端午節前，在我國南方不少城市受冷空氣的影響，氣溫相對較低，甚至還有點冷。然而在端午過后，全國多地氣溫升高，需警惕高溫天氣。

中央氣象臺預報顯示，河南率先迎來高溫，局部地區最高氣溫或超過37℃，未來幾天甚至部分地區會出現40℃高溫。

隨后，華北、黃淮一帶高溫范圍將擴大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分區域也將出現高溫。同時，華南至江南地區氣溫回升，多地或將迎來今年首個高溫日。據悉，未來我國將會出現北方“干熱”南方“濕熱”天氣現象。

干熱與濕熱有何不同？專家回應

高溫是夏季常見的氣候現象，然而不同地區的高溫體驗卻存在顯著差異。氣象專家指出，南北方的高溫主要分為“干熱”和“濕熱”兩種類型，其成因和體感都各有不同。

北方地區的高溫通常表現為“干熱”。這種類型的炎熱以氣溫高、濕度低、日溫差大為特征。在干熱條件下，空氣干燥，人體汗液蒸發迅速，能夠帶走部分熱量，因此雖然白天氣溫酷熱，但夜間往往較為涼爽。人體感覺到的更多是直接的陽光炙烤感。

南方地區則多為“濕熱”，也被形象地稱為“桑拿天”。濕熱的主要特征是氣溫高、濕度大、日溫差小。常見于沿海、長江中下游及華南地區。

由于空氣中濕度高，人體汗液蒸發緩慢，散熱效率降低，因此體感溫度往往高于實際氣溫。南方夏季易出現“夜間火爐”現象，夜間最低氣溫常常高達28℃至30℃，相對濕度高達60％至75％，悶熱感揮之不去，令人倍感不適。

總之，干熱和濕熱的主要區別在于空氣濕度。干熱地區空氣干燥，人體散熱較快，而濕熱地區空氣潮濕，人體散熱受阻。了解這兩種不同類型的炎熱，有助于我們更好地適應不同地區的氣候特點，采取相應的防暑降溫措施。

如何應對干熱和濕熱高溫天氣？

面對高溫天氣，我們需要采取針對性的防護措施。根據氣象條件的不同，應對策略可分為干熱和濕熱兩種類型。

首先是干熱天氣（高溫+低濕），農業方面，針對小麥等作物，可采取噴水增濕、補充營養（如磷酸二氫鉀）等措施，提高抗干熱風能力。政府層面，應加強高溫預警，協調水利資源，確保灌溉。

而在個人防護方面，應選擇淺色寬松衣物，使用遮陽工具和防曬霜，避免皮膚直接暴露?？茖W補水，少量多次飲用含鹽電解質水，避免一次性大量飲水。盡量避開10:00-16:00的高溫時段，室內使用空調或加濕器。

其次是濕熱天氣（高溫+高濕），環境方面，空調設定在26℃左右，控制濕度在40-60%。使用除濕模式或除濕機，早晚開窗通風，白天拉窗簾隔熱。

健康風險防控方面，警惕中暑先兆，備好藿香正氣液等藥品。避免午后劇烈運動，心腦血管患者規律服藥。注意食物冷藏和徹底加熱，避免食物中毒。

在生活習慣方面，飲食清淡，多吃瓜果和優質蛋白，避免油膩辛辣。作息規律，適當午休，溫水淋浴降溫。

最后，高溫天氣的通用防護要點，戶外作業者應縮短連續工作時間，攜帶防暑藥品。老年人、孕婦和慢性病患者應避免高溫時段外出，保持室內通風。發現中暑者，立即轉移至陰涼處，冷敷并補充電解質水，重癥者及時送醫。