99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

廣東大媽用艾葉當枕芯,六個月后去醫院體檢,醫生羨慕:氣色紅潤

0
分享至

  中老年人常有一個習慣:用枕頭的軟硬、材料去“養生”。尤其是廣東地區,很多人信奉“藥枕養命”,枕芯里塞蕎麥、決明子、檀香、艾葉的都有。

  

  可惜不少人圖個安心,實際沒搞清楚這些草藥的底細,反而容易踩坑。更有些人以為枕頭只是睡覺的工具,忽略了它對頭頸、呼吸系統、甚至心理的長期影響。

  說到艾葉,南方人并不陌生。端午掛門頭、泡腳驅寒,是家家戶戶的常規操作。但用艾葉作為枕芯,倒是不少人第一次聽說。

  廣東這位大媽堅持用了半年,氣色紅潤,醫生都說“難得這么好的血色”。這不是玄學,而是背后確實有些醫理支持。

  

  艾葉枕真能改善氣色?根本邏輯在哪?

  “氣色”這個詞,說穿了就是皮膚的血流狀態、毛細血管通透性、體內循環效率的綜合體現。它和你吃得好不好、睡得穩不穩、血壓血脂是否正常都有關系。

  艾葉的優勢恰恰在于它的揮發油成分——艾草酮、桉油醇、側柏酮等,這些成分具有明確的理療作用:抗菌、擴張毛細血管、促進局部血液流動。

  根據《中藥材》期刊2023年的一項研究,艾葉的水提物在動物實驗中可提升血液中氧含量10%以上,同時降低微炎指標TNF-α水平。

  

  雖然這不是直接證據,但它一定程度解釋了為什么這位大媽睡出了“紅潤氣色”。不是她睡得久,而是睡得對。

  枕頭里的“微環境”,你從沒重視過

  中老年人常抱怨:脖子僵、頭暈、睡不沉,其實枕頭里藏著很多原因。傳統棉花枕透氣差、微生物易積聚,一睡就是十幾年,夏天悶得發霉。

  而艾葉透氣性強,本身又有揮發殺菌作用,長時間使用能有效減少細菌、螨蟲的滋生,對過敏性鼻炎、反復感冒的人尤其友好。

  

  還有一點被忽視:艾葉的香氣對中樞神經有“調節”作用,這不是玄學,而是神經科學實證。2022年《神經藥理學雜志》上的一篇文章指出。

  艾葉揮發油在小鼠模型中具有明顯的抗焦慮作用,其效果與低劑量地西泮近似。這也許能解釋,為什么很多人聞著艾草味能更容易入睡。

  不是所有人都適合,別盲目跟風

  用艾葉當枕芯也不是人人都合適。哮喘患者、對揮發物敏感的人、孕婦或有過敏體質者,應當謹慎使用。特別是家里有嬰幼兒的,不建議在同一個房間使用大量艾草制品,因其揮發物對呼吸道尚處于發育階段的兒童可能產生刺激。

  

  另一個常見誤區是“越多越好”。有些人搞來一大包艾葉塞進枕套里,結果第二天頭昏腦漲。這是因為艾草的揮發油濃度過高,會讓部分人產生輕度頭痛、嗜睡、注意力不集中等問題。

  建議初次嘗試者,每個枕頭不要超過150克艾葉,且應與其他填充物如決明子、蕎麥皮混合使用,降低濃度、延長釋放。

  養生不等于迷信,關鍵在于“度”與“法”

  很多人把“草藥”當成保健萬能牌,但中醫講究“君臣佐使”,用錯位置、時間、劑量,都是浪費甚至有害。艾葉枕的邏輯在于,它是“長效釋放”,不等于“短時見效”。真正的益處是:它不干擾你的身體節奏,而是在日常中悄然調理。

  

  用得好,是加分項;用得差,就是負擔。比如夏天本身體質偏熱的人,如果長期用艾葉枕,反倒容易上火、口干舌燥。建議這類人可以選擇在秋冬使用,或者將艾葉與清涼類藥材如薄荷、菊花混合,形成“寒熱調和”的復方枕芯。

  小知識:艾葉和神經系統有微妙關系

  這里還有個冷知識:艾葉的主要成分之一——側柏酮,在動物實驗中被發現具有類似調節血清素的作用。

  

  這意味著它可能影響情緒、睡眠節律,甚至對輕度抑郁有緩解潛力。這也恰好對應了很多使用艾葉枕的人報告的“心情平和”、“入睡更快”的主觀感受。

  從跨學科角度看,中醫藥的芳香療法其實和現代神經調節機制有高度重合。只是我們過去習慣用“安神”、“理氣”來形容,今天則可以通過神經遞質、腦電波頻率等指標來解釋。

  如何自制一個靠譜的艾葉枕芯?

