前不久，胖東來與“紅內褲”事件博主名譽糾紛案有了結果。博主段某因皮疹及情緒問題發布不當內容被判道歉賠償。這一細節揭示了一個常被忽視的健康真相——當人處于高壓狀態時，不僅情緒易失控，皮膚也可能 “抗議”。據世界心理衛生組織的統計：70%以上的情緒都會以“攻擊”身體器官的方式來“消化”自己。而皮膚作為人體最大的器官，正是情緒壓力的“晴雨表”，濕疹等皮膚問題便是常見的“抗議”形式。對于正在沖刺中考的學生來說，壓力與濕疹的惡性循環更需警惕。

（圖源網絡）

一、壓力如何 “點燃” 濕疹？

濕疹（特應性皮炎）是一種常見的慢性、復發性、炎癥性皮膚病。當人長期處于壓力狀態時，體內皮質醇等應激激素分泌增加，會破壞皮膚屏障功能，降低免疫力，同時激活炎癥反應。中考生面臨升學壓力，熬夜復習、飲食不規律等行為會進一步加劇這一過程。濕疹不僅影響學習效率，還因瘙癢抓撓加重皮損與睡眠障礙，其引發的容貌焦慮更會形成“壓力-濕疹”惡性循環。

二、中考生濕疹應對全攻略

面對考前濕疹，盲目用藥或硬扛都不可取。這份科學應對指南，幫助考生平穩度過沖刺期：

1、心理調適：打破壓力與濕疹的閉環。

中考既是知識的較量，也是心理的考驗。心理學研究表明，壓力與考試表現呈“倒U型”關系，適度焦慮可提升效率，但過度壓力會抑制發揮。考生可嘗試每天花10分鐘進行深呼吸練習，緩解緊張感。家長也應避免過度催促或傳遞焦慮，營造寬松的家庭氛圍。

2、皮膚護理：科學管理，減少刺激

濕疹患者的皮膚屏障功能較弱，需注重日常護理：

①溫和清潔：溫水清潔，避免刺激洗護用品，及時涂抹保濕霜。

②避免誘因：穿寬松棉質衣物，減少摩擦，調節室內溫濕度。

③冷敷緩解瘙癢：濕疹發紅發熱時，可冷敷15-20分鐘緩解。

（圖片由AI生成）

3、飲食調整：抗炎飲食助力皮膚修復

某些食物可能加重濕疹，中考生需注意：

①避免誘發因素：減少辛辣、油炸食品、高糖飲料及奶制品攝入，以免刺激炎癥。

②增加抗炎食物：多吃富含Omega-3的深海魚、堅果及富含維生素C的蔬果（如柑橘、西蘭花）

（圖源網絡）

4. 規范治療：科學用藥，快速控制癥狀

長期以來，我國特應性皮炎的治療手段主要依賴外用藥（尤其是激素類）、紫外線療法和免疫抑制劑等，選擇相對有限。尤其對于處于成長發育關鍵期的青少年，濕疹往往需要長期管理，但傳統激素藥膏帶來的皮膚變薄、色素沉著等潛在副作用，讓許多家長和學生顧慮重重，亟需更高效、安全的治療方案。2024年底，全球首款針對2歲及以上兒童和成人濕疹患者的非激素AhR調節劑澤立美乳膏領先在中國獲批上市，為濕疹治療帶來新選擇：

①快速止癢，不影響學習：首劑用藥數小時即可緩解瘙癢，2天內顯著改善瘙癢程度，讓考生快速回歸專注狀態。

②兒童適用，療效持久：臨床數據顯示，7-11歲患者療效達83.9%，顯著優于安慰劑；停藥后無復發率高達70%，復發時間較傳統治療延長近3倍。

③非激素更安全：避免了長期使用激素可能導致的皮膚萎縮、色素沉著等副作用，適合面部、褶皺等敏感部位。

④使用小貼士：取適量藥膏均勻涂于患處及邊緣外，輕輕按摩至吸收，每日2次。

三、寫在最后

中考是人生的重要節點，但健康的身體和心態才是長遠發展的基石。目前，澤立美乳膏已在全國多家三甲醫院周邊藥房及京東、美團、阿里健康等平臺上線。考生家長可以做好萬全準備，為孩子備好“無癢”應考方案，讓濕疹不再成為考場上的“絆腳石”。