夏日當然要走進自然啊，別總關在空調房里，進山徒步、溯溪，親近清涼的自然山水。

1、四川-天全-二郎山喇叭河

成都出發約3小時車程，雅安市天全縣的喇叭河，夏季平均溫度只有23℃，原始森林、溪流、水鹿、小熊貓。

約9公里的東線，適合徒步，藍色的河流清澈湍急，沿著棧道走，清冷的風夾雜著水汽撲面而來，夏天特清涼。

西線樹木植被種類繁，苔蘚長滿了石頭和樹干，橘色的紅石灘、蒼翠的原始森林，空氣很清新，天然洗肺。

2、云南-哀牢山-石門峽

玉溪市新平縣戛灑鎮的石門峽，深處哀牢山自然保護區內。323國道途經此地，周邊緊鄰南恩瀑布、金山原始森林、茶馬古道等景點，非常適合連起來游玩，是普通游客能夠近距離親近哀牢山，且較安全的地方。

由于海拔攀升，這里和山腳下30℃的戛灑鎮完全是兩個季節，夏季白天溫度僅有19℃上下，密集的原始森林遮天蔽日，瀑布、溪流水聲治愈，一路沿溪向行，滿眼綠色，清涼透心。

3、廣西河池都安-九頓天窗

“一條會開花的河”、“水下珠峰”都是它的形容詞。這里有深不可測的水下洞穴，由地下通過天窗冒出的地下水，清澈透亮，冰冰涼涼。

夏季河道里盛開的海菜花，足見水質優越，劃槳板、親水游玩都很適合。

4、杭州-九溪十八澗

九溪十八澗位于杭州西湖之西的群山中，是西湖群山經典的輕徒步線路之一。這里溪流縱橫，山巒起伏，山腳小路被森林環抱，沿途風景秀麗，是徒步和溯溪的絕佳選擇。

溪流穿越青山翠谷，沿途有許多深潭和瀑布，水質清澈，空氣清新，非常適在炎炎夏日去親近山水。

5、貴州-江口縣-云舍村

梵凈山下，江口縣太平鎮，太平河流經此處，云舍村依山傍水。水都是上游山上流下來的活水，水質非常清澈，河道上上的風雨橋、河堤，組成了天然的玩水區，非常適合親子玩水。

晴天時水體呈透亮的藍綠色，下過雨之后會偏黃。

6、安徽-石臺-牯牛降

安徽石臺是個寶藏山水秘境，被譽“皖南小九寨”。

牯牛降原始森林風貌，流泉飛瀑，如墨染的山水畫卷，尤其是夏日清涼，滿目蔥綠。

龍門潭天氣好時可以乘坐竹筏，四疊瀑布豐水季節，更是氣勢磅礴。

嚴家古村的古樹、溪流和青石板小巷，值得一游。碧玉潭:清澈碧綠，如翡翠般鑲嵌山間。潭水碧綠透亮，倒映山色樹影。

7、四川-廣安-華鎣山天意谷

距離川渝周邊的火爐城市都很近，接近40℃的夏天，這里的山谷，涼快又愜意。

漫步在負氧離子爆棚的山谷之間，玻璃色的水，從山野間的瀑布、溪流傾瀉而下，落成大小不同的池子。

這里到處是清涼山水，適合喜歡徒步、耍水的寶子，爬山吸氧慢走非常治愈。