  不是買來一包干艾草就能直接塞進枕頭,粗制濫造反而影響使用體驗。正確的方式是:將干艾葉在陰涼處徹底晾干后(避免霉變),用細網袋封裝,再根據個人喜好與其他藥材按比例混合。比例建議為艾葉50%、決明子30%、蕎麥皮20%。每三個月更換一次,保持藥效與衛生。

  

  如果想進一步提升體驗,可以將枕芯放在陽光下曝曬1小時,每周1次。這樣既能激活艾葉中的揮發油,也能殺滅潛在細菌。切記:不要直接水洗枕芯,否則艾葉容易腐敗變質

  結語:不是奇效,而是細水長流的智慧

  很多人總希望有“一枕治百病”的法寶,但健康從來不是靠奇跡維持的,而是靠每天一點點的積累。艾葉枕不是靈丹妙藥,但在長期使用中,它確實能改善睡眠質量、減少局部炎癥、幫助情緒平穩。

  這背后體現的,不只是草藥的作用,更是一種對生活細節的關注。與其吃保健品吃得一肚子火,不如從一個枕頭開始,給身體多一點善意的滋養。

  別小看那些“老一輩的土方法”,它們之所以流傳下來,往往經得起時間考驗。前提是,我們得用對方法、選對時機、理解原理。

參考文獻 [1]陳慧敏,曾麗娟.艾葉揮發油對小鼠焦慮樣行為的影響及機制研究[J].神經藥理學雜志,2022,42(4):251-257. [2]劉欣然,王春曉.艾葉水提液抗炎作用的實驗研究[J].中藥材,2023,46(12):2973-2977. [3]張建華,林婉清.枕頭材料與睡眠質量關系研究進展[J].中國康復醫學雜志,2024,39(5):421-425.
以上內容僅供參考,如有身體不適,請咨詢專業醫生。喜歡的朋友可以關注一下,每天分享健康小知識,做您的線上專屬醫師。

聲明:取材網絡、謹慎鑒別

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
開球時間敲定!鄭欽文戰萊巴金娜,輸球=一輪游+無緣溫網4號種子

開球時間敲定!鄭欽文戰萊巴金娜,輸球=一輪游+無緣溫網4號種子

侃球熊弟
2025-06-16 22:23:09
山科大再回應禁用紅米手機:手機卡頓,很多高校都禁用

山科大再回應禁用紅米手機:手機卡頓,很多高校都禁用

PChome電腦之家
2025-06-16 17:20:59
2012年三對高校教師夫妻玩“換妻”游戲,內容不堪入目,結局如何

2012年三對高校教師夫妻玩“換妻”游戲,內容不堪入目,結局如何

阿胡
2024-06-19 14:36:12
骨科醫生告誡:立即停止食用這6種食物,吃得越多,骨密度越低

骨科醫生告誡:立即停止食用這6種食物,吃得越多,骨密度越低

華庭講美食
2025-06-15 17:08:41
國內首針!47歲京東副總裁蔡磊與漸凍癥抗爭6年后,終于迎來希望

國內首針!47歲京東副總裁蔡磊與漸凍癥抗爭6年后,終于迎來希望

涵豆說娛
2025-06-16 23:45:49
朱媛媛去世一月,辛柏青迎來好消息,兩人約定完成,她可以安息了

朱媛媛去世一月,辛柏青迎來好消息,兩人約定完成,她可以安息了

振華觀史
2025-06-16 19:35:46
豐臺地鐵發生2起惡劣事件!2人被拘!

豐臺地鐵發生2起惡劣事件!2人被拘!

家住豐臺
2025-06-16 19:54:08
爆冷!雨果被華裔乒乓球員3-0擊敗!樊振東歐洲之旅有驚喜!

爆冷!雨果被華裔乒乓球員3-0擊敗!樊振東歐洲之旅有驚喜!

