有發生高溫的地方，高溫導致的死亡人數遠高于洪水、颶風或其他自然災害，但人們不會在熱浪中猝死街頭。通常意識不到其嚴重性，正因如此，熱浪也被稱為“無聲殺手”，人們往往在醫院或隔熱條件不好的家中離世，沒有被察覺。

對人類社會而言，真正危險的是偏離習以為常的氣候模式，而這些額外的高溫天數正是例證。

注意防暑降溫，及時補充水分

應對高溫，最主要的還是要及時補充水分，還有以下幾點，也是我們防暑必須注意的：

1.避免在高溫高濕環境下長時間停留。

2.盡量避免日光直曬，注意做好防護，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。

3.注意補充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料。

4.保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。

5.保證充足睡眠，以維持充沛體力。

高溫會增加汗腺的工作量，大量出汗易導致人體脫水和電解質（如鈉、鉀等）紊亂，繼而引發中暑癥狀。

• 先兆中暑。體溫正常或略微升高，主要表現為大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等。
• 輕度中暑。在先兆中暑癥狀基礎上繼續加重，體溫上升，并出現皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。
• 重度中暑出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，按表現不同可分為3種類型。熱痙攣表現為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣，也可出現腸痙攣性劇痛，通常持續3分鐘可緩解。熱衰竭表現為頭暈、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、暈厥、血壓下降甚至休克。熱射病最為嚴重，主要表現為體溫顯著增高，初期大量出汗，繼而皮膚干熱、無汗并伴有昏迷。

高溫暴曬后車內飲品不能喝

室外氣溫攀升，車內密閉環境下，氣溫最高能飆升到六七十攝氏度。

很多人習慣在車內放幾瓶礦泉水和飲料，渴了喝上幾口，沒喝完就隨手放在車內。專家提醒：開封過后，由于接觸過口腔，口腔中的細菌易進入飲料，如果經過高溫暴曬長時間放置車內，細菌會增長地越來越多，再次飲用會有健康風險。

（本文綜合自央視新聞）