中國網6月9日訊（記者 葛蕾）在全球健康意識顯著提升的當下，中國傳統運動養生憑借獨特的健康理念與方法，在國際舞臺上綻放光彩，成為備受關注的文化傳播亮點。它為何能在跨文化傳播中脫穎而出，成為中國文化國際傳播的突破口？為此，我們專訪了中國首位導引養生學博士、清華大學博士后、中國人民大學養生教師韓曉明，探尋中國運動養生在國際傳播中的獨特價值與路徑。

中國網：從跨文化視角看，國際社會為何對中國傳統運動養生越來越喜愛？

韓曉明：近年來，隨著全球健康意識的不斷提升，運動促進健康的理念日益深入人心。中國傳統運動養生以其獨特的健康理念和方法吸引了越來越多的人，國際社會對中國傳統運動養生的接受度總體較高，形式多樣的課程培訓、文化交流、對外推廣等活動是國際人士認識和了解中國傳統運動養生的重要途徑。尤其是八段錦、太極拳等傳統運動養生方法在全球范圍內得到了廣泛推廣和應用，成為一種獨具東方特色的健身和養生方式，一定程度上豐富了運動促進健康的方法體系。

中國網：您認為“健身氣功”“巡天太極”等載體能成為中國文化國際傳播的突破口，關鍵在于它們具備哪些特質？

韓曉明：“健身氣功”“巡天太極”等載體具有簡易性、科學性、文化性、優美性等特質，這是使海外受眾易于接受和樂于參與的重要原因。其中，簡明扼要的動作是基本前提，科學可行的效果是重要保障，尚中貴和的文化內涵是核心要義，質樸端莊的風格是重要補充。

八段錦在動作的數量、軌跡、方法等方面具有顯著優勢，八段錦既沒有幾十余式的動作數量，也沒有復雜多變的動作軌跡，更沒有錯綜復雜的身法和步法要求等，而是始終貫徹易學、易練、易掌握的基本原則。而且八段錦每個動作的相對獨立性以及其對臟腑的調節各有側重，故習練者可根據自身需求針對性選擇某一或幾式單獨練習，而非執拗練習整套功法，這能在大幅簡化練習過程的基礎上達到針對性改善臟腑功能的目的，充分體現了健身氣功行易效宏的優勢，這對于以八段錦為載體傳播其內蘊的中華優秀傳統文化，降低文化傳播門檻具有積極作用。

中國網：“巡天太極”被神舟航天員帶上太空，這一事件如何提升國際社會對中國養生文化的關注？

韓曉明：事實上，航天員在太空打太極已經不是第一次。從神舟九號到神舟十三號都有太空打太極的名場面。很多人表示，航天員在空間站認真工作的同時，打太極已然成為了航天員鍛煉身體和展示文化的重要形式。尤其是2021年9月1日，央視CCTV1《開學第一課》的“天地連線”活動，航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波在天宮空間站內帶領孩子們同步練習“巡天太極”。“巡天太極”既繼承了中國傳統養生理念和健身方法，也基于航天員和空間站的實際情況進行了針對性設計，并經過了多次太空驗證，充分彰顯了中國航天技術的進步和中國傳統文化的結合。這一創新方式讓古老的太極拳在全球范圍內再次受到高度關注，增強了國際社會對中國科技與養生文化融合發展的關注和認可。

中國網：如何通過青年人推動傳統文化在海外Z世代中的傳播？

韓曉明：可以充分利用這類群體所具有的時代特征，將傳統養生運動以他們易于接受、樂于參與的方式呈現出來，如通過短視頻等形式拍攝和推出一看就懂、一學就會的傳統養生運動方案與知識，又如從養生視角探究二次元電影或電視劇的養生理念與行為，抑或探究二次元群體對傳統養生運動的文化解讀等，這對于推動傳統文化在海外Z世代中的傳播具有積極作用。當然，還可以借助虛擬現實、增強現實等新媒體技術展示中國傳統養生運動和文化，讓中國傳統養生文化更加具象化和直觀化，從而吸引更多海外年輕人的關注?。

中國網：基于多年海外實踐，您認為中國文化走出去需遵循哪些原則？

韓曉明：力求簡單。中國文化走出去過程中要遵循大道至簡的基本原則。也就是說要將中華優秀傳統文化背后晦澀的理論和深邃的內涵以一種簡練、直觀、形象的方式展示出來，使海外受眾能夠一看就懂、一學就會、一練就愛，避免長篇大論又突不出重點的傳播。

依托載體。中華優秀傳統文化“走出去”在練好內功的同時，應根據所在國的國情選擇適宜的文化載體，如健身氣功、太極拳、武術、飲食、書法等在國際上皆獨具魅力和吸引力，這對海外受眾直觀、形象地感受中華傳統文化，降低文化傳播和文化交流的門檻具有積極作用。

立足文化。在文化傳播過程中，傳播者可以基于不同文化背景以及不同受眾的實際需求等，對傳播的內容、形式、途徑、媒介等進行不同程度調適和創新，但最根本的是要始終立足于中華優秀傳統文化這個根脈。因為沒有文化底蘊滋養的傳播內容勢必將失去生命力進而淪為水中浮萍。

融合創新。在傳播和展示中國文化過程中，既可以融合當地不同民族的文化元素，也可以融合現代文化創新成果，還可以融合新興信息技術，以此展現中國文化的包容性與時代性。

尊重多元。在文化對外傳播和推廣過程中，要遵循不同國家、不同民族、不同文化的基本特征，堅持一律平等的基本原則，尊重其他民族文化，相互借鑒，求同存異，尊重不同民族和文化的多樣性。?

【責任編輯：葛蕾】