春序娛樂
2025-06-16 13:59:41
這3種蔬菜被稱為“天然養骨菜”,中老年人常吃,腿腳有勁又硬朗

這3種蔬菜被稱為“天然養骨菜”,中老年人常吃,腿腳有勁又硬朗

阿龍美食記
2025-06-16 15:11:32
中國女排參加歡迎晚宴!王媛媛中獎,老隊長現身,香港站有看點

中國女排參加歡迎晚宴!王媛媛中獎,老隊長現身,香港站有看點

跑者排球視角
2025-06-16 23:49:30
埃及、約旦等21國發表聯合聲明 譴責以色列襲擊伊朗

埃及、約旦等21國發表聯合聲明 譴責以色列襲擊伊朗

財聯社
2025-06-17 04:05:10
違背承諾偷賣稀土給美國,印度這回遭殃了

違背承諾偷賣稀土給美國,印度這回遭殃了

小樾說歷史
2025-06-16 17:39:57
收手吧!“資本家的丑孩子”,長的不行演技還爛,妥妥一個戲混子

收手吧!“資本家的丑孩子”,長的不行演技還爛,妥妥一個戲混子

頭號劇委會
2025-06-14 12:00:47
喚醒孩子內驅力的最有效方式,就是讓孩子來一場貨真價實的勝利!

喚醒孩子內驅力的最有效方式,就是讓孩子來一場貨真價實的勝利!

新東方家庭教育
2025-06-16 17:26:34
形成1厘米厚最少要200多年!2021年,有人網上1斤賣2塊賤賣

形成1厘米厚最少要200多年!2021年,有人網上1斤賣2塊賤賣

萬象硬核本尊
2025-06-13 22:33:15
蘇超又給“中國足球”上了一課!常州隊輸球之后球迷的反應是這樣

蘇超又給“中國足球”上了一課!常州隊輸球之后球迷的反應是這樣

小嵩
2025-06-16 18:15:21
美高官談中美談判:中國希望美國解除制裁?先賣給我高超音速導彈

美高官談中美談判:中國希望美國解除制裁?先賣給我高超音速導彈

第一軍情
2025-06-16 15:05:03
不出意外,2025年下半年開始,大部分家庭可能面臨四大問題!

不出意外,2025年下半年開始,大部分家庭可能面臨四大問題!

山丘樓評
2025-06-16 10:27:06
罕見!25年來第一次,中國跌至世界第三,釋放不尋常信號

罕見!25年來第一次,中國跌至世界第三,釋放不尋常信號

張嘴說財經
2025-06-03 14:02:16
知名女演員自曝退圈做月嫂,曾參演電影《九品芝麻官》《唐伯虎點秋香》

知名女演員自曝退圈做月嫂,曾參演電影《九品芝麻官》《唐伯虎點秋香》

極目新聞
2025-06-16 22:18:43
2025-06-17 05:48:49
艾米手工作品
艾米手工作品
好物分享
307文章數 2230關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

以總理稱行動不會停止 伊朗:已準備長期全面戰爭

頭條要聞

以總理稱行動不會停止 伊朗:已準備長期全面戰爭

體育要聞

被偷走的世界杯資格 他們用20年搶回來了

娛樂要聞

該管管了!楊坤篡改革命紅歌遭痛批

財經要聞

618國補貼錢反漲價 美的深陷價格魔術漩渦

科技要聞

雷軍:?戒O1芯片還要再做5年、10年

汽車要聞

榮威M7 DMH外觀官圖發布 預計將于下半年正式上市

態度原創

旅游
親子
時尚
公開課
軍事航空

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

親子要聞

寶寶出生時就沒有雙手,如今孩子學會了更多

今夏第一雙涼鞋,求你買這4雙!巨火巨顯腿長!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

俄羅斯暫停駐伊朗領事工作 宣布從伊朗撤僑

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 常州市| 紫金县| 博野县| 临朐县| 长泰县| 纳雍县| 渝中区| 青州市| 双桥区| 敦化市| 蒙阴县| 容城县| 城固县| 柯坪县| 武陟县| 沾化县| 缙云县| 铜陵市| 盘山县| 伊川县| 兴仁县| 静宁县| 资阳市| 茌平县| 科技| 景泰县| 曲麻莱县| 库尔勒市| 出国| 景洪市| 昭通市| 静安区| 博乐市| 晋州市| 旌德县| 汝阳县| 彭山县| 商丘市| 广宗县| 来宾市| 文成县|